❥-✘❀𓈒𓏸︎︎︎︎𝓜𓏸︎︎︎︎𓈒❀✘-⚤ on LIPS 「❄️❀舞❀❄️です。 今回は ..」

❄️❀舞❀❄️です。 今回は 日常生活の中で気を付けて 美しい体を手にいれよう ということで、その方法をご紹介します。 まず、皆さん「スマホブス」になっていませんか？ 「スマホブス」とは、スマホを見るときに前かがみになり、口角を下げて顔をたるませ、目が疲れてしまい目まわりが緊張して、顔がくすみ険しい表情になり、そのままスマホを使用し続けることによって「たるみ」や「シワ」など老け顔になってしまった状態を「スマホブス」と言うそうです。 そして、スマホで酷使しすぎた目は夕方に小さくなってしまうそうです。(◉‿◉)→→→→( ≖ิ‿≖ิ ) 首もシワが増えて、ほうれい線がどんどん濃くなり、お腹は一段腹...二段腹...三段腹...と増えていきます。 そして気が付いた時には... イヤァァァーーー━Σ(ﾟДﾟ|||)━ ってなってしまうかもしれません。(´•ω•̥`) なので、 今から直していきましょう。٩(ˊᗜˋ*)و ＜改善方法 1 ＞ スマホを使う時は、 背筋を伸ばし、腕を上げましょう。 ( ･ㅂ･)و ̑̑ 首を真正面に向けることが理想ですが、ほんの少しぐらいなら傾けても良いでしょう。 メリットとして、 姿勢を美しく見せることが出来て、お腹に力をいれるので、ダイエットにもなります。 そして、スマホを少し遠ざけるようにしましょう。(۶ૈ ᵒ̌ Дᵒ̌)۶＝📲 今、皆さんにとってスマホは日常生活の中で必要不可欠な物です。 なので、一週間に一日だけでも良いので、本当に必要な時だけ使うようにしましょう。 それ以外では、あまりいじらない。 📱ε＝┏(･ω･)┛ そうゆう風にすることで 目が休み、どよ～ん(◞‸◟ㆀ)とした目から元気な目☆(⊙ꇴ⊙)☆になります。 ＜改善方法 2 ＞ 床に座る時にお姉さん座り、イスに座る時に脚を組んだりしてませんか？ お姉さん座りや脚を組んだりすると骨が曲がってしまい、体も曲がってしまいます。 そうすると将来、体に障害が起きてしまう可能性があります。 なので、足を伸ばして座るかイスに座る時は脚を組まないようにしましょう。 上記のことを気を付けて 美しい体を一緒に手にいれましょう。 最初からずっと出来る訳では無いので、 思い出したらやる。 私はそうゆう風に決めています。 まだ初めて二週間ぐらい？しか経ってないですが ちょっとだけお腹が減ったような気もするし、お腹の筋肉が付いたような気もします。 長文失礼しましたm(_ _)m