柚麗怜 on LIPS 「皆様に聞いて頂きたいっっっ！ （何気に初投稿） ..」

レオスールデクラのクリスマスコフレが素敵すぎて、伊勢丹新宿の先行イベント行ってきました！ 110番はふわっと自然に馴染むピンクパール、111番はツヤピカなブルーパールが映える色味でした！ 111番のレオスールデクラと、ついでにタッチアップしてくれた限定リップの可愛さに釣られてお買い上げ😇

付け心地も良くて発色も良くてふわふわとした儚げな瞳になれて最高だった🥹👏これで私もseju所属だね？ 着色直系が小さいから小粒目の私には嬉しかった🥹🫶発色も良き❗️❗️この日ニンニンメイク研究してたからブラウン系のアイシャドウ使っちゃってるんだけどブルベ寄りのアイシャドウ使ったら親和性高くてもっと可愛くなりそう🥺👊 言わずと知れたみんな大好きパパクリスティン🥺🤝ちょっと着色直径大きく感じたから目尻拡張できる派手目なメイクを施してみた🤞

女子なら誰もが一度は、「痩せたいなー」と思ったことがあると思います！！でも、やり方を間違えると効果が出ない…💦ということで今回は、【ダイエットでやってはいけないこと3選】をまとめてみました！最後まで見てくれると嬉しいです💓▶︎無理な目標を立てるいきなり「1週間で10㎏痩せる！」、「炭水化物は食べない！」などの難しい目標を立てると目標を達成できなかった時にストレスを感じ、うっかり食べ過ぎてしまうことが…💦最初は簡単な目標から立てて余裕ができたら少しずつ厳しくしていきましょう！（例:腹筋10回3セット→腹筋15回4セット→腹筋20回4セット+腕立て10回）▶︎食事を抜く・断食をする...

✤ダイエット始めます✤✤現在・身長⇝︎155cm・体重⇝︎44kg・バスト⇝︎79cm・ウエスト⇝︎64cm・おへそ周り⇝︎70cm・太もも⇝︎48cm・ヒップ⇝︎88cm✤目標・体重⇝︎42kg(そこまで気にしない)・バストアップする・腹筋を割る・太ももを細くする✤やること・ひなちゃんねるの動画の筋トレ&マッサージ・朝と昼はしっかり食べる！・夜は少なめ私は１回､3ヶ月で50kg⇝︎42kg痩せてます。ですがリバウンドしてしまっているので、またダイエットを始めようと思います！2月に移動教室があるのでそれまでに痩せたいです！痩せると言うより鍛える？感じです。頑張ります！#はじめての投稿

안녕♡こんにちは!はじめまして、カナです♡私は今年部活引退します󾭛そういった方けっこういらっしゃると思います今とてつもなくデブです(唐突)153㌢の57.7㌔!!やばくないですか？標準から6.2㌔も多いのがお分かりでしょうか！(2枚目参照)なので、ダイエット本気でやりたいと思います!!🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒🚒はい！実はもう１ヶ月前からダイエット始めてたんですだけど20日間で3㌔痩せて、気が緩んでしまったんですね笑現在の体重はダイエット始めてから一応2㌔減った状態ですでは本題に入りたいと思います！中学生ってそんなにお金ないじゃないですか私がその代表みたいなもんなんですけど、、...

私が１ヶ月で－8kgした方法当時、私は中学1年生でした。小6の夏に食べすぎた結果。身長151cm体重48kg→体重54kgに爆上がり。さすがにやばいと思って、ダイエットを始めました。やることはとっても簡単です！①お菓子、ジュース、アイスを絶対に食べない。②夜はバナナシェイクだけ。やったことはこれだけです。【詳しい食事内容】朝が苦手だった私は朝ごはんを食べる時間が無くて、食べてませんでした。けど、これは太りやすくなるらしいので、やめた方がいいです。土日の朝に、コーンフレークを片手で掴めるくらいとって食べてました。昼は、給食だったので受け取った分は食べるようにしてました。お弁当の場合も同じです。

