𝐒𝐀𝐍𝐀 on LIPS 「ご飯編🍚 皆さんおまたせしました！！ ..」

投稿日：2022年04月23日

ご飯編🍚 皆さんおまたせしました！！ご飯編です！！ご飯となってくるとやっぱり量減らすのかな？？ってなりますよね~｡確かに食べ過ぎは良くないです笑じゃあどれくらい食べればいいのーーー？？はいっ腹7分目で止めましょう！！いやいや💦お腹空いちゃうよーって人朗報です💓💞 前の投稿でも言いましたが無理しなくていいです! え、今までと言ってることと合ってないやん！そうですよね💦 少し考え方を変えてみましょう！！例えば唐揚げをいっぱい食べてお腹いっぱい食べたとします。これ普通に食べれば太るのですが唐揚げは約２～３個で300kcalなのですがお腹いっぱい食べるとなるとあっという間に 1000カロリー行っちゃいそうですよねぇーそこで、なんです！！唐揚げ実はタンパク質もあって栄養分が良いんですけど油であげているので油は含んでいます😅 ですが、唐揚げの中身は変えることは可能ですよね？？じゃあ変えちゃいましょっ鶏肉にしたりサラダチキンに変えてみたり、、あれっ？なんか美味しそう私でも続けられそう、、、じゃあ早速今日から実践してみましょ！ダイエット成功する人は大体行動にすぐ移す人がほとんどです！！ダイエット方法を見て満足して終わりにしてませんか？？？明日からやろーっと言ってませんか？？？変えましょう！！！今日の話をまとめると… 1⃣腹7分目で止める！ 2️⃣食べるものを違う物に置き換える！ 3️⃣食べすぎ注意⚠️ の主な3つの話でした！！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 皆さんどうでしたでしょうか？？なんかできる気がしてきた！そう感じていただいていたら嬉しいです💓💞 次回は暴食してしまう！！食事制限は無理！！！って人向けのダイエットです💓💞 また投稿する日を待たせてしまうのですが待っていただけると嬉しいです🐰😭 私もできる限り皆さんに共有したいと思います❤️‍🔥 ではっ！ #ダイエット #食べてもダイエット #唐揚げ #サラダチキン