ななな on LIPS 「ダイエット日記14日目！ . . ..」

🏋️‍♀️DHCダイエットパワー🧘‍♂️〜本当にサプリ効くのか旦那さんで試してみるの巻〜去年の12月の自身の結婚式前にダイエット目的で買ってたDHCのサプリダイエットパワー🏋️‍♀️✨開けてみたはいいけど、匂いが思ったよりもキツくて臭い！！😂😂wなので私はこれに頼らず家で出来るトレーニングと食事制限で頑張って痩せました。笑買った意味wwとゆう事で！サプリを使わず賞味期限を切らすのはもったいないので！結婚式が終わってから8キロ太ってしまった我が愛くるしい旦那さんを実験台に明日から飲ませて検証してみたいと思います！😝❤️笑ちなみに今旦那さんのスペックは年齢29歳...

コメントください！週一でご報告しよーと思います！🐽🐷前置き:「周りの子が細すぎすぎるだけだから、私はふつーの体型!」とか思って過ごして来た中学校生活....毎日お菓子とかバクバク食べて、夜ご飯もめっちゃ食べてました！その結果現在の体型に至ります😭今回ダイエットを決意したきっかけは私の好きな人です！((他にもありますが、))私の好きな人はすごく可愛い女の子にめっちゃモテます!中1から今の中3までずーーっと好きです！でも、相手には好きな人がいたり、彼の事を好きになる子はみんな細くて...もしかしたら女の子として見てもらえてないかも知れません......

本日は15キロのダイエットに成功した私のダイエットするぞ！って時の食事⭐️毎日こんなにストイックな訳ではなくて集中的にダイエットしてる時のご飯です！朝は基本的にはオイコスやゆでたまごやプロテインのタンパク質をとります！生理前は豆乳とかを飲むことも🙆‍♀️毎日同じだと飽きるので気分に合わせて変えてました！昼は基本的に同じようなメニュー！ご飯は雑穀米かマンナンご飯で、オカズはタンパク質の卵焼きか茹で卵。食物繊維のほうれん草やきんぴらごぼう。あと一つは自分の好きなおかずをいれてます🙆‍♀️唐揚げとかウインナーとか！夜は炭水化物は抜きます！野菜とお肉か魚を食べるようにしていて、...

韓国の韓方クリニックONBODY様のダイエット薬を紹介します✨. あるyoutuberの方が処方してもらっているのやインスタを見て、これなら効果が出るかもしれないと思い切って注文してみました。 韓国の、しかもクリニックが処方してくれるのであれば本当に効果が出るかもしれない👍. 注文方法はラインで、問診票と住所や名前などを書くので抵抗ある方は難しいかもしれません。 今ちょうど円高ウォン安なので、請求はもう少し安めでした💸. 注文して入金が確認できた翌日には発送してくれました。 配送業者への問い合わせ番号をONBODYの方から聞いて電話しましたが、おそらく日本人が出てくれて感じよかったです。 7/9に発送されて、7/16に到着しました。 2か月分購入したので、素晴らしい効果が出れば中間報告をするかもしれません💦. 私はそれの倍届きました。 確かに強めの薬で早速やや鈍痛レベルの頭痛と、全力疾走した後っぽい動悸がしてすごく疲れやすいですが、慣れるんだと思います。 マイナス14kgでモデル体重になれるので、症状が落ち着いてきたら運動も併用したいです🎶

脚やせ術！！❤︎ほんとに痩せる！〜【綺麗で真っ直ぐな足へ♡】〜こんにちは！ましゅまろほいっぷです！♡今回は！あなたの足を！細くする！脚やせ術を紹介しようと思います！！😀①ふくらはぎの痩せ方！⸜❤︎⸝‍下から上に向けてマッサージ♡⸜❤︎⸝‍真ん中の骨の外側をぐりぐりする！⸜❤︎⸝‍膝の裏をおす！⸜❤︎⸝‍雑巾絞り！②太ももの痩せ方⸜❤︎⸝‍ストレッチ！⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎横になり、足を上げ下げする！30回×3⸜❤︎⸝‍エア自転車漕ぎ以上です！即席性があって簡単なので試して見てください！、⸜❤︎⸝‍#ダイエット方法#ダイエット#脚やせ#マッサージ#ストレッチ⸜❤︎⸝‍and📎してくれると嬉しいです♡

ご飯編🍚皆さんおまたせしました！！ご飯編です！！ご飯となってくるとやっぱり量減らすのかな？？ってなりますよね~｡確かに食べ過ぎは良くないです笑じゃあどれくらい食べればいいの？？はいっ腹7分目で止めましょう！！いやいや💦お腹空いちゃうよーって人朗報です💓💞前の投稿でも言いましたが無理しなくていいです!え、今までと言ってることと合ってないやん！そうですよね💦少し考え方を変えてみましょう！！例えば唐揚げをいっぱい食べてお腹いっぱい食べたとします。これ普通に食べれば太るのですが唐揚げは約２～３個で300kcalなのですがお腹いっぱい食べるとなるとあっという間に1000カロリー行っちゃいそうですよねぇー...

