小瀧 on LIPS 「 投稿遅くなってすみません😭 誰！？って思った方もいると思います… ..」

本日、2回目の投稿は私が実際やったダイエット法についてご紹介します！まぁ、元はと言いますと手足はムチムチ。お腹は妊娠レベル。顔は常に二重アゴ状態でした。原因はですね、一日にカントリーマアムを5個くらい食べたり、ポテチを1袋。ジュースを飲みまくって寝る。の生活でした……今の私からすると頭おかしいです。そんな私がダイエットするきっかけとなったのは自分の好きな服を着たかったからです！短パン夏に履いて過ごしたくないですか？ノースリーブ着たくないですか？ジーンズ履きたくないですか？｢着たい、履きたい！｣と少しでも思ったそこのあなたに朗報！今から、-10kgになれる方法を教えます！

今回もまたURGLAMさんを使ってオレンジメイク格安チャレンジしていきたいと思います！！w今回使用した単色アイシャドウ達を紹介させてもらいます！！〜今回使ったもの〜ケイト　ダブルラインエキスパートこれがとても神商品でして、涙袋が綺麗に描けますDAISOさんで購入したアイブロウ茶色これも100円なの？100円でいいの？と言うくらい描きやすい商品ですし買って損ありませんよ！パウダーアイシャドウ14番　100円＋税パウダーアイシャドウ15番　100円＋税パウダーアイシャドウORー2200円＋税URGLAMアイチークカラーBRー2200円＋税まず最初に➀に14番を塗ります、②に15番を塗ります...

段々と休みボケが抜けてきました！皆さんはもう抜けましたか？今回はお友達から誕生日プレゼントで頂いた物を投稿します❤︎#アナスイ#ネイルカラーL40010ml定番中の定番な真っ赤なカラーで一年通して使える一家に一台ならぬ1人に1本のアイテムです！ベースコートなしのトップコートなしで一度塗りだとボトルの色よりほんのり薄い仕上がりで、二度塗りだと見たまま発色でした不器用な私でも気泡ができず、す〜るすると塗れましたボトルも可愛くて持ち易いので塗りやすいですネイル独特のにおいも強くなく乾きもいいほうかな素敵なプレゼントを贈ってくれてありがとう♡ヘビロテしまくります！カンカンは何に使おうかな〜...

２週間でー３㌔❕ちょっとキツめ안녕하세요今回は２週間で−３㌔落とした方法をご紹介しますっ❕🎀　──　❤️‍🔥　☁️　🥐一個前の投稿を見ていただくと、体重が48㌔あったんですで−３㌔❕しかも自分にちょっと甘めにするときが多かったのに❕食べない時は少しあったけど基本的にしっかり食べてた❕運動は筋トレとかダンスで。食べなかったら逆にリバウンドしちゃうからやめておくこと❌食事🍖🍴野菜中心に食べると◎お肉はあんま考えずに食べてたし食べないときもあった。米などの主食をサツマイモに置き換えることで腹持ち良くなったし、しっかり痩せれた私はずっとサツマイモばっかり食べてた…間食はこんにゃくゼリーに置き換えた❕...

350ml4,500円　ユニセックス発毛サロン×毛髪理論から誕生REARを使用する度に徹底的に頭皮環境を整える【発毛は木を育てることと同じこと。大切なのは頭皮(土壌)改善！】正しい頭皮環境ケアで頭皮環境(土壌)を毎日整え、REARとPROTECTで栄養(肥料)を与え、毛根(根)をたくましく育て、生き生きとしたハリ・コシ・ツヤ・潤いのある強く美しい髪の毛(葉)を作ります。《６つのフリー》パラベン／石油系合成界面活性剤／シリコン／合成着色料／化学香料／鉱物油※頭皮や身体に害の与えるものは一切入っておりません。ヘアクリニックに行った際に購入しました！購入理由は…...

