もえぴ on LIPS 「ダイエット初日！！🌸 身長160cm ..」

数日前からダイエットを始めたのですが、飽き性なもので続けるため記録をつけようと思い立ち投稿を始めました。1週間1投稿目指したいです…現在〜身長161cm/体重64kgなんとか50kg代になりたいっ…！そして卒業までに告白したいんですよね…(希望)やることリスト☆2週間で10kg痩せるダンス☆腕立て✕20☆腹筋✕20☆スクワット✕30☆空気椅子1分✕2セット気を付けること★夜20時以降は食べない★間食はグミかガム★1日5時間睡眠★背筋を伸ばして歩くとりあえず今のところ思いついたのからやっていきたいと思います。回数とかは増やして行けたらいいなぁ…...

ぽてちＭです。初投稿ながら、ダイエット記録をあげていきたいと思います！昔から痩せていたわけではなかったのですが、高校を卒業してからの一人暮らし、妊娠、出産を経て目も当てられないほど太ってしまいました、、、まずは高校の時の体重目指して頑張ります️💪✨160cm／Dカップ7月2日・アプリ【30日間で体重減少】9日目メニュー・踏み台昇降:1時間62.9Kg全身鏡がないので冷蔵庫で代用です(笑)#はじめての投稿#ダイエット

안녕하세요！初投稿のキム破壊神も申します(〃▽〃)実は私はK-POPの練習生を目指していて、そのためにダイエットをしようと決意しました！！！！まだ中学生でしかも練習生になるために頑張っているので投稿は不定期ですが応援お願いします！～ダイエットの仕方～個人的にダイエットはあまりしたことないので正しいやり方がわからないのでとりあえず自己流の仕方を紹介します！！·朝ごはん朝ごはんは基本食べません！朝は食欲がなく食べれるものがないためあんまりたべません！·昼ごはん私は中学生ということで給食があります！給食はバランスも良いので減らずに食べます！ただおかわりは厳禁です！

初めての投稿です🤤こんにちはヽ(^0^)ノあらぽんです。『本気でダイエット頑張ろうかな』と決心した私のダイエット記録始めます😏ダイエットしようと思った理由①周りの友達の脚が細すぎて、一緒に歩いていると1人だけ太い脚②太った③自分の体型を見た時に、失望しない体型にないたい🐭すること🍙食事編①水を1L以上飲む②白米やパンなどの炭水化物を摂りすぎない③お菓子は食べる日、食べない日を決める(禁止にするとリバウンドの可能性大)④食べ過ぎた日は、その瞬間から16時間断食⑤たんぱく質を摂る💃運動編①週に3回以上30分縄跳び②出来るだけ歩く③暇な時や、スマホいじっているときに足パカや自転車漕ぎ...

레오🦁れおと言います!今回初の投稿なんですけれど…ダイエット中の1日について紹介したいと思います!💜💙①朝起きてスクワットをする🔥（20回）②トイレに行く🚽③体重計に乗る④水🚰を飲むこれはコップいっぱいを飲むといいとよく聞きますが🦁は飲めないので少しずつ飲んでいます(๑•̀ㅂ•́)و✧⑤朝ごはん🍚🦁は兄弟の中で1番起きるのが早いので…自分で作っていますw最近はヨーグルトで済ましちゃってます…⑥学校生活🏫🦁は小学生なので歩いて学校に行っています🚶20分くらいでつく近い距離なので変な歩き方をしないよう意識しています🤩⑦休み時間業間やお昼休みは長縄をやっています❗⑧給食🍚...

ご飯を食べることが何よりの幸せな、あみと申します🐷🍚毎日毎日暇をしている中、サラダチキンダイエットなるものを目にしました！半ば興味本位でやってみようと思い立ったので投稿です！☺️私のスペック身長160cm体重66.5kg若干筋肉質かな🤔運動は平均並みにできる💪期間▷1週間3/23〜3/29食事メニュー・鶏胸肉（皮なし）を毎日0〜500g摂取・味付けはなんでもおっけー☺️（タレとかかけすぎ注意⚠️）・油は必要最低限摂取・ご飯は1日100gまで🙅それ以上はだめ・飲み物は水orお茶or炭酸水運動（？）・足を垂直にあげて15分くらい放置・その後足のマッサージを片足5分ずつ...

