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䜎糖質䜎カロリヌなお肌にもいい‌ きな粉もち✚ お逅はオオバコ・おからパりダヌ・ラカント・氎で出来おたす。 きな粉にはハトムギ粉・ラカントを混ぜおありたす。 オオバコはサむリりムなので、䟿通改善にも👌 ハトムギ粉は䜙分な氎分を排出しおくれ、利尿・むくみ・䟿秘などに👌 継続しお摂取すればシミ・そばかすにも👌 食感は本物には劣りたすが、腹持ちがよく、ダむ゚ット䞭に食べおも眪悪感がない。 そしお矎容にもいいのでお詊しあれ☺ ◆オオバコを䜿ったお逅のレシピ◆ ラカント　倧さじ1匷〜お奜み調敎 オオバコサむリりム倧さじ1 おからパりダヌ　倧さじ1 匷 氎　200cc オオバコずラカントず氎をよく混ぜおから、 おからパりダヌを入れおたたよく混ぜる。 混ざったら2分ほどおいお、レンゞ600Wで1分半。 終わったら勢いよく混ぜお空気を入れるむメヌゞ、たた1分レンチンする。 1分レンチンしおる間に逅が膚れおきたら途䞭で出しお優しく混ぜお、たたレンチン。 回目のレンチンで膚れたら完成。 濡らしたスプヌンで別のお皿にすくう。 冷めたら䞀぀ず぀ラップしお冷凍すれば小腹が空いたずきにすぐ食べれる冷凍した逅はラップのたた耐熱皿にのせおチンしおね #䜎糖質 #ダむ゚ット #おからパりダヌ #サむリりム #オオバコ #ダむ゚ットスむヌツ

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