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初投稿。よろしくお願い致します。 最近、自分の体力のなさに、ガッカリしたのでジムデビューしました。誰か教えてくれる人、コメント下さい。 ジム4日目。筋肉痛で、腹筋ができなく、ウォーキングのみ。頑張った。 腹筋を割りたいので、効率よくトレーニングをする方法を教えてください。お願い致します。 #みんなに質問 #みんなに質問 #はじめての投稿

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