【１ヶ月ダイエット宣言！】なう身長149cm体重50kgのデブです🐷Max53kg第1目標48kg最終目標45kg！食べてるもの・朝　グラノーラ50g・昼　グラノーラと魚肉ソーセージor好きなもの・夜　野菜or肉or魚（炭水化物NG）・間食　できるだけしない・飲み物　水or烏龍茶水分をたくさんとる！運動昼間はできるだけ外に出て歩く朝にブルブルマシーンに10分乗る腕や脚だけ乗せたりやることお風呂の前に体重を測る続けられるように1週間ずつくらいに経過を投稿したいと思ってます！8/22〜9/22まで頑張ります💪#はじめての投稿#ダイエット

ダイエット1日目朝オートミール、牛乳、焼売昼ゆで卵、ミカン、トマト、ワカメ夜豆腐、キムチ身長165cm体重58.3kg目標50kg🥺🥺🥺頑張らなきゃだめ！！！#ダイエット#はじめての投稿

身長153cm,体重が48.7kgで足がかなーーーり太いです。デブです🐷💕 参考程度にMAXデブの時は３桁ありました、、、😭 なんで今回ダイエットしようと決意したのかって事なんですけど、来年の4月に初めて韓国🇰🇷に行く決意をしたからです！！！ もう航空券も購入しました！！！！ 本当に今までダイエット成功した事なくて、不安しか無いですけど、もうやらないと後先がないのでガチでやりきります🤣 これから毎日、食べたものの記録と体重を投稿していって、自分が逃げられないように、諦めないように堀を埋めていくんで、監視👀もとい応援してくれたら嬉しいです！！笑

高校受験を終えすっかり脱力している中学三年生です(᷇࿀᷆)・なんと私、受験を経てまさかの絶対乗らないと思っていた50kgの大台に産まれて初めて乗ってしまいました😇流石にまずい、、受験が終わった脱力感で動かなくなり食欲を抑えられず毎日食べて寝を繰り返していたらこんなことになってしまいました😱そこで！緊急ダイエットを決めました👊🏻現在50.5kgなのですが、JKになる前にガッツリ絞ります。決めました。【ダイエットメニュー】🍽食事◎冷たい水✕白湯を沢山飲む◎３食きちんと食べる◎小麦は基本あまり取らないコメ以外の炭水化物も控えます◎お菓子は禁止！間食は納豆で我慢🤸🏻‍♂️運動...

最近実は好きな人に振られて､絶対見返してやると思ってこれから100日間ダイエットやメイク、ファッションなど頑張っていこうと思います🔥これから体の写真などもあげていく予定なのでどしどしアドバイスよろしくお願いします🙇‍♀️身長164cm体重62kg骨格ウェーブFCイエベ秋目標体重54kgロールモデルはkissoflifeのナッティーちゃんです！絶対みなさんを後悔させないのでぜひ応援よろしくお願いします！！ダイエットしてる方は一緒に頑張りましょう！#はじめての投稿#ダイエット#垢抜ける

私が1週間で1.9kg痩せた方法❗️初投稿で、変な所もあると思いますがどうぞ宜しくお願いします🙇今回は私が1週間で1.9kg痩せた方法についてご紹介します❗️私は39.8→37.9kg痩せました！私の身長が150cm胸もお尻もぺったんなのでそこら辺は体重に入ってないです…🥺写真はもぐたん日記というアプリです。可愛いもぐたんとゆるっとダイエット出来ます！カロリー計算も体重の経過もとても分かりやすいのでぜひ使ってみてください❗️ダイエットで気をつけたポイント＊パン、麺類を食べない＊スープ、水をいっぱい飲む＊お菓子、ジュース禁止↑これが1番大切‼︎...