(o´〰`o)❤ on LIPS 「皆さんこんにちは豚(ゆうもち)です。 ..」

えむちゃんです！時間が空いてしまいましたが、2本目の投稿をしたいなと思います！私決めました！！「ダイエット」をします！！なぜかと言うと。3月に卒業式と4月に入学式があったんですが､､､某ウイルスで休校が続いており、ずっとぐーたらな生活をしてました(^_^；そして卒業式、入学式で久しぶりにスカートを履いたところ､､､「な、何だこの足は！！！」となってしまいまし。そして体重を測ってみると､､､「え？！5キロも増えてる？！」はい。こんなことがありかなりショックで「はぁーどうしよう､､､」そう悩んで時にダイエットを決意しました。私の体⤵︎⤵︎⤵︎･157センチ(身長)･56キロ(体重)こんな感じです！

こんばんわ。meダイエット本格的に始めます💪前にするゾ〜って出したけどさぼったー！笑そんで、ぶくぶく太りましたね。はい。〜現在〜身長156(ぐらい)体重53.7kg(ん〜😭)〜目標〜－5kg！(出来たらー9kg)〜myルール〜無理はしない！朝昼夜しっかりと食べる！夜は7:00までにはご飯終わらせる！11:00までには寝る！筋トレ(サボらないでください！)ストレッチ&マッサージ応援お願いします🙇🙏ほぼ毎日、日記？として上げようと思います！では！お休みなさーい！

抹茶風味で美味しく飲めて好きな味。甘くない飲料なので良い感じです😊 水分量多くして飲むとしつこくなくすっきり美味しくいただける味の良い青汁だなぁと感じました。 ファインの大麦若葉。昔、1年近く飲んでましたがあれはあまりに美味しすぎて1日についつい3杯位、飲んでしまい、たまにめっちゃ飲みたい衝動に駆られますが美味しいので止まらなくなってしまう😅

ゆづきです！今回は一周回ってダイエットです！わたくし、太ってしまって…新学期の体重測定までには元の体重に戻そうと春休み頑張ってます💪そんな私の現状…身長　156cm体重　49kg目標体重　45kgさすがに春休みで45kgはムリと思うので、体重測定では、47kgを目標にがんばります！！そこで、私のダイエット方は、①朝＝昼＞夜　朝ご飯は、よくお腹が鳴らない為にたくさん食べ　ていたんですが、春休みなので少食で！　昼も、給食よりも少なめにしてます。　夜はもってのほか！食べすぎないように、お腹　　いっぱいにならないように意識しています。②お菓子禁止　これも頑張ってます。お菓子は一切食べません！

こんばんわ。ダイエット10日目。〜体重〜53.7kg↓↓↓53.8kg(+0.1kg)ガ━l||l(０Δ０)l||l━ンやばいじゃん！！お菓子食べちゃったし…😭自分に甘すぎるよー！7:00までは守った！ストレッチマッサージ筋トレ(習い事です)♡よろしくお願いします🙇🙏では！おやすみなさい〜

やせたいかー！こんにちははじめまして！🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️初めての投稿のためハイテンションになっております色黒猫です。※まずお読みいただくまえにこれは1ヶ月だけなどではなくずっとやっていただきたいです。これは食事だけなので運動も取り入れてください。本日はみなさんにダイエットの時にしてほしいことを書いていきます！ちょっと‥始める前に！！基礎の基礎(*´∇｀*)まずダイエットを始めてる前に飲み物は全て水に変えてくださいよくトマトジュースがいい！など聞きます。確かにいいです。しかしそれはジュースやビールに比べたらです。今までジュースばっかりだったからトマトジュースに変えたらやせた！

スクラブはあまり使ったことがなかったけど口コミいいから使ってみた！確かにツルツルになった！✨かかとも、エステのやすり使うよりはツルツルにはならなかったけどいい感じ✨産後のせいか、黒ずみがとても気になっているので少しでも改善できたらいいなー😢お風呂上がりには、ハトムギ化粧水とボディホワイトニングエッセンスとニベアを塗ってみたけど…効果があればいいなー😢あと胸にはセルノート塗りました👯‍♀️ハリとか、デコルテのふっくらがなくなってしまったので、こちらも効果があればいいなー🍑一応beforeは撮ったので、いろいろ試して改善されたらafterも撮ってのせたいと思います！知ってる人いないし！

