蟹江柳 on LIPS 「ダイエット宣言 私ダイエットを本気でやろうと思います ..」

私がダイエットの為に頑張ってる事皆さんこんにちは😃まだ一度も40キロになった事がない金平柳(私)流のダイエット法と体型維持を紹介します1つ目は食事制限はしない事2つ目は食べ過ぎたら少し食事調整する事3つ目は適度な運動4つ目は食べたい物はなるべ...

おはようございます金平柳22歳です昨日彼氏と別れました。別れた理由は彼氏とメールで揉めた結果私の方から別れると言いました。そこで私はダイエット頑張って見返してやりたいです私は今職場の仲良い同僚の知り合いにカッコいい男がいると知りどんな子か聞い...

痩せるなら楽しく痩せたい😊そんなダイエッターさんのために私的にやってるダイエット方式を投稿します私はモデルになるのが夢で必ず痩せたと思ってます。やはりスタイルが良い人は憧れてしまいますので！私が初めてダイエットをしようと思った時期は就職してか...

私がやってる体型維持とダイエット方ボディメイクについて人生22年で一度も体重が40kgに超えた事ない私のボディメイク方法について説明します私自身昔から細い人ではありました。ですが高校卒業くらいから少し気になり始めたんですよ💦高校時代は35キロ...

自己紹介名前金平柳生年月日1997.6.12木曜日生まれの明るく元気な21歳おしゃれ大好きです。ヘアカラーオタク身長154.6cm体重38〜39kgダイエット頑張ってる大人です。髪の毛の色薄い金髪染める前の色茶色がかった金髪社会人4年目です。...

おはようございます😃昨日からダイエットを始める事にしました！私はモデルになるのが夢でそのためにダイエットしたいと思い投稿させていただきます。私は154.7cm38.7kgです痩せる為にやってる事は朝ご飯はグラノーラやフレークを食べてます。そし...

私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました！お菓子は夕方以降には食べない！夜ご飯は7時までに食べる！なるべく早く食べた方がよい！などをしてたら9キロ痩せました！ 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって１ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました！けど、当時好きな人と両片思いでしたよ！今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日１個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました！

150cmの48キロから、44.8程まで落とすことが出来ました。おすすめは、1⃣夜ご飯を6時までに終わらせてその後何も食べないよう歯磨きをします。2️⃣寝る前は、~筋トレ~足パカ30秒（左右）足パカぐるぐる30秒（左右）足上げ10✖️3足曲げ...

朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます！ 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ！ 朝３０分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。

#なーの垢抜け教科書体重を減らす：ジュースを飲まない、お菓子を食べない、夜は炭水化物を食べないこと！あと、私は夏休みの間は、朝10時くらいに朝ご飯を食べて、昼の15時くらいに昼兼夜ご飯を食べて、1日2食にしてます！(1日2食がいいのかは分から...

#なーの垢抜け教科書@まるめがね：過去に2ヶ月で7kg痩せた方法は、朝食何かしら食べる、昼食ぷるんとこんにゃくゼリー手持ちタイプ、夕食ほぼ食べない。飲み物は烏龍茶。運動は学校の週2、3回の体育と休日の10分間くらいの筋トレ。3ヶ月で-10kg...

私は学生なんですけど、朝ヨーグルトor牛乳＋バナナ昼給食or普通の量の食事大体850kcalくらい！夜ご飯なしでおかず少し(足りない場合は納豆など食べる)意識することは野菜や果物でお腹を満たすってことです。5キロ2週間で減りましたレモネードダ...