突然ですが…皆さんに意見をいただきたいです。———————————————————————————まずはじめに私の話をさせてください。私はダイエットをしていました。しかし、ストレスから暴食に走り、太り、それを実感して自分が嫌になり、ストレスになり…そう、負のスパイラルに陥りました。(現在進行形)そして、普段の生活のストレスもありました。私の暴食は、コンビニを見つけたら、お腹空いていなくても、入って買い食いしないと気が済まなくなります。そこで頑張って入らずに切り抜けても、そのあとイライラしてしまい…食べてしまいます。それでも運動を続けていますが、太っていくばかりなのです。
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スリムウォークを一日中履いていたら結構スッキリしましたよ😊 お風呂に少し長めに入るとか、わたしが1番効果があったのはご飯を抜くことです👍🏻 これは今でもやっています✨外食などの時は食べてます😂 そして毎日体重計に乗って何キロ落ちたか何キロ増えたか測るのが大事です💓少しでも減ったら褒めてあげてください🙇♀️ 長々とすみません🙏🙏