卒業式まであと22日卒業式を最高の形で迎えるために、、、飽き性な性格なので自分用のメモとして活用させて頂きます。4月から大学生になるのですが、一人暮らしが始まります。彼氏や友達とは離れ離れになってしまう😭😭ので、みんなと撮る最後の写真は完璧でのぞみたいと思っています。そのためにこれから約3週間頑張ります💪💪①ダイエット【脚、顔、腕まぁつまり全体笑】おやつは食べない🍩🍨🍪🍫🍭🍮🍡🍰🍦朝>>昼>>夜の量で食べる汁物または野菜から食べる🌽🍆夜は炭水化物少なめ🍚②メイク練習ほんとのほんとに初心者なのでLIPSで勉強✏️7時起床→腕のストレッチ→温かい飲み物朝ごはん食べたら顔のストレッチ→...

今回は私が今もしている約－5キロ達成したダイエット方法を共有したいと思います❤️‍🔥❤️‍🔥まずダイエットってきついイメージって思ってませんか？？違うんです！！まずその固定観念なくしましょ！！！それでは固定観念無くしたとこで紹介します❤️‍🔥🐰食事制限やっぱダイエットといえば食事制限!!って思う人いると思います！正解です🙆‍♀️でも逆に制限しすぎたり、断食したりすると返って太ります…｡何故かと言うと…例えば糖質ダイエットでお米や炭水化物全く食べなくなったとします。そうすると💩が出なくなり、お腹に溜まりエネルギーとして使われなかったものが脂肪へと変わり、太る原因となります。

学校休校中にやりたいことを書き連ねました。需要あるかや？？ちょっと心配🤔それではGo〜！〜やりたいことリスト〜①ダイエットこれ絶対！わたし、専門学校に行くことにしたんですけど、そこがどちらかと言うと美容系なんですね。キラキラした学生生活を今度こそは、絶対に送りたいんです!!（高校生活何があったのかはご想像にお任せしますね😅）期間は一ヶ月！若いうちのダイエットは無理してはイケないと言われていますが、今回は無理します🤫〜ダイエットメニュー〜🌄西友のソイプロテイン　ゆで卵🌅オートミール粥🌃普段通りの夕食（野菜多め、腹八分目！）　　親が食べろって言うんです←学生あるあるその他・お茶を2リットル飲む！🍵...

中学の時は芋系女子だった私が高校に入って1年で顔面整形級に変わってモデルし始めたっていう話です👍もしよかったら長文ですが読んでいただけると嬉しいです！また、参考にしていただけると嬉しいです！Part1なので2も見ていただきたいです🙏✨Part1はダイエットについて💡ダイエットはしていますが、中学の時から体重は2キロしか減ってません😭体脂肪も変わってないという、、、笑まぁそれは置いといて笑私は高校生なのでお金もないので節約された状態でのダイエットです！具体的にしたこと、今もしていることは1、白湯を飲む白湯は有名なモデルさんも飲んでると有名ですね😍...

これはリバウンドしやすい、割と不健康なダイエット方法です。長く続けないでください！私はもともとそんなに痩せてるわけでもなく、太ってるわけでもない……。いわゆる普通体型です。ですが、久しぶりに実家に帰った時に父親から、「なんか、太った？」と言われ……。そんなわけないでしょ〜！と思いながら体重計に乗ったら人生MAX、57㌔まで増えてました…😱1年前の身体測定では53㌔だったのに…😱と、いうことでショックを受け、今度の身体測定までにダイエットする！痩せる！と決めました。その時ちょうど身体測定まで1週間！！

黒髪黒肌メガネの芋女でも努力で変われます。小中学生のころの写真を友達に見られたところ、(黒歴史……)「整形した？ww」と言われました。笑変わりたくて努力してきたつもりなので、少しは変われたのかな？と思ってうれしかったです笑私がいろいろこだわってることを勝手に語ろうと思うので良かったら見てください〜1️⃣肌メイクで可愛くなればいいじゃん！と思うかもしれませんがやっぱり土台が整っていないとメイクですべてはごまかせません😭ファンデーションを塗っても汚い肌は見えてます💧スッピンも綺麗なイイオンナに近づきましょう✊🏻垢抜けるなら黒肌より白肌なのでは…！