maaaa on LIPS 「〜初投稿〜初めまして。ちょんまるです！ ..」

投稿日：2019年02月15日

〜初投稿〜初めまして。ちょんまるです！現在、4ヶ月(もうすぐ5ヶ月)の娘がいます👶🏻 そんな私は妊娠中は常に何かが食べたくて仕方ない…最終的に体重は10㌔ほど増えました🕺🏻 いざ、産んでも体重は変わるはずもなく…体は丸々していて太りすぎたことに気付きました(遅w) そこで、始めたダイエット方法を紹介します。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ⚠️個人差はありますが、産後１ヶ月にゆっくり始めていくのが目安です。無理のないよう自分のペースで始めてください。 1．腹筋・スクワットを15回ずつ。体調や回復の状況に合わせて回数を決めることをオススメします💨 2．和を中心にバランスの良い食事をとる。育児には体力が必要になりますよね！ダイエットだからといって、炭水化物を抜いたり食べる量を極端に減らす、又は断食などはやめましょう❌ 塩分の摂りすぎにも注意しましょう！🍚 3．とにかく家事で体を動かす。やっぱり家事は付き物ですよね〜（汗）なんだかんだコレが一番疲れるw 自分の出来ることからゆっくりやっていきましょう🧺 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－私はこれを産後１ヶ月過ぎくらいから始めて、3ヶ月の頃には元の体重に戻り、体型も結構変わりました！ (お腹の伸び切ったプヨプヨちゃんは多少住みついてますが…😂) くどいようですが、無理は禁物です。ただでさえ育児でも疲れているはず。疲れたらしっかり休みましょう。是非、参考までに😊 〜雑談〜我が子って可愛いですよね〜。育児は大変で参ってるのに、見るだけで癒される…🤤 だから毎日頑張れるんだろうな〜🥺 #ダイエット #産後ダイエット #簡単ダイエット #女子力向上への道 #はじめての投稿

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maaaa

@maru_ma
20代前半
乾燥肌

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このクチコミのコメント

雪見❄️私もちょんまるさんと同級生の赤ちゃんいます！！うちの子は6ヶ月になるんですが、私も産後ダイエット成功しました🤣 妊娠中は16キロほど増えたんですが今はもう妊娠前の体重に元どおりで、ちょんまるさんとおんなじ体重です🤣👏🏻 なんか親近感わいたのでコメントしました🤗 大したコメントじゃなくてごめんなさい🙇‍♀️(笑) お互い育児頑張りつつLIPS楽しみましょうね😳👏🏻
2019.02.19
- maaaa@luchanコメントありがとうございます!! 最初は痩せないんじゃないかって焦ってましたが、なんだかんだ育児をしていたら、食生活も改善されて体も自然と動かしますよね😂 同じような方がいて、私も嬉しいです😳💖 お互い頑張りましょう〜！💪🏻✨
  2019.02.19