Sena on LIPS 「 中学の時は芋系女子だった私が ..」

中学の時は芋系女子だった私が 高校に入って1年で顔面整形級に変わって モデルし始めたっていう話です👍 もしよかったら長文ですが読んでいただけると嬉しいです！また、参考にしていただけると嬉しいです！ Part1なので2も見ていただきたいです🙏✨ Part1はダイエットについて💡 ダイエットはしていますが、中学の時から体重は 2キロしか減ってません😭 体脂肪も変わってないという、、、笑 まぁそれは置いといて笑 私は高校生なのでお金もないので 節約された状態でのダイエットです！ 具体的にしたこと、今もしていることは 1、白湯を飲む 白湯は有名なモデルさんも飲んでると有名ですね😍 朝起きて朝ご飯を食べる前にコップ1杯ゆっくり飲んでます！ 私はメイクをしながら飲んでます笑 2、階段を使う 毎日階段を使うってしんどいですよね、、、 なので私は気分が向いたときに使ってました。 最近は階段に慣れてるので階段使いまくりですね💪 最初は使う気分にならないとか多いと思うので、 階段しかない道を歩くのもあり🙆 3、姿勢を正す 座っているときだけじゃなく立ってるときも 誰かに見られてると思いながら過ごしてみてください 自意識過剰！て思うかもしれませんが、 意外と見られてます😧 姿勢から美人を目指しましょ！ 4、ストレッチ もう、ストレッチは筋トレよりも楽やし簡単なので ちょっとでも伸ばしたいと思ったら伸ばしまくりましょう💪 5、動物のモノマネ は？😅と思ったでしょ？笑笑 これがいいんですよぉぉぉ 例えば今日はゴリラ！とか今日は猫！ など決めてその動物になりきるんです！ 最初は恥ずかしいかもしれないですけど、本気でやってください！ いつも使わない筋肉を使ったり柔軟ができたり、、 時間は、曲を流しながら最低1曲はなりきりましょう ストレスも発散できる最高のダイエットです！ オススメの曲は洋楽がおすすめです！ 最近人気のビリーアイリッシュのbadguy なんて 聞きながらやると最高です😍 6、アロマを入れた加湿器で加湿する これ！これもすっごく重要です✨✨ なんで？と思う人！すごいんです 加湿器で部屋を加湿しつつ肌も潤すことができ、 アロマを入れることで香りのおかげで満腹になるんです🥰私がおすすめする匂いは、 L’OCCITANEのルームフレグランスを加湿器の水に混ぜて使うのがおすすめです！ 加湿器はすごく使えますが部屋の換気もしないと、 カビの原因にもなるので気をつけてください！ 私がしていた、今もしていることは以上です！ 筋トレとかランニングとか飽き性の私には 3日どころか1日坊主で終わりました😅 長くなりましたが、よかったら試してみてください！ #ダイエット #フレグランス #加湿器 #モデル #ランニング #筋トレ #動物 #姿勢 #モノマネ #ビリーアイリッシュ #badguy #ストレッチ #高校生 #高校生デビュー #l’occitane