Haruka on LIPS 「ダイエット企画 なかなか痩せられないので毎日投稿して ..」

ヒアルロン酸配合で乾燥しがちな肌にたっぷりのうるおいをチャージ。ヒアルロンアンプルトナーはまるでアンプルのようなとろみのあるテクスチャー。 生クリームのようなテクスチャーで肌をやさしく包み込むようにうるおいを閉じ込めて乾燥しやすい肌をしっとり保湿🙆‍♀️ 乾燥肌の私も毎日のスキンケアに取り入れやすく、お気に入りの組み合わせです🤍

水色ネイルの透明感を最大限に引き出す秘訣は、指先の土台作りにあります。まず酵素パウダー入りのぬるま湯で指先を 10 秒浸け、爪のくすみを優しくオフ。 爪先は180 グリッドのファイルで一方向に整形し、水色との境界線を美しく整える。 外出時はSPF30 以上の日焼け止めで UV ケアを徹底し、水色の清涼感を守り抜こう。

泡立ちは良く、少量でもしっかり洗える印象です。洗っている最中のきしみはあまり感じませんでした。ドライ後は比較的サラサラとした軽い仕上がりになります。 香りは強すぎず、日常使いしやすい印象です。 軽めの仕上がりが好みの方や、髪が細め〜普通の方には合いやすいと思いますが、しっかり補修や重めのまとまりを求める方は、他のしっとり系との比較検討がおすすめです。

最近の夜ケアは、この「贅沢なW使い」にハマり中です!! 洗顔後すぐの「先行美容液」として。水のような軽さで肌を鎮静して、土台を整えてくれます。 どっちも驚くほど軽くて、他の美容液とも相性がいいので今のルーティンにプラスしやすいのが最高です✨

はじめての投稿でダイエット記録です！！痩せて可愛いくなりたい！！ダイエットチャレンジ‼︎‼︎‼︎‼︎＊現在・体重　　　45kg・体脂肪率　21.0%・へそ周り　73cm・ウエスト　69cm＊目標・体重　　　特になし・体脂肪率　18〜15%・へそ周り　60cm〈－13cm〉・ウエスト　55cm〈－14cm〉🏃‍♀️運動・縄跳び　　　30分・全身筋トレ　1時間・フラフープ　1時間・寝る前ヨガ　1時間・ラジオ体操・ストレッチ・足痩せマッサージ🐶約束\__(´ｰ｀)ここ重要・お菓子→75%以上のチョコ、梅昆布など　　　　　低カロリーのものを少しだけ・お水を1日1.5〜2L飲む・11時〜6時は寝る...

いきなりですが、ここで私の身長体重を発表します。。。(155cm51kg）チビデブやね😩太ももは隙間はありません。(2枚目プリ。ほんまに恥ずかしい。この足見せるの。)お腹周りも肉がついてます。顔もほっぺのところが、目立ってパンパンです。中学生の時にバスケ部に所属してました。毎日アイス食べて、お腹いっぱーーいになるまでご飯を食べて、運動も学校とバイト行く時以外、全然してませんでした。のわりには、「ダイエットせなやばいー」「あかん。ほんまに痩せな」って口ばっかで(これたぶん共感できる)「︎よし！明日からしよ！」って決めたくせにアイス食べてるしそんな自分がいやでまたアイス食べてるし、なんやねん！！

【夏休みに垢抜ける！(自分用)】初めまして！はるです。この前友達との写真をみたら自分のイモさが強くてショックだったので、夏休み中に垢抜けます！脱イモ！！(イラストはお借りしました💦)✂とりあえずやりたいことです。あくまで自分用ですが、アドバイスをもらえたら嬉しいです！1.ダイエットして-2kg2.筋トレ3.シースルー前髪になる4.ファッション研究5.メイク研究6.髪型研究☆☆☆☆☆☆1.ダイエットして-2kg①お腹を引き締める→筋トレ②顔マッサージ③お尻痩せ→筋トレ④太もも痩せ→筋トレ、マッサージ⑤白湯を飲む習慣をつける⑥お菓子は一品だけ⑦間食(お菓子)は300kcal未満2.筋トレ...

初めまして！！初投稿です！私がやっていたダイエット方法をします！！~余談~私は、中学のときに吹奏楽部に入っていていきなり運動をするようになったので、脹脛に筋肉がつき、運動をした分食べる量も増え、これはヤバいと思いました💧このままではヤバいと思い、ダイエットを始めました！それでは紹介します！私は、朝ご飯と昼ごはんをたくさん食べて夜は食べないという生活を半年以上続けてきました。風呂でも、リンパを流すマッサージをしました！とにかく、私が1番頑張ったのがフラフープです！！フラフープは、ウエストにくびれをつくり、筋力も鍛えることが出来たり、下半身痩せもできるのでオススメします！

初めまして！lips始めました、ぽんちゃんです！名前はておちゃんぽんちゃんのぽんちゃんから取ってますテオくんが好きです😊投稿は明日から始めたいと思っています！ぜひ仲良くしてください🙌#はじめての投稿

です！初投稿失礼します！とりあえず自己紹介します🧸名前"Koharu︎︎︎︎︎☺︎*。です！🧸年齢"13歳jc2🧸身長"160cm🧸体重"55kg🧸目標"48kg🧸股下"70cm🧸二の腕"27cm🧸ウエスト"76cm🧸下腹部"87cm🧸太もも"56cm🧸ふくらはぎ"36cm(サイズは大体です😰🌀他に聞きたいサイズがあればコメントでお願いします、包み隠さず回答します)画像を見てもらえばわかる通り今回はダイエット宣言のために投稿しました自分で気になる部分をピックアップして写真に文字入れました見にくくてすみません(´இ﹏இ｀)はい、きもい✨そして溢れる芋オーラ✨垢抜けれるように頑張ります🔥💪...

今日から本気で痩せようと思います！是非皆さんと一緒にやりたいです！！コメントに身長or体重書いて下さい！(目標体重も！！)｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤　　　　　　　私がやる事！｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤｡.:*･ﾟ🖤*:.｡｡.:*･ﾟ🖤♡お菓子を食べない♡アイスを食べない♡ジュースを飲まない♡間食をしない♡1日10000歩♡水を2リットル♡湯船に20分♡８〜10時間寝る♡体を冷やさない♡平日起床時間→5:30♡土曜起床時間→6:00♡日曜起床時間→9時までには絶対♡日曜起床時間が8時半を過ぎたら　朝食バナナヨーグルトｷﾘﾄﾘ線...

最近Lipsでも目立つダイエット記事ですが1ヶ月で−10kg！とか、極端なダイエット記事が多く見られます。短期間での急激なダイエットを行うと・肌が荒れる・髪が抜ける・生理が来なくなる・リバウンドしやすくなるなどなど…様々なデメリットが多く見られます。そこで、体重減少の目安、健康的に美しく痩せるにはどうしたらいいのかを説明したいと思います。まず体重減少の目安ですが、一般的に1ヶ月に自分の体重の−5%とされています。50kgの人なら1ヶ月で−2.5kg、60kgの人なら−3kgです。数日で〇kg痩せた！って方もおられるかもしれませんが、身体の水分が抜けて一時的に減ったという確率が高いと思われます。