IO on LIPS 「どうも、こんにちは。 中学3年。吹奏楽部です。 ..」

薄着になったり、水着を着る夏までにお腹痩せしませんか？？どうも、むーんです🌝実は、ここ数ヶ月で激太りしました167センチ、55キロ。痩せねば、と思い、ダイエットすることにしました。ふとお風呂上がりに見て思ったんです。『これは高2のお腹じゃない...

皆様夏を満喫していますでしょうか？やっぱり夏といえば海！という方がおられるかと思います。そして、露出度が多くなる季節でもあるためダイエットをする方が増えていることでしょう。ただ、現実的に言えば…・すぐに痩せられない！・どうすればいいか分からな...

お腹を引き締めたい！という時に、大抵の人は腹筋を鍛えると思いますしかし、上体を起こすだけの腹筋では腹筋の"上部"しか鍛えられていません！！今回は、私が腹筋の下部を鍛えるために行なっているトレーニングを紹介します(･ㅂ･)و̑̑私が腹筋の下部を...

もう書いてある通り………めちゃくちゃ激太りしてしまいました………😢元々太りにくい体質で胃も小さかった為、完全に甘えていました💦💦どんだけ食べても大丈夫だと思っていました………そしたらいつの間にか…………とても太ってしまいました(´•̥ ̫•̥...

個人的な#ダイエット記録第二回です。過去記録やその他ダイエット関連はこちら⇒#しゆ_ダイエット※体重はほぼ毎日同じ時間に計測してます。🐽先週金曜からの増減マイナス0.5kgこれはスーパーミラクル🎉最近1週間でこんなに減らないのに！🤩🐽記録開始...

ちゃんとやってます。えらい。とりあえず三日坊主の壁を超えます。〇筋トレに関して、、、内容を少し変えて、ひなチャンネルの筋トレをやってみてます。あれ全部やるとしんどいので自分の出来る内容にある程度軽くして、、、ちなみに2日やってみると筋肉痛が凄...

こんばんは☁︎︎*ゆあですゴールデンウィークという長い休みを有効活用して、私は#ダイエットします!!!✄✄《やる事》○縄跳び(1日10分を目標に!!!)○ジョギング＆ウォーキング🏃🚶‍♀️(1キロずつ)○炭水化物の量を減らす⤵️(夜は出来れば...

誰でも出来る簡単な方法でウエストにくびれを！！コロナ太り解消しましょ♡୨୧୨୧こんにちは。りりです♡今日は初のダイエット投稿！良かったら最後までご覧ください♡୨୧୨୧まず初めに私のダイエット事情について…（飛ばしてもらっても構いません！）元々...

○ダイエット続かなかった私がたのしく6か月で10kg痩せられた話○お久しぶりです！今回は私流ダイエットについてのお話です！これまでいくつかダイエットを試してきました。夜は甘酒だけ飲むダイエットとか、夜いっさいなにも食べないダイエットとか、、😣...

皆さんこんにちは〜ちょっとずつだけど痩せてきたnoanです^^*今日は私がめっちゃ楽して痩せた方法を教えたいと思いまーす!!本当にめっちゃ簡単やし楽です！だって食事制限もほんっまのちょっとやし運動もほんのちょっとです！〜ちょっと雑談〜私は学年...

こんにちは🌟前回の投稿にはたくさんの❤、フォローありがとうございます🙇🏻‍♀️💖需要がありそうなので今回は1週間で7キロ痩せた方法をまとめていきます！が今回は前回も記載したように本気のダイエットなので楽に痩せたい！人には向きません💧短期間で必...

アラフォーダイエット。身長175今朝の体重72.4なかなか減らないわね。雨だとウォーキングできないので、少ししょんぼりしてしまうわ。でもこんな時こそ、昔買ってインテリアになっているエアロバイクの出番よね！どうしてエアロバイクってすぐに衣類をか...