y_e on LIPS 「太もも痩せ ストレッチ方法です。 ..」

こんにちは☀︎*.椿乃愛です🍒今回はｯ!!【1週間で脚を細くする方法】ですｯ🎀女の子なら誰もが足細くなりたいなぁ~なんて思ったことあるのではないでしょうか??🤔私はこの方法でふくらはぎはもちろん太ももが-3cmも細くなりました🥳👏個人差はある...

【ダイエット】チビデブ三日坊主運動音痴痩せにくいこの私が１ヶ月で12kg痩せたダイエット方法!!(私の結果)beforeafter150.3cm60kg150.4cm48kg今のところリバウンドはしてません！お腹はくびれができて太ももが何より...

骨格ストレートは筋肉がつきやすい体質。程よい筋肉をつけることを意識して取り組むことが大事です◎ 骨格ストレートは太ももに脂肪がつきやすいタイプです。気づかないうちに脂肪が蓄積されて、隠れ肥満状態になりやすいので注意⚠︎ 骨格ウェーブは下半身にボリュームが出やすく、腰・お尻の下からぜい肉が付きやすいです。 骨格ウェーブがダイエットをすると、上半身のみ痩せたという人も少なくありません。体全体をシェイプアップすると上半身のみ痩せてボリュームが少なくなってしまいます。 骨格ナチュラルが太った場合、体全体に脂肪がつきます。太りにくいですが、一度太ってしまうとなかなか痩せにくく寸胴体型になりがち。 骨格ナチュラルは筋肉が付きにくいタイプ＆筋肉が付きすぎるとがっちりとした体型になってしまいます。

あんにょん〜今回紹介するのは「骨格ウェーブダイエット方法」です！最後まで見てくれると嬉しいです！【有酸素運動でシェイプアップ】脂肪を燃焼させるのに効果的な運動といえば、有酸素運動です。有酸素運動にもいろんな種類がありますが、骨格ウェーブにピッ...

❁私が1週間で2kg痩せた方法❁･こんにちは!!かなり投稿してませんでした!!今回は私が1週間で2kg痩せた方法をお教えしたいと思います。ここで⚠︎注意⚠︎↓･結果には個人差があります。･無理は禁物です。自分のペースで行ってください。･継...

１週間で追い込むダイエットカレンダー【DAY５】簡単トレで脚全体の脂肪を倍速で撃退！❶膝パタパタ仰向けに寝て脚を開き、膝を立てる。そのまま左右交互に、膝を倒す→起こすを繰り返して、骨盤を整える。❷脚パカ脚を揃えて上げ、パカっと開いて閉じる。無...

どうも!ぴうぽもんすたぁーです。今日は「可愛くなりたいっ企画」の『第一弾　スタイル　脚痩せ&骨盤矯正』についてです。#脚【足が浮腫む人】「マッサージ」のやり方1、ボディクリームを脚に塗ります。2、人差し指と中指を曲げて、かかとに流します。3、...

#ダイエット#脚やせこんにちは突然ですが、私ダイエット宣言をします！！夏休みにも入り、部活もそろそろ引退の時期が…そのままの生活習慣だったらぶくぶくと太っていってしまう！ということで、私はダイエットをすることを決意しました！《今の私→目標》☆...