あっちゃん on LIPS 「それいけダイエット ＼サイクリングについて／ ..」

○痩せます！！🔥👊🏻○そんな決意をさせてくれたのは、友達👧でした。飽き性で、続かず途中でやめてしまう私今まで何度も友達の前で「痩せる」と宣言してきました。ですが、その時は痩せてやる！！🔥👊🏻と思っても食欲に負け、家に帰ると結局食べてしまいます...

￤ダイエット￤⚠️痩せたい人だけ見てください。⚠️今回はダイエットについて。現在の私の体重は。152cm50.3kgです。デブ目指すは。152cm37.5kgです。理想約-13kgの減量を目指します。基本的な制限・おやつは梅茎わかめなど。ヘル...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・鮭のムニエル・オムレツ・生ハムサラダ・バケット朝の体重56.4kg生理前だけと体重の変動なし。お姉ちゃんから貰ったコアリズムでも始めようかと思います。ちなみにお姉ちゃんは、子供の卒業式と入学式の為に5kg減...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・肉じゃが・エビフライ・ご飯お茶碗半分昼間、筋トレ。3/24朝の体重56.4kg生理が終わって体重が落ちてくる時期なので筋トレを頑張ろうと思います！！ダイエット中の皆様、一緒に頑張りましょう！！#ダイエット記...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・キャベツたっぷりお好み焼き病院に行ったので夕ご飯が21時頃になってしまいました。ウォーキング・筋トレなし。3/7朝の体重57.2kg体重の変化あまりなし。ウォーキング続けないといけないけど、なかなか時間が取...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・大盛りオムライス・ロールキャベツ1時間ウォーキング3/6朝の体重57.0kgウォーキングを始めました。風が強い日に始めるものぢゃないなぁと思いました💦旦那も一緒なので花粉症対策でマスクにメガネでしたが、夜な...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・焼きナス・厚焼き卵・味噌汁・ご飯お茶碗半分筋トレなし。3/22朝の体重57.0kg生理が終わりそうなので、またウォーキングや筋トレをしないとヤバイです😰😰ダイエット中の皆様一緒に頑張りましょー！#ダイエット...

⭐️ダイエット記録⭐️昨日の夕ご飯・オムライス半分・はちみつヨーグルトお買い物でかなり歩きました。筋トレなし。3/21朝の体重56.6kg生理中で体重の変化なし。生理前は、食欲と体重が増加するので体重は気にしないでいました。ダイエット中の皆様...

⭐️ダイエット記録⭐️ダイエット記録は、かなり久しぶりになります💦昨日の夕方ご飯・ご飯お茶碗半分・塩サバ・ほうれん草のお浸し・冷奴・豆腐とわかめの味噌汁朝の体重56.4kg昨日姪っ子が遊びに来てバドミントンをしたので腕が筋肉痛😭夜、筋トレあり...

#ダイエット記録こんばんは最近体重計に乗ったらな、なんと54キロ…………過去最高に重かったんです😱😱生理前後で1キロくらいの変動はよくあるんですよ。生理前は1キロ多くて、後は少ないのがほとんどなんです。だから、生理前だったら多分そこまで気にし...

⭐️ダイエット記録⭐️久しぶりのダイエット記録です。昨日の夕ご飯・しょうが焼き・大根とわかめの味噌汁・白米半分2/29朝の体重57.0kg生理前と便秘になり、順調に増加中。筋トレのおかげでお腹の見た目ゎ変わらないけど、体重が💦筋肉ついて体重が...

2018.11〜2019.4.14の結婚式まで約5ヶ月でMAX体重から-9キロ減量した方法を載せます🐰！本来ダイエットは短期型でアラサー女子身長160cmです！早速わたしが実践した方法です★＊毎日体重計に乗る＊食事前に毎回コップ1杯の水を飲む...