月 on LIPS 「皆さんこんにちは！月といいます！ ..」

mizukiとお申します😊いつもはLips見る専だったンですがサムネ(合ってるのかな？)の通り、ダイエットしようと決めたので初心者ながら投稿しようと思いました！では٩(.^∀^.)งLet'sgo♥⚠️コスメ紹介は非常に少ないです(無いに等しい)⚠️コスメのレビューをみたい方は他の投稿を見た方がよろしいとおもいます。--✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲✲--①なぜ痩せようと思ったか私、中学生2年生から急激にふとりはじめたんです！！！！(謎のハイテンション笑)...

半年で5キロ減！健康的かはわからないけど痩せた方法！！！！💫朝ごはんをヨーグルトにバナナ、ナッツ、蜂蜜を乗せたものにするこれは腸の健康にも良いからみんな食べるべき！ヨーグルトもバナナも蜂蜜もそんな好きじゃないけど朝眠いうちに食べれば味はわからない笑💫飽きるまででいいから一日200回スクワットドライヤーしてる時にやってた。効果あるのかはわからないけど200回、推しの顔を頭に浮かべて気合でやる！飽きたら他の筋トレでも良いから筋トレはやること👌💫タピオカは自粛…むやみに飲まないようにするだけでいい！！友達と飲みに行こうってなったら飲んでたし、頑張ったご褒美にしたりしてた！

私が1ヶ月で3kg痩せた話少し前の話になります!!コロナのせいで自粛していた時があったと思います!!その時に私は体重が2キロ増えました😰自分ではあんまり気にしていなかったため全然ダイエットをしてきませんでした。私がダイエットを始めた理由はお母さんに「え、?なんかめっちゃ太ったくない?」のこの一言です😇私は自覚がなかった為めちゃくちゃびっくりしました。笑笑そこから痩せてやるぅー!!とダイエットを始めました🙌自粛中の生活・家でゲーム(ダラダラ)・1日6食・水はコップ2杯ぐらい・外に1歩も出ない・体重計に乗らない・炭水化物ばっかり食べる・間食をめっちゃ食べるこの生活をしたら1ヶ月で48.6kgに😇😰...

見る専→ちょいちょい投稿スタイルに変身中……拙い投稿になりますが、よろしくお願いします！！！本日は！！【姿勢を変えるだけで痩せる！！？】をご紹介します！皆さん、よく周囲の人から「もっと良い姿勢にしなさい！」「猫背になってるよ！！」と言われたことはないでしょうか？私は、毎日のように言われていたのですが😅この方法をやり始めると、家族から褒められるほどの姿勢に大変身！今回はその方法と、メリットについて説明します！①【良い姿勢とは？】まず、“良い姿勢”と一言に言っても何のこっちゃよく分かりませんよね。思い当たるのは、背筋を伸ばすことくらい……...

まめです。初めての投稿なので拙いところあると思いますか優しい目で見てください🙇私がダイエットを始めたはズバリ！『好きな男の子を見返したい』と思ったからです！当時の私はMax65kgでした😰周りからは体型の事でイジられたりしましたが笑い返してました！体型の事でいじられるより自分の体型のせいで体育座りができなかったり、制服のファスナーが壊れた時の方がショックでしたー🤣太り過ぎたせいか、付き合っていた彼氏に振られてしまいます…その時初めてちゃんとダイエットしないとって思ったんです！（もっと早くきずきなさい！！）長々と話てしまいましたが本題の方法です！【痩せた方法】1、食べる量を減らす。

久々に写真を見比べたら、びっくりするぐらい変わってたので投稿します！😶私は小学生から高校生までバレーボールをしていました。元々麺を食べることが大好きで、小学生の頃は夜ご飯の前にカップラーメンを毎日食べて1日5食で生活をしていたこともあります😓そんな時に水泳とバレーボールを始め、中学生の頃には痩せすぎと言わるようになっていました。しかし高校に入り、部活で筋肉の付け方を間違え、引退したあとも何も考えず食べていたらぶくぶく太り、ムキムキ、ゴツゴツな体になっていました😂しかし、私は美容の専門学校に入り周りが可愛くて細い子達ばかり、このままでは恥ずかしい！と思いダイエットを決意しました。

