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顔が乾燥する原因はスキンケアかも?今できる保湿ケアとおすすめ高保湿基礎化粧品を紹介!

「顔が乾燥してヒリヒリする…」

「保湿してるのに肌のつっぱり感がとれない」

そんな顔の乾燥、なんとかしたいですよね。

今回はどうして顔が乾燥するのか、原因と自分でできる対策方法をご紹介します。

特に乾燥が気になる秋冬にもぴったりな保湿力高めの基礎化粧品もピックアップしました!ぜひ乾燥対策の参考にしてみてくださいね。

いがらしあきと
いがらしあきと

目次

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藤堂 紗織
監修者

Alohaさおり自由が丘クリニック 院長藤堂 紗織

日本医科大学卒業後、2019年3月まで善仁会 丸子クリニックにて 院長勤務。その後、なりたい自分になれるクリニック、 また親子3代のホームドクターとして患者様に寄り添う医療を目指し 2019年5月Alohaさおり自由が丘クリニック開業、現在に至る。
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顔が乾燥する原因は?

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人のお肌は普段、水分と油分によってしっかりとガートされています。肌の乾燥を感じる主な原因は、次の2つにわけられるんです!

  • 肌の内側のうるおい不足
  • 湿度などの環境による乾燥

原因に気づかずに保湿だけ意識しても、なかなか乾燥が良くならない…かゆみや赤みまで引き起こしてしまう…。

なんてことも起きるかもしれません。

まずは顔の乾燥の原因を知って、自分に合ったケア方法を見つけていきましょう!

お肌のうるおい不足

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肌には天然保湿成分のセラミドやヒアルロン酸があります。しかしこのうるおい成分は、加齢や環境によって不足してしまうと肌が乾燥しやすい状態に…。ずっと同じスキンケアを続けていると、肌の変化に合わなくなって乾燥する原因になるんです。

ほかにも睡眠不足や栄養の偏った食生活など、乱れた生活習慣も肌のターンオーバーに影響が出てしまうことに!スキンケアに気をつけても生活習慣が乱れたままだと、不健康なお肌になってしまいます。

藤堂 紗織監修者
Alohaさおり自由が丘クリニック 院長
藤堂 紗織

過度なダイエットなどで、油を極端に減らしたり無くしたりすると、カサカサ肌になりやすいので、ご注意くださいね。

空気の乾燥や間違ったスキンケアの環境

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次に顔の乾燥の原因として多いのが、空気の乾燥によって表面の皮脂や水分が失われてしまうこと!特に冬は夏とくらべて湿度が低く、肌の乾燥が気になりやすい季節。

暖房を使うと室内の湿度も下がるのでさらに乾燥しやすくなるんです。

ほかにもマスクやマフラーなど、肌に繊維が触れることも肌のバリア機能を傷つけてしまいます。摩擦による乾燥を放っておけば、肌表面が傷ついて乾燥だけでなくかゆみや赤みを引き起こすきっかけに!保湿ケアだけでなく、日頃から肌への負担をかけない生活がうるおいを逃がさないコツです。

藤堂 紗織監修者
Alohaさおり自由が丘クリニック 院長
藤堂 紗織

家の中の湿度は50-60%程度を保っていることが、肌にとっては最適と言われています。 湿度を保つためにお風呂を開け放したり、お湯を沸かしたりしてみてくださいね。

顔の乾燥をなんとかしたい!今からできる4つの対策方法

顔の乾燥が気になるとき、どんなことに気を付ければいいのでしょうか?

特に意識したい4つの方法をご紹介します。

メイク前や洗顔後にしっかりと保湿する

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まずは肌の刺激を防ぐことが何よりも大切!特に顔の摩擦があると、肌のキメが乱れてしまい水分や油分がなくなることで乾燥しやすい状態が続きます。

メイク前や夜の入浴後、化粧水やクリームなどは惜しまずにたっぷり使いましょう。また、クレンジングをするときも刺激が少ないクリームやミルク、オイルなどがおすすめです。

洗顔は32~34℃のぬるま湯がおすすめ

泡洗顔 ブライトアップ/ビフェスタ/泡洗顔 by Liii▷
photo by @squirrel062

肌のうるおいをキープしている水分や油分は、熱いお湯を使っても流れていってしまいます。冬場でも洗顔をするなら、人肌に近い32~34℃のぬるま湯で洗うと肌への負担が少ないですよ。

洗うときもけっしてゴシゴシとこすらずに、たっぷりの泡で包み込むように洗うことがコツですよ。

暖房や冷房に気をつける

ウオーター/アベンヌ/ミスト状化粧水 by アフリカ少女🐘モテコスメ
photo by @africa_onnanoko

家にいるときは暖房や冷房の使い過ぎに気をつけましょう。クーラーやヒーターの風は湿度を下げて肌のうるおいが蒸発する原因になります。

加湿器を活用したり濡れたタオルを干したりして、湿度が40~60%に保つことを意識してください。

オフィスや電車内など、乾燥しやすい場所で過ごす時間が長い人は、メイクの上から使える保湿アイテムを使いましょう。ミスト状のスプレー化粧水や、少量のジェル保湿液を肌にそっと押さえるようにしてつけるだけでも、肌にうるおいをプラスできますよ。

