ごわちゃん on LIPS 「【ダイエット授業中こっそりver】 ..」

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投稿日：2019年10月02日

【ダイエット授業中こっそりver】 ---------------------------------------------- みなさん、こんにちは♡ ごわです😋 今日もさっそくはじめていきます↓↓↓ 今回は、LIPSに新しくダイエット枠が出来たそうなのでダイエットについて投稿したいと思います。今回は、私が学生の頃授業中にやっていたダイエットのお話していきたいと思います。あくまでも授業は、大切なので差し支えない程度に。こんなこともあるのか〜程度に見ていだけたらと思います。 (※コスメの投稿じゃないじゃんと思われた方、新しくできたダイエット枠での投稿です。) ---------------------------------------------- (授業中ver) 🌱姿勢をよく座る 🌱脚はくまない 🌱お腹をへこます筋トレお腹にぎゅっと力を入れへこます 30秒キープ 1度ゆるめてまたへこますこれをお腹がきつくなるまで繰り返す 🌱脚の間に物を挟んだ筋トレ脚を閉じ膝小僧の間にメモ帳をはさんで落ちないように内側にしっかり力をいれる (物を挟むのが難しければ挟まずにやってもokです) ※授業に差し支えない程度に ※先生にバレない程度に ---------------------------------------------- 💛新しくダイエット枠も投稿増やせたらなと思うのでリクエストなどあればよろしくお願いします。 ---------------------------------------------- 最後まで見てくださりありがとうございます♡♡♡ ハート✱クリップ✱コメント✱フォローお待ちしております⸜( *´꒳`*)⸝ ごわちゃん #ダイエット

ごわちゃん

@gowa_lips
女性
20代後半
普通肌
直毛で柔らかい髪質
ウェーブ
ソフトエレガント
ブルベ夏

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「プチプラ」多めの「美白」意識⸜( *´꒳`*)⸝ メイクは、ナチュラルが好きです♡‬♡‬‪♡‬ 無言フォロー失礼します🌱

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