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二回目の投稿は栄養学ではなく家でテレビを見ながら、勉強しながら、など「ながらトレーニング」をご紹介します！（二枚目画像）トレーニングと聞けば辛いランニングだったりを思い浮かべると思います。 （手っ取り早いんですけどね笑😅）でもやっぱり辛いのは...
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4- 2020.05.23
①エステで人気の「中周波」と「EMS」も搭載動かせる中周波中周波は深部組織の刺激に適していて脂肪を減らす効果が絶大！！！👯 ②目的によって選べる二つのモード筋肉をつけるGYMモードダイエット目的のSLIMモード ③6段階に分けられてるので自分のペースに合わせて細かく設定できます◎ ④全身エステ腕，腹部，背中，太もも，ふくらはぎと全ての部分に対応！！ ⑤小型でコードレスなので出張先でも持ち運びOK◎ ⑥使用ステップが簡単なので誰でも使える
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- 2021.08.30
スラーっと細い足、キュッと締まったウエスト、でかすぎない顔。みなさんも憧れますよね？最近私は足の太さが気になり始め…脚やせマッサージ&ダイエットを始めました！！なので今回はそのダイエット法を皆さんにお伝えしたいと思います！☘️🍀☘️🍀☘️🍀☘...
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- 2019.12.31
エステで人気のEMS＆中周波で深くまで筋肉運動効果とお肌ケアまでも叶う！ 白×ピンクゴールドの見た目もかわいく💕 足・腕・お腹・肩・背中どこにでも使えてコードレスなのも︎いいっ⸜👍🏻⸝ 選べる２つのモード&１〜６のレベル調節！ 私は初めどちらのモードもレベル１でピリピリジリジリ😲❗️ なんだか痛くすぐったい…？ 電気風呂みたいな！？ 4週間で美しい曲線が手に入る！ なんて😵💫💗 片足10分くらいやるとその日の浮腫もとれているようなっ！ 夏に向けてつづけていきます💪🔥 TVやYouTubeを見ながらできちゃうからそんなに頑張んなくていいっ🦖⸒⸒ 効いている感もちゃーんとあるのでおすすめです！
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- 2022.04.09
皆さま、こんばんは＼(^▽^)／！いよいよ、コロナが((((;゜Д゜)))近づいて来てますょね💦私は、もし、お店の第一号者にでもなったら？お詫びのしようが無いので＿|￣|○､;'.･ｵｪｪｪｪｪ死んでお詫びしたい位の気持ちで生きてます。↑↑↑...
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- 2020.08.01
‼️8キロ痩せた方法‼️2ヶ月で5キロ、その後数ヶ月徐々に3キロ落としてキープ中日々やっている事について書いていきます(¨̮)《食事》❀プチファスティング前日の夕飯から16時間は何も食べない本当は夕飯の時間にやりたいけどお腹すいて寝れないから...
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- 2022.03.18
全身浴をする【333入浴法】消費カロリーは300kca！ 入浴中のストレッチ①足首をゆっくり回す 5～10回②足指のグーチョキパー運動 左右5～10回③ 肩甲骨ストレッチ 5～10回④ おしりを浮かせて両脚の開閉運動 30秒 脂肪燃焼効果up!!! 正座浴むくみ・ゆがみを解消してくれる！ 太ももマッサージ冷えやすくむくみやすい太ももは、にっくきセルライトの多発地帯。 お腹まわりのマッサージ バタバタ足体の動かす方向とは反発する水圧で、足に重りをつけられたみたいに負荷がかかり、太ももの筋肉が刺激され太もも痩せ効果があります！
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- 2021.12.20
腹筋を「伸ばす」＆「縮める」を繰り返す効果的な運動になって1回約2分でOK✨ 座椅子にサポートされ腹筋してるみたいな感じ♪プルプルと下腹部に効いてるのが分かる🙆🏻✨ 私は体幹がズレているのか、たまに左右にズレてしまう事があるけどシンプルな動きだから女性でも簡単で続けやすい😊 普段から筋トレをしている彼も「これは効く～！」とべた褒めだった😚 まるで“おきあがりこぼし” 理にかなってる形だなって思うし、 このコロンとした見た目も可愛い♡ カラーはターコイズブルーで綺麗だよ💫 コンパクトで場所も取らずインテリアにも馴染む所もお気に入りのポイント😘 ミニ座椅子として座って、TV観ながら等の“ながら運動 ”を取り入れて手軽に運動不足を解消出来そう💪✨
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- 2022.07.23
引越しでバタバタ～脚もパンパン😣最近ハマってる新感覚ルームステッパー『BEACHSTEPPER』😊🐾✨TVや音楽を聴きながら簡単に“ながら運動”ができるから、あっという間に30分も続けていた事も🤭三日坊主の私が継続出来ちゃう理由って、まるで＼...
