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【スキンケアにお悩みの方必見】スキンケアは意味ない?本当に必要な3ステップ

「スキンケアって、やる意味ある?」とお悩みのあなた!スキンケアは美容のためにも健康のためにもとっても大切です!この記事ではスキンケアの意味と大切なポイントを解説!きれいな肌を守るために実践したいスキンケアのポイントもご紹介します。

ゆき
ゆき

目次

スキンケアって必要?本当に意味あるの?

ステムⅢセラム/IOPE/美容液 by けい@フォロバ100
photo by @mmy_18y

「毎日使うスキンケアって、お金がかかる……」「どうせならメイクアイテムを買いたいんだけどスキンケアって意味あるの?」と誰もが一度は思ったことがあるかもしれません。

たしかにスキンケアってなかなか変化が見えづらいので、疑問に感じますよね。

ですが、もちろんスキンケアを毎日行う意味はあります!

皮膚は紫外線や空気中の汚れから体を守っています。特に顔の皮膚は常に外気にさらされており、体の皮膚よりもよりダメージを受けやすい状態です。また日常的に化粧をしていれば、肌への負担もかかってしまうでしょう。

外からケアできる皮膚はとても薄い部分ではありますが、美容だけではなく健康のためにもとても重要な働きをしています。スキンケアは体の表面で様々な刺激から体を守ってくれている肌を健康的な状態を保つために大切なのです

この記事では毎日のスキンケアをする上でココだけは押さえておいてほしい!というポイントをご紹介します!

これだけは絶対やって!《3STEP》スキンケア

クレームUV/クレ・ド・ポー ボーテ/化粧下地 by 𝕣𝕖𝕟𝕒
photo by @rena18cosme

スキンケアで押さえておきたいポイントは3つです。

  1. 肌を清潔にする
  2. 肌表面の水分と油分のバランスを保つ
  3. 外部刺激から肌を守る

これは世界中のどんな環境に住んでいる方も共通とされており、健やかな肌を保つためには必須です。逆にいえば、シンプルなスキンケアをした場合はココさえおさえておけばOK!

基本の3つを具体的なステップに置き換えると以下のようになります。

  1. 洗顔をする
  2. 化粧水や乳液で保湿をする
  3. 日焼け止めを塗る

次の項目でそれぞれについて詳しく見てみましょう。

《STEP1》クレンジング・洗顔をする

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肌表面に汚れが残ったまま過ごしていると、皮膚がもともとの機能を上手く発揮することができません。

肌には空気中のチリだけではなく、古くなった汗や皮脂、角質が付着しています。それに加えてメイクをしていれば、毛穴づまりも発生しやすくなり乾燥やニキビなどのトラブルが起きやすくなります。

古くなった分泌物や汚れを取り除くことによって、肌はもともと持っている力で良いコンディションを保つことができます。汗や皮脂をバランス良く分泌して天然の保護膜を作り、バリア機能を高めて肌そのものを守ることができるのです。

顔の洗浄はスキンケアの基本です。肌への負担にならない正しい洗顔方法を身につけて、素肌を守りましょう。

クレンジングのポイント

スキンケアクレンジング/パラドゥ/ミルククレンジング by Rin@毎日投稿
photo by @1132

メイクの汚れを残しておくと肌に大きな負担になってしまいます。メイクをした日は必ずクレンジングでメイクを落とすようにしましょう。

クレンジングはメイクに合わせた洗浄力のアイテムを選ぶことが大切です。肌への負担にならず、しっかりメイクを落とせるものを選ぶようにしましょう。

おすすめクレンジング「shu uemura(シュウウエムラ)」のアルティム8∞は洗浄力も抜群

クレンジングの鉄板ともいえるシュウウエムラのアルティム8∞。オイルクレンジングなのでメイクにも馴染みやすく、アイメイクやリップもするする落ちます。天然油脂で作られているので、トラブルが起きにくいのも嬉しいポイント◎

詳しいクレンジングの方法やクレンジングアイテムの選び方はこちらの記事でもご紹介しています!

クレンジングの意味は?役割は?本当に必要?気になる疑問をまるっと解決!

洗顔のポイント

薬用泡洗顔/なめらか本舗/泡洗顔 by ☆marika
photo by @kimilove1014

洗顔はきめ細やかな泡で肌に優しく洗うことが大切です。

必要な皮脂まで落とさないように、汚れだけを吸着して優しく洗い流すのがポイント

肌の負担にならないように洗い過ぎは禁物です。1日2回を目安にしましょう。朝起きたあとと、一日の終りにメイクを落とした後がおすすめです。

洗顔の正しい方法についてはこちらの記事でご紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

もうニキビや毛穴で悩まない!【美肌を作る正しい洗顔方法】NG行為&回数や時間など洗顔の疑問も解決

おすすめ洗顔アイテム①「専科」はクレイと濃密泡で汚れをしっかり吸着

専科のパーフェクトホイップはもったりしたテクスチャーがみるみる泡立って、キメの細かい濃密な泡を作ることができます。汚れを吸着しながら洗い流すときはするんと落ちるので洗顔も楽◎毎日の汚れをリセットして、なめらか素肌に仕上げてくれます。