※割と反響があったので、今の足の写真(41kg)と昔の足の写真(50kgくらいの時)を載せました！私は昔痩せ型で元々は154cm36kgとガリガリ体型でした。食べるのは好きでしたがあまり太らない体質(違う)と勝手に考えていました。色々ありストレスで爆食いし、最高61kgになってしまいダイエットを決意し半年間で21キロ落としました。健康には良くないかもしれないし、無理に痩せろと強制しているわけではないし、この体重だから私はダメだとかじゃなく、参考程度に、こんな風に痩せたんだなぁと思ってもらえれば幸いです。まず、私は太ってる時も痩せてる時も運動をしていたので筋トレなどはあまりしませんでした。

今日は、私がずっと休んでいた理由と、これからのLipsでの活動を長々と、説明させていただきます。…私がずっと休んでいた理由…＊私は中学生で勉強や部活で大変なのに進路も考えなければ行けない時期です。小学生時代は、そんなに大変なことも無く勉強しないで何も考えずにゲームばかりしていました。（私は今でも後悔しています）友達は、ほとんどの人が勉強出来て少し焦りは感じたけど、「高校入ればなんとかなるっしょ！」といってまたゲームでした。その馬鹿なまま中学生になり、すぐに期末テストがありました。面倒くさいのでテキトーに解いたら全教科戻って来て私の中での最高点が80点これにはショックでした。しかしもっと大変！

唐突ですが…私…ダイエットします‼🔥🔥🔥まず私の体型について包み隠さずお話します💦○身長↝149.5cm○体重↝44.5kg○足の太さ　ふくらはぎ:左32cm　右33cm○ウエスト　71cm○元バレー部(今夏引退しました)なので、筋肉太り有り。○顔がふっくらしていて大きい😢○足が太い‼太ももがすごい‼って言う感じです…💦笑笑　あ、中3でこの体型です。(´Д｀)ｴｯスカートもはけない足、長ズボンもパッツパツです😢バレーで鍛えられし大根足。絶対に華奢にしてやる🔥目標は一応40kgを切ると定めていますが、私自身の本当の目的は「見た目痩せ」です💦あっ、写真2枚目は私の足です…😭...

今回は、皆さんがもしかしたら知らないうちにやってしまっているデブ習慣をいくつか紹介していこと思います‼️1　片足に体重をかけるこれは有名ですよね！自然とやってしまっているんです❗これをすると、骨盤に負担がかかってしまって太りやすい体になってしまうんです！毎日意識していると、自然とできるようになると思います！2　足を組む先ほどと同様、骨盤がゆがんでしまうんです！足を組むよりは、足を伸ばすほうが⭕です♥️姿勢よく座ることを大切に❗3　頬杖をつく姿勢が悪くなったり、顔が丸くなったり、顎に負担がかかって顎が痛くなったりしてしまうんです！私も自然にしていたら歯医者さん怒られちゃいました(笑)！

❥春休みの自分磨きの決意ほんっとうに、周りの友達とか、街を歩いてる女の子ってかわいい子ばかりですよね🥹私も新学期から綺麗な自分でスタートをきれるように、春休み中に頑張ってみようと思います！❥私の現状と悩み私の身長　156cm体重　40キロ後半肌質　敏感肌（肌荒れ中）骨格　ストレートの筋肉質悩みふくらはぎが筋肉ムキムキ（現バレー部）身長伸ばしたい（いずれは165センチくらいまで）肌荒れ治したい体重軽くしたい小顔になりたい　　　　　　　　などほぼ欲望の塊(泣)❥レッツ自分磨き！内容は画像のとおりです！その他も色々頑張っていこうと思います！身長を伸ばすのにいちばん大切なことは、睡眠です。