金平柳 on LIPS 「私がやってる体型維持とダイエット方 ..」

投稿日：2019年08月27日

私がやってる体型維持とダイエット方ボディメイクについて人生22年で一度も体重が40kgに超えた事ない私のボディメイク方法について説明します私自身昔から細い人ではありました。ですが高校卒業くらいから少し気になり始めたんですよ💦 高校時代は35キロ未満でした。高校卒業した途端に人生初の35キロになりました。私的にヤバイと思いダイエット決意しましたが… 良いダイエット方が見つからず…💦 3年くらい色々試してましたが今年の春頃に人間関係などメンタル面でも色々あり人生初の39.8kgになったのでヤバイと焦りました。そこで私が決意した事を紹介したいと思いますその1 メンタルを常に明るくその2 ストレスためないその3 食事制限しないそのかわり食事調整のみでその4 目標を明確に決めるその5 規定の範囲を決めて超えそうになったらいつもより動くその6 ともかく動いて痩せるその7頑張った自分にご褒美を与えモチベーションを上げるその8 毎日体重計に乗るその9 ダイエットノートにきちんと書く事その10 外に出て人混みの中に行って刺激を周りの人から受けるその11 周りの人のファッションを参考にしてダイエットの目標を決める私も常にこの11個の決まりを守っています。やっぱ気持ちが明るくないとダイエットは上手く行きません。私の家系は父以外は細い方です。遺伝もあるのかなと思いますが。私的には遺伝に関係ない気がしますとにかく本気でダイエットに励む気持ちが一番大切だと思います。私は体脂肪率も20%超えた事ないです💦 ですがこれも努力の結果なのです。今の体重は38.3kg 体脂肪率は15.9%です体脂肪率は一番太ってた頃で18%に近いくらいでした皆さまもダイエット頑張っていきましょう私自身モデルになる夢もあるので頑張りたいです💪

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金平柳

@yanagi_33
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おしゃれ美容コスメ好きでヘアカラーヘアメイクオタクの22歳の金髪ガールです。自称モデルです😊 気になる美容情報を発信していきますインスタもしてますフォロー待ってますyanagi_3328

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このクチコミのコメント

pink_perfume_q8j24日にオーディションを受けたとのことで興味をもってます！結果はどうだったんでしょうか、、？
2019.08.27
- 金平柳@pink_perfume_q8jありがとうございます😊まだ結果は来てないですですが合格の自信ありますまた結果がわかり次第投稿しますのでお楽しみにしていて下さいね😊
  2019.08.27
pink_perfume_q8j返信ありがとうございます同い年なんですが、35キロとか38キロとかの人見たことないので前から凄いなと思ってました！合格したら夢が叶いますね！結果楽しみにしてますଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
2019.08.27
- 金平柳@pink_perfume_q8j返信遅れましたモデルのオーディション結果は残念ながら…不合格でした。ですがこれからは自称モデルとの事で美容情報を配信しますこれからも投稿しますので見て行って下さいね
  2019.08.29