塩らーめん on LIPS 「 #はじめての投稿 初投稿でこんな話。 ..」

2分くらい置くとこんな感じで、真っ白になりすぎない！ やり方もめちゃくちゃ簡単で、準備から含め10分で完了します。 お出かけの前日とかに良いかも。 薬剤が一回ごとにパウチになってるのもありがたい！ 水を使わないのも楽です。

ずーっと痩せよう痩せようって言うだけ言って全然実行できてなかった…💦💦ほんとアホすぎLIPSで頑張ってる人たくさん見たり、インスタとかでも可愛い人はみんなスラッとしてて…今日たくさんコスメ買ってきて色々やったら痩せてたらなんかもっといい感じなんじゃ無いかな、って思ったし…・長くなっちゃったけどとりあえず言いたいことは痩せる！！ダイエットする！！ってことだから、モチベ上げるためにもここに記録していこうかな、と。・＊現在＊体重/54.35㌔体脂肪率/31.5㌫BMI/22.9・計算上では標準体型圏内って出るけど見た目が太ってること、適正体重は52.18㌔だってことを含めて！！・＊目標＊...

足痩せの方法について　1つ目は　マッサージをすること　　　ボディークリームをつけながらやるのがオススメ！！足首から太ももの付け根の順で血流を流す2つ目は　夜ご飯で炭水化物を控える　　　これはすぐには効果が出ないが確実に体が細くなり華奢な体になる！！　3つ目は　睡眠時間を７時間取ること　　痩せるスピードが速くなった！！4つ目は　お菓子、ジュースを控える　暴飲暴食してしまうことがあったので自分のために我慢することが大切！！　5つ目　運動すること（毎日じゃなくていいできる日だけやったらいいぐらいの気持ちが大切！！）　　これをすることで顔が小さくなった！！　以上の4つをして5キロ痩せました！！

𝕄𝕠𝕔𝕙𝕚𝕞𝕠です。今回が初めての投稿です。変なところもあるかもしれませんがご了承ください(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”※この投稿ではダイエット（女子力up）を始めようと思った経緯までです。ダイエット方法は次の投稿へ！まずみていただきたいのが、一枚目の写真。1年前ですね「これだけじゃ分からない!!」って思う方いらっしゃると思います。ごめんなさい。これだけしかなかったです。そして、この頃の私は154cm45kgで、ちょっと痩せてる程度でした。（痩せてます？）周りからも「足細いねー」と言われていましたが、この頃の私は「美容なんて興味なし」とあまり気にしてませんでした…。

Minです🍒🐭今回は皆さんとダイエットについてシェアしていきたいと思います✨👍ちなみに今私現在そのダイエットしています︎︎︎✌︎まずダイエットを始めようと思ったきっかけ、理由について話していきます💭🙄そんなん別に観なくても大丈夫って方はダイエットの内容の所まで飛ばしてくださいね✌🏼️😊~ダイエットをしようと思った理由~ある日の出来事なんですけど、席が前だった男の子に「お前ほんまぶすやな」「めっちゃニキビできてる」などなど他にも沢山悪口言われました😂そんな事言われて私はよく考えると自分なんか可愛そうって思ってきてですねダイエットを始めようと思いました😉😉...

部活を引退してかなり経って、お腹に脂肪がついてきてしまったこの頃に実施！太ももが筋肉と脂肪で太いのが悩み…とりあえず、頑張ります！夏休み開始してから結構経っちゃいましたが、夏休み終わるまでの間、短期間ダイエットをしようと思います！since8/8〜ただ、確保できる時間が全然ないので効果がどれくらいでるかは検討が全くつきません…記録は1週間おきで予定してます🌼今回のミッション🌼・太もも痩せ・お腹痩せ・体重も落としたい…🌺やること🌺・腹筋(その時youtubeで検索してやる気になったやつ)・スクワット(上に同じく)・夜ご飯をちょっと制限・おふろ入った後マッサージ・足パカ(やり方はその都度変えます)...

여러분안녕하새요〜！！asuです！私が3ヶ月で10kg落とした方法を教えていきたいと思います♡まず食事関係で無理はしないこと！これシンプルだけどすごく大切なんです！！無理をしてしまうとリバウンドの可能性が高くなるのでやめましょう🙅🏻我慢も大事だけどたまには自分を甘やかさないとストレスが溜まって肌トラブルになります😱身体にいいものなどを中心的に食べると🙆🏻です！次に運動です🏃体を動かしていないと脂肪は減っても筋肉がないから綺麗なボディーになりません！脚に筋肉がついたりするのがイヤ！というかとも少なくないと思いますが鍛えるところや程度を決めればいいと思います👌🏻最後はお風呂についてです🛀...

✨｢本気で！！全身ダイエット｣✨中学3年の低身長デブです！痩せて可愛くなりたい😭ということで、本気でダイエット始めました~ダイエットスケジュール~ちなみに私は　身長150㎝　体重51㎏　です目標は　　🎊46㎏🎊am5:15　　起床　　　　　　　⚠️水を飲む→代謝を上げるam5:20　　ジョギング　　　　　　　⚠️ゆっくり、長く(音楽聴きながらやってます😊)am6:00　　朝ごはん　　　　　　　⚠️水→野菜→汁物→ご飯の順でam6:30　　マッサージ　　　　　　　⚠️主に顔と脚am6:45　　学校の準備am7:10　　登校　　　　　　　⚠️自転車で登下校&部活の朝練に参加pm1:00　　昼食...

現在高校三年生で可愛くなろうと必死です.今私はダイエット中でここ最近顔がシュッとしたなって思ったら体重がかなり減ってたので私のダイエット法を教えます（需要性）.今回私がダイエットをはじめたきっかけは好きな人がいるので振り向かせたいのと只只自分の醜い姿を見るのがストレスで変わりたいと思い始めました.今からダイエット法を紹介します🍼🍼①間食を辞める！これはかなり効きます！！！100%断言します！！！私自身お菓子大好き豚野郎だったのでやめるのは最初はキツかったのですが、1週間やってみたらそんなに食べたいと感じることが少なくなり今も食べてないです！

フルーツです。実は今ダイエットをしていて、50キロから45キロに減ったんですけど、太ももが全然細くなれなくてどうしたらいいかアドバイスください‼︎。（私がしたダイエットは🍒の所にあります。）🍒・ご飯食べるときに出来るだけ噛むようにする。・かかとからつけて歩く。・給食の量を少なくする。#はじめての投稿

初めまして！今日から美容に力入れる高校1年生の白米ダイスキ人間です🍚‪ꔛ‬さてさて第一回はダイエットっっっっ！！！まず私がダイエットしようと思った理由･･･①次に目標、期間、詳細･･･②最後にお知らせ･･･③この順序でお話していきます！🌼🌼🌼🌼🌼🌼前置き🌼🌼🌼🌼🌼🌼私の体重をここで公開するのはとても勇気いることですが自分に喝を入れるために公開したいと思います。今現在身長152cm、体重50㌔、、そんな私ですが実は高校入学する前はダイエットに成功して5㌔減してました。なので高校入学当初は45㌔でした。

私はまじで三日坊主なのですが二学期開始までに痩せて可愛くなりたいと思ったのでダイエットを始めることにしました。私は何回もダイエットに失敗してるけど今回はまじで青春したいので頑張ります何かアドバイスがあれば教えて欲しいですm(*__)mちなみに私は骨格ストレートです多分ですが、身長153cm体重48kgMax50kg目標は45～43kgです⚠1週間に1から3回のペースであげていきます#はじめての投稿