ダイエットしようと思います。というのも…。このままじゃやばいんです。春から高校生なのですが、習い事のせいか、「とにかくふとれ」と言われていたため、ほんとにただのデブなんです。いや、もちろん筋肉もありますよ？ふつーの人よりは。でも、高校では青春したいんです。だからダイエットしようと思いました。でも、ズボラな私が急にハードなダイエットなんて出来るはずもなく…。だから簡単なものからしていくことにしました。やることその1お菓子、ジュースを口にしない。と言っても付き合いもあるので、自分から口にしないようにしようと思います。お腹がすいたら水で埋める。その2ご飯を毎度毎度たらふく食べない。

「一緒にダイエット頑張りませんか？」【目標】#高校の入学式までに痩せる#制服採寸までに間に合わせる現在の身長・体重☞☞☞161.5cm、56.5kg(3枚目に画像あり)目標体重☞☞☞2月下旬までで『53.0kg』そう！私はかなりのおデブです笑中2の時からかなり悩んでいてMax60kgでした。(現在中3)友達がダイエットして62kgあった体重を55kgまでしたんです...。負けず嫌いな私はついにダイエットを決心しました！私も頑張るのでダイエットしてるみなさんも一緒に痩せませんか？まず、私のしているトレーニングと食事、サプリメントを紹介したいと思います。【training】...

12日間で体重が2.7キロ落とすことに成功.最近自分の醜さに気づきダイエットを始めました！！︎︎︎︎︎☺︎食事⬇️朝はマイグラ40ｇ、食パン1枚(8枚切り)、ヨーグルト、ばなな、カフェラテ昼は納豆とおかずを少し夜も納豆とおかずを少しあと！！夜ご飯のデザートにリンゴを食べたりもしました！学校がある日はお昼のお弁当をおかゆにしてもらってます！⚠️ジュースや、間食は控えてます。間食した日はいつもより多めに運動してます！運動⬇️ひなちゃんねるさんの筋トレ湯船で正座3分×2縄跳び100×3と、段差跳び10×5好きな曲1曲分足パカやエア自転車かねこあやさんのスクワット15×3をしてます！！最後に！！

痩せたるわっっ!!!中1女子の現状……笑わたくし、バレー部なんですが、､､､154cmで……なんと50㌔やで？？くそデブよな。うん、中学校入った頃ね、､､､44㌔だったのね笑なのに6㌔太ったねん…だから！！！痩せたるわっっ！！！気をつけることとして、まずぅぅ、！！！！①食生活という食生活……笑今のご飯は、、朝…あんま食べないけどー食べるなら、クリームパン3個…昼…給食🍛朝食べないからいっぱい食べちゃう。◆帰ってきて◆アイス🍦スーパーカップひとつ食べちゃう……その後、フルグラを2杯くらい…😥夜…いっーぱい！！ご飯少なめ、おかず多め🍖という感じ……笑笑えないですね､､､本当。

突然ですが、私は春休みに入ってからの1週間でダイエットをして、1.5キロ痩せました！ダイエット前57.8キロ現在(1週間)56.3キロちなみに身長は170センチです。ダイエットの最終目標は、49キロです。ダイエットといっても、食事制限や運動をし続けるわけではありません。とっても簡単です！①自分が食べたいものを食べるのは朝食！！とにかく朝はなんでも食べて大丈夫！肉でも、甘いものでも。糖質制限もカロリー制限も必要ありません！お腹がいっぱいになるまで、食べてください。②お昼も食べて大丈夫。普通にお昼ご飯を取るくらいでちょうどいいです。③夜は少なめ！

初めまして(ง˙˘˙)ว✨今回は私が11月〜5月の6ヶ月間で20kg落とした方法を紹介します👏それは今話題の"糖質制限ダイエット"です！！😞・栄養が偏りそう・免疫力が落ちそう・健康的に痩せたいそんな不安は吹っ飛ばしちゃいましょう。確かにただ糖質をカットするだけでは免疫力が落ちて不健康に見える痩せ方をしてしまいます。そこを補いながら糖質制限を行います！！実際行った糖質制限LET'SGO!!⤵︎⤵︎①一日の糖質量は60ｇで抑える。糖質制限の目一日に摂取する糖質量の目安は60~130ｇです。早めに痩せたい！！！！という方は60ｇを目安にすると良いと思います👌1食の糖質量は20ｇ程になりますね😶...