保湿力の高いスキンケアに切り替える

発酵とうふファーストエッセンス/eco secret/化粧水 by yuna**
photo by @yuna_0810_0317

いつものスキンケアなのに乾燥が気になる。

そんなときは肌質が変わっていて、今の基礎化粧品ではうるおい不足かもしれません。

スキンケアは年齢や肌の状態に合わせて切り替えていくことが大切!高保湿成分が入った基礎化粧品を選んでみましょう。

  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • セラミド
  • グリセリン

また、お肌にしっかりフタをしてうるおいを逃がしたくないとき、とにかく乾燥がひどいときはワセリンやクリームなどを使ってケアしましょう。

藤堂 紗織監修者
Alohaさおり自由が丘クリニック 院長
藤堂 紗織

化粧水やクリームは適切な量をきちんと塗りましょう。少ない量をのばそうとすると効果がないばかりか、刺激が肌荒れの原因にもなります。

顔の乾燥対策向け!おすすめの洗顔料

もっちり泡でやさしく洗いながら保湿する洗顔料

ポンプ式で、もっちりした泡が簡単に出てくる洗顔料です。たっぷりの泡で洗うから乾燥で敏感になったお肌にも低刺激です。

洗ったあとの仕上がりはしっとりするから、洗顔後のつっぱりが気になっている方はぜひ試してみてください!

ぷるぷるジェリーの新感覚な洗顔料!

桃セラミドで肌にうるおいをプラスしながら洗顔できるジェル状の洗顔料です。キュートな見た目とコスパの良さが魅力のジェリー洗顔料です。

肌に密着するから摩擦が気になる人にも◎。マッサージするように洗い上げることで、肌がすっきりぷりぷりな仕上がりに!

顔の乾燥対策にぴったり!おすすめの化粧水

コスパ抜群!高保湿でたっぷり使えるたまご化粧水

卵由来の天然成分「加水分解卵角膜エキス」入りのたまご化粧水は、肌になじみやすい使い心地がポイント!しっとりするのにベタつかない感触だから季節に関係なく使えるところもおすすめです。

そして何より大容量でコスパが抜群だから、乾燥が気になるときにたっぷり使えます。

乾燥で刺激に敏感な肌にも使いやすい、無香料、無着色、低刺激性、オイルフリー、界面活性剤フリーです。

とろみのあるリッチな保湿が人気!しっとりうるおうオルビスユーの化粧水

とろみのあるテクスチャーで肌にハリとうるおいをもたらしてくれる化粧水です。リッチな使い心地ながら肌にすっとなじむ感触はやみつき!

そろそろエイジングケアをはじめたい方にもおすすめ。オルビスの年齢肌に寄り添った基礎化粧品シリーズなので、ライン使いするのも良いですね。

とろみのある化粧水でしっかりと肌を乾燥から守っていけます。

敏感肌でもOKな低刺激のジェルローション

乾燥によって敏感になった肌にもやさしい、デリケート肌用に作られたジェルローションです。ジェルだから保湿しつつも使い心地はみずみずしく、ベタつきが気になりません。

さらにセラミドケア処方で、外部刺激や乾燥から肌をガード!

汗や乾燥によるかゆみをケアする消炎剤の有効成分も配合しています。とにかく敏感肌で化粧水選びに悩んでいる…なんて人にもぴったりです。

顔の乾燥対策にぴったり!おすすめの乳液

ナノ化ヒアルロン酸で肌にうるおいをプラス!コスパも抜群な乳液

ナノ化ヒアルロン酸を配合したお肌にうるおいをもたらす乳液です。

さらに高純度アルブチンなどの美白有効成分入りなので美白ケア(※)をしたい方にもおすすめですよ。白潤シリーズはコスパもいいので、普段からたっぷり使えるところも◎。

もっちりした仕上がりが人気の雪肌精乳液

トロッとした濃いテクスチャーで乾燥した肌のうるおいをキープする乳液です。こっくりしているのに伸びがよくベタつかない使い心地も人気!

使用後は肌がもっちりとやわらかい仕上がりになるから、乾燥によるごわつきをケアしたいときにもおすすめです。

顔の乾燥対策にぴったり!おすすめのクリーム

乾燥や肌荒れ防止に人気の黄色い保湿クリーム

乾燥によって顔が荒れがちなときにおすすめしたいのが、このメディカルクリームG。大容量でコスパ抜群のクリームで、顔はもちろん腕や足など乾燥が気になるところにたっぷりと使えます。

重めのこっくりしたクリームによって肌のうるおいを逃がしません。黄色のクリームが白くなるまで約1分、ゆっくりマッサージして塗りこむのがコツ!

