金平 柳 on LIPS 「私がやってる体型維持とダイエット方 ..」

人生でまだ40キロ超えた事がない私のボディメイクとダイエット法こんにちは😃金平柳です今日は天皇即位の日で祭日ですね今日は火曜日で私は仕事が休みの日ですそれではボディーデーターを公開します身長155.4cm体重38.9kg体脂肪率16.8%ウエ...

おっす金木柳です今日は私が実際に行っているダイエットについてです私は春頃少し太りましたどうしても40kgになるのは嫌だったのでダイエット決意しましたその方法を紹介しますその1無理な食事制限はNG無理な食事制限はNGですなぜかと言いますと無理な...

ダイエット日記2019.12.6金曜日体重39.6kg体脂肪率17.5%ただ今女の子の日の前であり体重増えやすい…40キロにならないように気をつけてますまだ1度も40キロになった事ないです…目標は2年で34kg短期目標は2ヶ月で37kgという...

私が痩せるためにやってる事リストこんばんは金平柳です今日は私が痩せるためにやってる事を紹介します私自身背が155.4cmしかないですおまけに脚も短足で…その割には体重が38〜39kgあります…💦モデルとは程遠い体格ですしかも三日坊主なんですそ...

おっす金木柳です今日はオレが綺麗に痩せたダイエット方を教えますオレは身長と脚の太さがコンプレックスでした今ではコンプレックスだった脚の太さが解決しましたちなみにオレの身長、体重、体脂肪率身長156cm体重36kg体脂肪率15.0%太もも38....

ダイエット日記おっす金木柳です2020.2.6木曜日体重39.2kg体脂肪率16.5%ダイエットで大切なのは我慢は絶対禁物ですそのほかなるべく動くダイエットで痩せる努力することですねそしてストレスフリーにすることそれを心がけるだけでもうまく行...

ダイエット日記2019.12.4水曜日身長155.2cm体重39.6kg体脂肪率17.1%最終の目標体重34〜33kg体脂肪率15〜13%とりあえずの目標は37kg痩せたらしたい事気になる人に告白したいガーリー系のファッションしたい...

ダイエット日記2020.2.4火曜日体重39.3kg体脂肪率17.1%ダイエット始めたばかりです目標は33〜34kgが目標です長期間で健康的に痩せたいです...

こんにちは久々の投稿します今回は生理前や疲れた日の過ごし方についてです私自身生理前は精神状況も不安定でイライラも酷く体調も悪くなりますそんな私が毎月生理前にやってることは気分転換です出かける事が好きなのですがそれだけでは疲れもたまるので❗️フ...

私流のダイエットノートこんばんは今日はダイエットの為に必要不可欠なダイエットノートについて紹介します私自信三日坊主になってしまいますが、このダイエットノートだけは書くよにしてますダイエットノートを作ると目標を立てたり毎日の体重が記録できその上...

私のダイエット記録今日は私が取り組んでるダイエットについてお話しします私自身食べること大好きなです…そんな私は食事制限はしないダイエットをしてますそれはズバリ運動とレコーディングダイエットですまず運動はバランスボール犬がいるので散歩は毎日そし...

こんばんは金平柳です今日はダイエット日記を書き込みたいと思います身長155.4cm体重39.0kg体脂肪率17.0%ありますそんな私はダイエット中ですダイエットでも無理はダメなのでしかも無理なダイエットは女性らしくなくなりますご存知かと思いま...