パテンやで(｀・ω・´) on LIPS 「 パテンやで！！！ ..」

スクワットはダイエットに凄く効果的でお腹や太ももを引き締めることができ、姿勢も良くなります！！✨ 有酸素運動はダイエットでよく聞きますね！ Mariaさんの動画がとてもオススメです！！ グルテンフリーダイエットとは小麦などに含まれるタンパク質の一種であるグルテンを摂らないというものです！ 空腹睡眠ダイエットは夜寝る前5時間は飲み物(なるべく水)以外飲まない食べないというものです🥳 規則正しい生活は痩せます！本当に！！✨😭

全力で"あざとく"生きる..お久しぶりです！華です❁生まれてから約16年間、変わらずにあざとく生き続けています！そんな私のあざとく生きる人生の秘訣(？)を伝授していきたいと思います〜！！！これさえ読めば貴女もモテモテの人生間違いなしです♡一緒...

‪꒰垢抜け方法꒱‬こんにちは！！姫陽です🧸先日好きな人とLINEしているときに「〇〇ってだんだん可愛くなってる気がする」って言われたんです！！もうそれがすごく嬉しくて、今まで色々と頑張ってきて良かったなって思いました(˶'ᵕ'˶)そこで今回は...

やっほ〜りん🌷です!!今回は！「可愛くなるために私がやっていること」を紹介していきたいと思います!!それでは𝕃𝕖𝕥'𝕤𝕘𝕠🚗³₃­­­--­­-✄­­--­­--­­--ｷﾘﾄﾘｾﾝ­­--­­--­­--✄­­--­­-🌷自分の理想を見つけ...

新学期垢抜け大作戦！見てくださりありがとうございます⊂(◉‿◉)つきゃろです🥕7月も今日で終わり！新学期まであと1ヶ月ぐらいですね私は終業式の日友達に『別人みたいに可愛くなって2学期学校に行く！』と宣言したので新学期に向け垢抜けを頑張っている...

あなたの求める『かわいい』って本当にそれでいいの？『かわいい』ってつくれるもの？※投稿者は発達障害を持っています※攻撃的な表現があるかもです　気をつけてはいますがあったらごめんなさい💦｢可愛くなるには｣って投稿をよく見るけど私個人の考えでは正...

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃🎀♡𓈒𓂂𓏸はじめまして！海（める）といいます✌️✨初めて投稿します！皆さんに見てもらえるかドキドキで緊張していますが自分なりにまとめてみたのでよかったら最後まで見ていただけると嬉しいです‪(⸝⸝›_‹⸝⸝)‬♡今回は画像...

私はバスケ部に所属していまして、ゴリゴリに走ったりするので足に筋肉がついたんですね。 私は骨格ウェーブなので下半身重視のストレッチや筋トレをしていて、＋で痩せたい部位の筋トレをしています。 ほんとに痩せる気ありますかああああ！！！！ 「食べるのは一瞬の幸せ。痩せるのは一生の幸せ」 私はこの言葉を聞いたとき凄く胸に響いたんです。 食べたくなったら1度立ち止まって、 本当に食べていいのか、？ と自分に言い聞かせてみてください。答えは1つしかないはずです。 私は運動部に入っているので、運動してるからと油断して結構お肉系の料理やラーメン、ジャンクフードなどバクバク食べていたんです😋🍴