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- 2022.06.11
こんにちは！Mira🐹です！今回は私が約2ヶ月で8kg落とした方法を紹介します！なんで痩せようと思ったかを説明しますと(💜❤まで飛ばしてOK)私は昔から男子友達がいて女子友達もいて平和な学校生活だったんですけど、6年になってぶくぶく太りだして...
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- 2021.01.30
ふくらはぎが太くなる原因には、主に皮下脂肪の蓄積が挙げられます。ふくらはぎを触ってみて柔らかい脂肪の感触が多ければ、特に皮下脂肪が多い状態であると考えて良いでしょう。 筋肉量が多いこともふくらはぎが太くなる原因です。ふくらはぎは、日常的に多く使用することから、他の部位と比較すると筋肉が付きやすい部位と言えます。 運動不足は、皮下脂肪を燃焼できない、全身の血流低下、そして冷え性などに深く関係する要因です。代謝が悪くなっているということ。
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- 3ヶ月前
初投稿です🥀皆様初めまして！！❤︎RiRi❤︎と申します！！今回は『ダイエット』についての初投稿をさせて頂きます^^*初投稿ゆえに大雑把な所や語彙力がない部分がありますが多めに見てやってください😅ダイエット方法の所をすぐに見たい方は🔥...
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- 2020.05.23
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#スーパーステイマットインク#メイク写真#二重メイク#底見えコスメ#リピートコスメ#映えコスメ#私のポーチここ最近ずっとリピしているリップ💄スーパーステイマットインク！飲んでも食べても泳いでも何しても落ちないマット最強リップ👍オーバーリップも...
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- 2019.09.16
世界一かんたん！ 水を飲むだけ「ウォーターダイエット」で痩せる７の理由小腹が空いて「おやつ」をドカ食いしそう……。そんなときは空腹を抑える「水」を飲んで、食欲をストップしよう！ お水なら、お金もかからず、とっても簡単！ 世界一かんたんなウォー...
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- 2019.10.01
憧れのまっ白い歯🦷！ハミガキだけでは理想にはほど遠く、審美歯科に通うとお金もかかるりますよね。脱毛で有名なミュゼグループのミュゼホワイトニングの、こするだけ簡単に白い歯を手に入れられる『速効美白』。洗浄液が染み込んでいて、歯の汚れを浮かして落...
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- 2019.10.01
ヘアアレンジ2019秋でも、あえて顔周りをスッキリさせてお団子をミニマムにしたアレンジで、キリッとした韓ガール風のおしゃれヘアに一瞬で変身できちゃいます！髪を一つにまとめたら、右側の後ろ髪を少し出してお団子にまとめるPoint♡おくれ毛は出さ...
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- 2019.10.02
カーキ、ベージュ、グレー系セルフ秋ネイル💅季節の変わり目に重宝するのが、グレージュカラーのネイル。暑い日や涼しい日が混在する秋だからこそ、どちらの装いにもマッチするカラーを一本持っているとかなり使えます♡2枚目🎥左右の手で単色を塗り分けたキラ...
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- 2019.10.02
派手じゃないシックな華やかさ♡秋は淡い【くすみ色ネイル】にトライ！控えめな華やかさが欲しい方にぴったりのくすみ色ネイル。色を多用してもしつこくならず、甘くなり過ぎない。まさに大人の女性にちょうどいいネイルデザインです。指先を大人に演出する“く...
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- 2019.10.02
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