朝までしっとり高保湿なセラミド配合クリーム

とにかく保湿力を求めるなら、セラミド配合のキュレルフェイスクリームがおすすめ!少量で伸びがよく使い心地が軽いのに、翌朝もうるおいを感じられる保湿力が人気の秘密です。

ベタつかないのでメイク前の保湿クリームとしてもおすすめです。ドラッグストアで気軽に買えて、携帯しやすいコンパクトな見た目も◎

時間がないときでもばっちり保湿!高保湿オールインワンケアが便利

保湿とエイジングケアを叶える1つで7役の高機能オールインワン

保湿とエイジングケア(※)をしたい方におすすめのコラリッチのオールインワンジェル。

時間がないときでも一つで肌を保湿してくれます。なんと化粧水からクリーム、アイクリームまで7役をこなすクリーム!

(※年齢に応じた潤いとハリのお手入れのこと)

6種類のコラーゲンや、薬用有効成分のナイアシンアミドで年齢肌にうるおいをプラスして、保湿と同時にシワ改善にも役立ちます。

コラーゲンやハリペプチドでお肌にうるおいとハリをもたらすオールインワン

あの人気のクレンジングバームDUOの姉妹ブランドのカナデルが販売しているオールインワンクリーム。

5つのコラーゲンにハリペプチドで肌にうるおいとハリをもたらします。こっくりしたテクスチャーで1つで肌を保湿しつつ、レモンバームの香りにうっとり。

顔の乾燥は湿度と摩擦に注意!高保湿ケアで乾燥知らず肌になろう

顔の乾燥は生活習慣や加齢、摩擦などさまざまな原因で起きてしまいます。肌への刺激が少ない生活を心がけていきたいですね。

また、高保湿成分が入った基礎化粧品を使って、肌にうるおいをもたらすことも大切です。自分に合ったスキンケアで乾燥知らずのうるうるお肌を目指しましょう。

(※メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ)

藤堂 紗織監修者
Alohaさおり自由が丘クリニック 院長
藤堂 紗織

摩擦などの刺激、乾燥は肌の大敵です。自分にあったスキンケア商品を適切な量を使って肌をケアしていくことをおすすめします。

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洗顔をしていると泡がパチパチして心地よいです💞肌がもちもちに仕上がります。

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ハートのクッションがとにかく可愛い♡桃の香りで幸せ洗顔。さっぱりな洗いあがりなのにつっぱらない

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肌も潤うし乾燥する季節にぴったり!たくさん入ってるのでもボディにも使えて広がりもいい◎

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オルビスユー ローション / オルビス

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2,970円〜
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ジェルローション / キュレル

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顔にも体にも使えるし 伸びがよくて少量でスッと馴染んでくれます。

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白潤 薬用美白乳液 / 肌ラボLIPSベストコスメ2022 LIPSベストコスメ2022年間 こだわりアワード 透明感ケア

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白潤 薬用美白乳液

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ベタベタしない ◎ちょうどよく潤う◎使い心地がとっても良くて、リピートしたい乳液です🥰

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薬用 雪肌精 乳液 / 雪肌精

雪肌精

薬用 雪肌精 乳液

5,500円〜
  • 評価 : VeryGood4.32
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乳液ランキング第82位

しっかり保湿されるのにベタつかない。さらに美白効果まであり大大大満足!

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メディカルクリームG(薬用クリームG) / メンターム

メンターム

メディカルクリームG(薬用クリームG)

オープン価格〜
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ハンドクリームランキング第6位

手、足、ひじ、かかと、顔などの肌荒れに。柔らかいテクスチャでよく伸びる!

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潤浸保湿 フェイスクリーム / キュレルLIPSベストコスメ2020年間 小カテゴリ フェイスクリーム

キュレル

潤浸保湿 フェイスクリーム

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セラミド配合、とにかく保湿してくれる!べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡

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薬用美白・シワ改善オールインワンジェル / コラリッチ

コラリッチ

薬用美白・シワ改善オールインワンジェル

4,840円〜
  • 評価 : Good3.96
  • クチコミ数:147件
  • 保存数:129件
オールインワン化粧品ランキング第67位

このジェルを肌につけていくのですが、スっと伸びて肌なじみが良く、つけた後はベタつきなく肌がしっとりもっちり♡

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プレミアリフト オールインワン / CANADEL

CANADEL

プレミアリフト オールインワン

4,180円〜
  • 評価 : Good3.93
  • クチコミ数:374件
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ハリ、保湿、角質ケア、マスク、マッサー ジの5役を叶えるオールインワンです!

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2024年03月02日(Sat)
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