IO on LIPS 「どうも、こんにちは。中学3年。吹奏楽部です。 ..」

投稿日：2019年08月19日

どうも、こんにちは。中学3年。吹奏楽部です。実は自分夏休み中に痩せようと思ってたんです、、はい、だけど、全然ダイエット出来てなくて、明日から部活がまた始まるのも合って腹筋を鍛えないとやばいってなって（いやw遅いよねw） 16時何分かにまじで痩せようと思い、前テレビで見て1回やって見たほんとにしんどかった腹筋の、筋トレを紹介していこうと思います！ ※ほんとに簡単です。けどばりしんどい ①寝転がる。上を向いて？仰向けって言うのかな ②上を向いて寝転んだまま手を伸ばす。ピーンって ③手を伸ばしたまま起き上がる ※起き上がる時に反動というか勢いを付けても全然OK👌 だけです。ほんとにけどこれ、最初の10回ほんとに楽勝なんだけど、 20回こえた辺りからほんとにしんどいっす。腹筋がほんとに何かなんて言うのかな？気持ち悪くなってくるんです。効いてる！って感じがするんです、いや語彙。m(_ _)m ここから先は何かウンチクみたいに、なります。（興味無い方は、この筋トレ30回してみてくださi.....殴足を曲げてする、腹筋ってあるじゃないですか、あれって太ももにも力がかかってなんか腹筋があんまり、鍛えられないらしくてこの方法の方が腹筋にほんとに力が入り、鍛えられるそうです、、、私はこれを30回を1日に何セットもできる限りやろうと思っています。自分は連続で、何回も出来ないので、、あと、YouTuberのななこという方がしているダイエットで小麦を一切取らないというダイエットというのもやってみようと思います！気になることがありましたから気軽にコメントして頂ければ嬉しいです！！！(*´ω`*) あと、皆さんがしてみた感想とかもコメントしてくれたら嬉しいですw(￣∇￣*)ゞ #ダイエット

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このクチコミを投稿したユーザー

IO

@io_927
10代前半

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凄い初心者です！これから頑張って行きたいと思います！

このクチコミのコメント

みー@しばらく見る専私も中3の吹奏楽部です！なんの楽器やってるんですか？？気になったので今日からこの腹筋やってみます！！！
2019.09.03
- IO@coral_rouge_gfaチューバですよぉ〜！チューバなのに全然腹筋がないんですよねw ぜひやってみて下さい！ていうか、最近忘れていた、😭ダメだわ、今日今からします！
  2019.09.09
みー@しばらく見る専チューバ…大変ですね…… 笑一緒にがんばりましょーー！！
2019.09.09
- IO@coral_rouge_gfaありがとうございますっ(*´ω｀*)ﾉ (」`・ω・)/ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ!
  2019.09.09