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投稿・コメントの報告
数日前からダイエットを始めたのですが、飽き性なもので続けるため記録をつけようと思い立ち投稿を始めました。1週間1投稿目指したいです…現在〜身長161cm/体重64kgなんとか50kg代になりたいっ…！そして卒業までに告白したいんですよね…(希...
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0- 2019.12.21
안녕하세요！初投稿のキム破壊神も申します(〃▽〃)実は私はK-POPの練習生を目指していて、そのためにダイエットをしようと決意しました！！！！まだ中学生でしかも練習生になるために頑張っているので投稿は不定期ですが応援お願いします！～ダイエット...
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- 2021.04.10
こんばんは！ぽてちＭです。初投稿ながら、ダイエット記録をあげていきたいと思います！昔から痩せていたわけではなかったのですが、高校を卒業してからの一人暮らし、妊娠、出産を経て目も当てられないほど太ってしまいました、、、まずは高校の時の体重目指し...
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- 2019.07.03
はじめまして☺레오🦁れおと言います!今回初の投稿なんですけれど…ダイエット中の1日について紹介したいと思います!💜💙①朝起きてスクワットをする🔥（20回）②トイレに行く🚽③体重計に乗る④水🚰を飲むこれはコップいっぱいを飲むといいとよく聞きます...
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- 2019.02.11
初投稿です🙋🏻♀️はじめまして！高校受験を終えすっかり脱力している中学三年生です(᷇࿀᷆)・なんと私、受験を経てまさかの絶対乗らないと思っていた50kgの大台に産まれて初めて乗ってしまいました😇流石にまずい、、受験が終わった脱力感で動かなく...
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- 2020.02.26
はじめまして！ご飯を食べることが何よりの幸せな、あみと申します🐷🍚毎日毎日暇をしている中、サラダチキンダイエットなるものを目にしました！半ば興味本位でやってみようと思い立ったので投稿です！☺️私のスペック身長160cm体重66.5kg若干筋肉...
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- 2019.03.22
初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時...
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- 2020.07.25
⸜10kg痩せた方法⸝初めまして！𝐮𝐫𝐮と申します💭今日は私のダイエット方法について紹介します！📄初めに私は小さい頃からぽっちゃり体型で中学２年生の時にダイエットを決意しました。結果、半年間で54kgから44kgの減量に成功しました！その方...
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- 2022.01.01
【１ヶ月ダイエット宣言！】なう身長149cm体重50kgのデブです🐷Max53kg第1目標48kg最終目標45kg！食べてるもの・朝 グラノーラ50g・昼 グラノーラと魚肉ソーセージor好きなもの・夜 野菜or肉or魚（炭水化物NG）・間食 ...
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- 2020.08.23
はじめまして！めいおです☺︎早速、画像にもあるように私が-5kgのダイエットに成功した訳をお伝えしていきたいと思います！(部活やめても食べる量が変わらなかった結果、太りました。笑)✅食事編食事で気をつけていた事がいくつかあるので順番に説明して...
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- 2019.10.13
私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそ...
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- 2021.07.26
身長153cm,体重が48.7kgで足がかなーーーり太いです。デブです🐷💕 参考程度にMAXデブの時は３桁ありました、、、😭 なんで今回ダイエットしようと決意したのかって事なんですけど、来年の4月に初めて韓国🇰🇷に行く決意をしたからです！！！ もう航空券も購入しました！！！！ 本当に今までダイエット成功した事なくて、不安しか無いですけど、もうやらないと後先がないのでガチでやりきります🤣 これから毎日、食べたものの記録と体重を投稿していって、自分が逃げられないように、諦めないように堀を埋めていくんで、監視👀もとい応援してくれたら嬉しいです！！笑
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- 2023.12.11
コメント失礼します•*¨*•.¸¸♬︎ 飲み物は常温の水にした方がいいです。 水を一日に2リットル飲んでください。 ご飯は、タンパク質が足りないので(リバウンドの可能性が高まる)納豆を夜にも食べて、サラダチキンとかもたくさん食べるといいです。 朝はヨーグルトと、バナナも食べましょう。 ドカ食いじゃなければたまーにお菓子食べてもOK 運動はこれじゃ、けっこう少ないです。 腹筋はYouTubeひなちゃんねるの下っ腹激痩せの動画とか、YouTubeで5分間プランクとかやってみて下さい。 腕立てや背筋は100回を朝晩って感じですね！ スクワットもおおすめです。 あとは半身浴とマッサージをすれば確実に痩せます。 ダイエット頑張ってください。応援してます！！