NENE🌹 on LIPS 「 NENE🌹です！！！ 投稿おサボりしてしまった ..」

垢抜け術！10代のみんな集まれ〜みんなで垢抜けちゃいましょう！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🌟🌙今晩わ😌🌟🌙今回は、垢抜ける方法を紹介します是非、参考にしてくださいm(__)mその1目標設定‼️これが結構大事なんです(´；ω；｀)例えば...・10kg痩せる・お菓子禁止・好きな子に告白するために頑張る(ง•̀_•́)งなどなど、、、自分なりの目標を立ててみてください！自分がなんのために頑張っているか確認しながらやればきっと頑張れるはずです✊その2可愛くなった自分をイメージするイメージする時はとことん自分を美化してください‪w好きな子に告白される自分...

中学3年生の女子です！身長156cmの60kgとかなりのデブです、、普段はダンスをやっています。週3で1時間半やっていて筋トレもその時にやってるので一般人よりかは体を動かしているのですが、その分食べる量も少し多く夜中にお菓子を食べたりしてしまいます😢ダイエットしよう！って決めても1日でサボってしまうかなりのナマケモノです🦥おすすめのダイエット法はありますか？？ランニングとか夜ご飯抜きなどは不得意です、、#はじめての投稿

ダイエットを初めて2日が経ちました。自分用のメモ的な感覚でLIPSどんどん投稿していきたいと思います🙂ダイエットしてる方良ければ見てってください！まずは途中経過体重~44.3kg減ってるとモチベあがるね😭✨食事で気をつけていることは、＊お菓子を食べすぎないこと＊水をたくさん飲むこと＊夜の8時以降は食べ物は食べないことの3つです我慢しすぎはストレス溜まるし、かえって食べすぎちゃうから絶対❌（今日は彼氏がうちに来ててたくさん甘やかされて食べすぎた🧟流行りのダルゴナラテ作った‼️）あと！！！本格的に筋トレ始めました！！やってるのは、＊太もも痩せ用のハンドクラップ...

(めちゃくちゃ長いです🙇‍♀️)お久しぶりです*Sakura‎*です...ダイエット宣言からもうすぐ１ヶ月が経つのですが...結果から言わせて頂くと「失敗」してしまいました😭😭😭😭😭(もし期待して下さった方がいたら本当に申し訳ないです😰)今回はその原因とこれからについてお話させて頂きます😢😢👹失敗した原因👹●冬休み明けの学校、部活の疲労●私がダイエットを宣言したのが1月1日からで冬休みの真っ只中、プラス部活も休みでした。なのでダイエットだけに集中することができたのですが、冬休みが明けてから学校と部活が始まり、勉強、部活、ダイエットでストレスが溜まるようになりました。そして...

昨日から筋トレを始めました。思っていたよりもきついですね💦音楽を聴きながら3分間腹筋をしているのですがこれがかなりハードで😓でも新しいことを始めるのは気持ち的にもイイですね✨今のところまだ続けられそうですが、もっと効果的にかつ続けられそうな筋トレ中の決まりを考えました。🖤水分補給は水を飲む前に何度か挑戦したことがあるのですが、1日2Lのむと良いようですね。はい。続きませんでしたw2L毎日持ち歩くのは難しいし、トイレの回数が増えることが一番嫌ですぐに辞めてしまいましたwなので今回は、細かく分けて飲む事にしました。♡朝起きて1cup♡家を出る前に1cup♡職場について1cup♡お昼ご飯中1cup...