私もダイエット中できちんと３食食べて過度な運動しなくても初めて7日目で1.6kg落ちました！ 私も骨ストなんですけど、パンは食べずに朝昼は白米食べて、夜は炭水化物抜いたら直ぐに3kg落ちました。 程よく食事制限(夜は炭水化物を控えるとか！)しつつ、毎晩ちゃんとサボらずにひなちゃんねるの 一日で腹筋割る筋トレ や、足パカを続ける！！ HIKARIやでさんのお尻トレめっちゃ効く！MOMOMIさんは二の腕の動画めっちゃいい！まるトレさんは「7日間で腹筋を割る」って言うやつがめっちゃ効く！

ぽっぽっrupopoです♡こんばんわ！もうこんな時間ですね笑時間すすむの早い😇皆さん私、学校が6月1日から始まっちゃうんです(、._.)、友達に会えるのは嬉しぃけど、勉強めんどくさい(;´꒳`;)☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎私は高校偏差値58以上の所受けたいんですけど(てか受けるけど)その高校めっちゃ制服可愛くて、都会なんですよ私は周りが、田んぼだらけで雑草だらけの所なんですけど笑笑田舎です笑(自然も好きだけどね🤗)まぁ、その話は置いといて(自分から話したんだろ🔪)☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎☁︎︎❤︎︎︎︎❤︎☁︎︎本題に入ります。。。実は、、私、、...

今回は私のダイエット法を紹介したいと思います！自己紹介の所では｢全力｣とか言っていますが他のLIPSユーザーの皆さんに比べたら何もしていないようなものなんですが笑、私は1月から始めて10キロ弱痩せています！こんなのでも痩せるんだよっていうことをぜひ知って頂こうと思います！相変わらず長文です(ˊᵕˋ;)💦《ダイエットの極意》・無理はしない！無理するのは1番だめです！体に良くないので逆に太ってしまうこともあります！食べたい時は食べてください！筋トレだってやりたくない時はしなくてもいいんです！とにかく無理だけは絶対しないようにしてください！・モチベーションを保つ！

私の場合、夜は炭水化物控えめ。昼は普通に食べる。間食はやめた。運動は仕事に行くときにはバス乗るのやめて駅まで歩く。あとは軽い筋トレ。10キロ痩せました。夜のお米をやめたら、3ヶ月で8キロ痩せた。毎日２㎞のウォーキングと、夜の炭水化物抜き。それでやっとのやっと、２ヶ月で５㎏。平日夜はカロリーメイト一箱のみ週末のみ好きなもの好きなだけ食べる。５ヶ月で10kg痩せたなおかつ夜食欲も無くなってリバウンドなし。毎日1万歩！加工食品食べない！この２つで1ヶ月1キロずつ落ちて半年で5キロ強落ちた菓子パン、お菓子、アイス、甘い飲み物禁止。夜6時半以降は食べない。ウォーキング、スクワットする。

私も同じ体重でしたが食べる時間帯を変えたら半年で9キロ痩せました！お菓子は夕方以降には食べない！夜ご飯は7時までに食べる！なるべく早く食べた方がよい！などをしてたら9キロ痩せました！ 小麦と揚げ物とお菓子やめるのが一番手っ取り早いです。ジュースも絶対飲まないで。夜は炭水化物抜き、3ヶ月で8キロ痩せました。 高校入ってむめいちゃんに似てると言われ舞い上がって１ヶ月で5kg落とした女です。夜ご飯だけしか食べない1食生活、運動は登下校時の徒歩のみの方法で5kgストンと落ちてリバウンドなしです👍🏻 私も身長152でMAX58キロありました！けど、当時好きな人と両片思いでしたよ！今、48キロで、10キロ痩せれました!!夜ご飯抜くダイエットしてました笑おやつ食べたくなったら、ミチョを炭酸で割ったのを飲んだり、ハイチュウ1日１個だけ食べたり、春雨スープ飲んだりしてました！

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好きだった彼氏に振られて今週からまたダイエットしてるの！目的は2ヶ月で－10kg！1、垂直に立つ2、腰から上を後ろに倒す＆片足前に出す3、手を上にあげながら3秒鼻から吸う4、無理ってなる所まで口で吐き、最後にフッと吐く手を下げながら1日5セット！(5回やるってこと)私は１ヶ月で12kg落ちましたが効果がある人は１ヶ月で20kg痩せます！

朝はヨーグルトとりんごを混ぜたものを食べると痩せやすくなります。 朝全力でラジオ体操をする事、30分は歩く事(雨の日は筋トレやダンス)、白米を玄米や雑穀米に変更する事、を意識するだけでだいぶ変われます！ 私も4月に彼氏と別れてより戻したくて外見と内面磨きしました、垢抜けしたくて眉毛剃って平行眉毛にしたりメイク用品あまり持ってなかったんですけど死ぬほど買って自分に合ったメイクを研究して朝は白湯を必ず飲んでほぼ毎日ジュース飲まないで水飲んでたら痩せるし肌綺麗になるしで最高でしたよ！ 朝３０分走る、3食プロテインと青汁、あたりめとかにすればすぐに痩せるかと思います。