文章が長く、分かりにくかったらすみません🙇🏻‍♀️私は中学、高校と太り続け、身長165cmで63kgと体重が20kgほど増加しました…部活をしていなかったのに暴飲暴食をしまくった結果です😇高校生のとき、5日間青汁を食事代わりにしてコップ3杯飲み、1時間ジョギングをするという過酷なダイエットをしました結果は１週間で8kg落ちたものの、食事を摂らなかったことにより、上半身はガリガリで、下半身はあまり痩せませんでしたしかも、2ヶ月後には5kgリバウンドし、結局自分の身体を痛めつけただけの一時的なダイエットになってしまいました(´･･`)そして大学へ進学が決まりいざ入学してみる...

【1週間で3キロ痩せた方法】中学2年生　---------------------身長159cm/体重58.8kg体脂肪率35%/帰宅部---------------------　　　　　↓1週間後---------------------身長159cm/体重55.6kg体脂肪率29%/帰宅部---------------------になれた方法を教えたいと思います！私は数々のダイエット方法を試してきましたが、（💭毎日1時間以上運動したり4キロランニングしたり痩せるサプリメントを飲んでみたり食後必ず筋トレしたり💭）などさまざまなことをしましたがどれもキツすぎて1週間も持ちませんでした！笑...

初めまして！初投稿トゥールーズです🐶これからちょくちょく投稿していくつもりです。よろしくお願いします！今日は、1年前短期留学した時10Kg太った🐷私の帰国後ダイエット法を紹介していこうと思います！少し自分の体質などの余談があります！興味ない方は🌵まで！！元々私は高校入るまではずっとバスケをしていました！ハードだったからなのか、嬉しい事にどれだけご飯を食べても太らない身体をしてました。引退してからは食事量は少し減って、＋運動は軽くしていたので体型はキープ。高校は帰宅部で、食べ過ぎた！と思った日は思いつきで夜に1人で10キロランニングとかしてました（笑）...

今回は学生さんで給食がある方のダイエット法を紹介します!!実際私がやっていて1ヶ月で5キロ痩せました!!まずは朝ごはんです!!学生さんってダイエットをすると朝ごはんを減らしがち、、、それでお昼が近ずいてくるとお腹が空いてお腹鳴って恥ずかしい経験した人いませんか？？私も毎日のように鳴っていましたwwそれを私が鳴らなくなった朝のメニューを紹介します！！・プロテイン💪🏻(起きてから1時間以内に飲みましょう!!)・オートミール30ｇ🌾(オートミールは食物繊維が多い代わりにお米よりカロリーが高いので程々にしましょう！！味付けはひなたチャンネルさんのを参考にしてみてください!!)・バナナヨーグルト🍌...

今日は私が5kg痩せた方法・生活習慣編を記載していこうと思います！私が太った原因・痩せるきっかけなので、痩せる方法まで飛ばしてくださって大丈夫です😖私が太ったのは、高校受験でした😅ずっと座りっぱなし＆ストレスで爆食が主な原因です、、笑高校入学した当時はあまり気にしていなかったのですが、高校2年生ぐらいになって彼氏と別れた時に周りの女の子と自分を比べる様になりました。その時に思ったのです。｢あれ？細い子の方が可愛い。｣｢デブってだけでブサイクに見える｣そして決意しました。｢痩せて可愛くなる｣と。✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄✄------ｷﾘﾄﾘ-----✄...

mizukiと申します😊よろしくお願いします！記念すべき第一回目の投稿は……ダイエットです！先に私の身長と体重教えちゃいますね（笑）なんと！154cmの70kgという世間で言うくそデブです。-✲-✲そもそもなぜ太ったのか-✲-✲それは食べ過ぎ＆動かなさすぎですね私、中学生1年生まではどんなけ食べても太らない体質だったのに、中学生2年生から急激にふとりはじめたんです！！！！今までのつけが回ってきたというか、女性ホルモンのバランスとかもあるのかな？それらが原因で20キロくらい太りました(苦笑)...