ダイエット記録(^^)垢抜けてみんなからマスク外しても可愛いって言われたいし彼氏も欲しいので頑張っちゃう♡(欲望の塊)1日目52.5kgトレぴな顔やせなるねぇ下腹部痩せ骨盤ストレッチ足パカソーラン2日目53.0kg(人生MAX‼️)多分お昼食べすぎた💦トレぴな顔やせなるねぇ下腹部痩せ骨盤ストレッチ3日目🙅🏻‍♀️三日坊主のくせが出てしまった😖4日目52.8kgバイトで疲れすぎてスイーツの暴食ジュースの暴飲...最悪😿😿5日目52.7kgバイトロングで疲れすぎた...6日目52.7kg爆食いした割にはキープ出来てる(>ᴗ<)偉すぎ♡トレぴな顔やせなるねぇ下腹部痩せおしり痩せ骨盤ストレッチ...

♡夏休み中半でようやく本気を出す私。♡こんばんは(o｀･∀･´)ﾉﾊｱｲ愛莉です❕今日(8月16日)から夏休みが終わる8月31日までに垢抜けます((いや遅いわまああと2週間もあるんですよ❕だから垢抜けられます(｡-｀へ´-｡)ｴｯﾍﾝ(謎の自信)とりあえず今の自分書きますね～・髪ボッサボサ・ブツブツ(ニキビか?)が鼻と両頬とおでこ全体にある。両頬が表現合ってるかはごめん・夏休み前から2kg太ったあ(´ﾉω；`)・顔がでかくなった・脚太くなった・くそ身長高くなった(2cmは伸びとる)・言葉遣いが見ての通り悪くなった・メイクに興味が無くなった・朝がめちゃくちゃ遅くなった...

少しずつ復帰しますのでまた宜しくお願い致します💕前回の投稿ではコメントやいいねを下さったりありがとうございます。コメントでも返信不要でもって事でしたのでコメント下さった方の優しさに感謝の気持ちと甘えさせて頂きます。ありがとうございます💕LIPSをお休みしている間に平成から令和へと新しい時代になっていました💦何か初めての物を投稿できないかと…今までネイル系をあげた事がないので初のネイル投稿です❣ただ、ネイル塗ったんだけど…指は長いのですが爪の形があまりなので、今回は商品のみのお写真にします🙇💭これからネイルの時は写真のみです。。。今は爪を伸ばしてないので伸びたら写真取るかもだけど。。。

今回は、私の「無理しすぎない習慣ダイエット」を紹介していきます！⚠️この投稿は不必要なダイエットを推奨するものではありません。私は体重に関しては標準値内でしたが、生活がだらしなくなってしまっていること、目に見えて「太ったな…」と感じたこと、運動をしていて痩せていた頃の自分(40kg台後半程度)が体の調子も良かったことからダイエットをしました。私より体重が重くても、体脂肪率など兼ね合いがあるので、体調に問題があったり、自分で見た目が気になったりしなければダイエットの必要は無いと思います！

*⋆⸜ᴳᴼᴼᴰᴹᴼᴿᴺᴵᴺᴳ⸝⋆*珠莉衣です！昨日投稿しようと思ってたのに、編集にこだわりすぎて今日になりました🤣皆さんは「夏休み終わったよ〜」って言う人もいるかもしれません。私の場合、コロナ感染者が急激に増えてきて、夏休み延長してしまいました･･･💦まあそれでも学校行かないと行けないのですが･･･💦てことは、チャンスですよね！？延びた分、ダイエットしよう！って思いました😆是非、今休みだよ〜って言う人や、学校あるけどやってみたい！って言う人！おすすめします！

コロナのおかげで自粛期間暇なので私が20kg痩せた時の話をしようと思います｡まず前提としてダイエットの方法をこれがいいよって勧めるわけではないです､､､､､､､あくまで一つの方法として捉えてください｡高校入学前恥ずかしながら運動をやっていながらも私の体重は70kg越えていたと思います(怖くて体重計にすらのれなかった)高校に入ってから運動を辞め､友達の影響でファッション関係に興味持つようになりました｡でもある時気づいたんです｡「あれ私、太くね？」誰にも言われなかったけど気づいた時めちゃくちゃめちゃくちゃショックで帰り道のバスで泣きそうになった記憶があります(笑)...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