おすすめ洗顔アイテム②「DOVE(ダヴ)」は泡が出てくるのですぐに洗える

洗顔料が泡になって出てくるので時短そして手間いらず!洗顔は泡の間に汚れを吸着して洗い流すので、たっぷりとした泡は必須。ダヴの泡洗顔ならしっかりとした泡ですぐに顔を洗えるのでスキンケアが楽になりますよ♪

《STEP2》化粧水や乳液で保湿をする

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STEP1で顔をキレイに洗浄した後の肌は、水分が非常に蒸発しやすくなっています。顔を洗った後は優しく水分を拭き取って必ず保湿アイテムを使うようにしましょう。

「保湿」とは肌の表面、0.2mmの角質層にしっかり水分を浸透させるスキンケアです。水分が失われないように保つことも忘れてはいけません。

基本的に水分を浸透させるのが化粧水、保水力を高めるのが乳液やクリームというように役割が分かれています。

うるおいを保つことで角質層が整い、紫外線などから守る力も強くなります。また栄養分や水分も巡りやすくなるため健康な肌を保ちやすくなります。

自分の肌にあったアイテムを選び、洗顔後や乾燥を感じたときに塗るようにしましょう。

保湿のポイント

ザ・タイムR アクア/IPSA/化粧水 by hoso
photo by @hoso_h0026

保湿アイテムを使うときは、1つ1つのアイテムをしっかり肌になじませるのがポイントです。化粧水と乳液が肌の上で混ざり合ってしまうと、それぞれの効果が薄くなってしまうことがあります。

化粧水を塗った後は少し間をおいてから乳液やクリームを塗るようにしましょう。手のひらを軽く当てて離したときに、すぐに離れるくらいのなじみ具合が目安です。

おすすめの保湿アイテム①「ナチュリエ」のハトムギ化粧水は大容量でバシャバシャつけられる!

角質層のうるおいを保つためには、化粧水はたっぷり使いたい!LIPSユーザーに根強い人気のハトムギ化粧水なら大容量ボトルでコスパがよく、毎日重ね付けしても気になりません。

おすすめの保湿アイテム②「無印」の保湿乳液はシンプルな成分が◎

原料の水にもこだわって作られた無印の保湿乳液。無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリー・アレルギーテスト済みと肌が荒れやすい方も使いやすい処方になっています。しっとり保湿しながらも、ベタベタしないテクスチャーが人気です!

《STEP3》日焼け止めを塗る

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紫外線対策は、肌を守るために最も大切なスキンケアといえます。

肌の老化の原因の約8割は紫外線によるダメージといわれており、年齢を重ねても若々しい肌でいるために紫外線対策は必須です。

肌のシミやシワだけでなく、たるみ、乾燥、肌荒れなども紫外線によって引き起こされてしまいます。外出時には必ず日焼け止めを塗って紫外線を予防するようにしましょう。

日焼け止めを塗ったら、当然日焼け止めを落とすための洗顔が必要です。日焼け止めそのものは肌に塗りっぱなしにしておくと負担になってしまいます。外出を終えたらSTEP1に戻り、丁寧に顔を洗うようにしましょう。

日焼け止めを塗るときのポイント

メイクを守るUVスプレー/紫外線予報/日焼け止め(顔用) by エリナ🥀
photo by @eririn_0427

日焼け止めの効果を高めるためには、2〜3時間おきに塗り直しをするのがポイントです。といっても、ファンデーションなどを重ねていると難しいですよね。

しっかり化粧直しをできるのであれば、一度ファンデーションなどをティッシュオフをして日焼け止めを塗るようにしましょう。

手軽に塗り直すためには、スプレータイプの日焼け止めや紫外線カット効果のあるパウダーを上から重ねるのがおすすめです。

おすすめの日焼け止め「&be(アンドビー)」は下地にも使えて石けんで落ちるから手間いらず!

コスメブランドとして有名な&beのUVミルクは塗ると素肌が自然とトーンアップされる優れもの!ナチュラルメイクなら、ベースはこれ一本で仕上がります◎洗い場がすときも石けんで洗い流せる手軽さがいい♡スキンケアの手間を最小限に押さえられる日焼け止めです。

塗り直しに便利な日焼け止めはこちらの記事でもご紹介しています。

日焼け止めスプレーおすすめ人気ランキング!紫外線吸収剤不使用も|顔・髪・体の塗り方や失敗しない選び方

高級美容液でスキンケアをしても意味ないの?

ジェニフィック アドバンスト N/LANCOME/美容液 by 🧡pyu🧡
photo by @pink_gloss_p20d

ご紹介したスキンケアの基本には美容液がないため、「高級な美容液は意味がないの?」と疑問に思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。

美容液にももちろん意味があります!美容液はスキンケアの効果を高めるためにも欠かせないアイテムです。

特にお肌に気になるトラブルがあったり、もっとキレイになりたいと思うポイントがある場合に美容液はとても有効です。基本のスキンケアだけでは補えない美容成分を角質層に浸透させることで、美肌に整えることができます◎

美容液は悩みにピンポイントに効果を出せるように作られています。ですから基本のスキンケアを丁寧に行った上で使うことが効果を高めるためにも大切なポイントです。

美容液の詳しい使い方を知りたいという方はこちらの記事もチェックしてみてください!

効果的な美容液の使い方【完全版】使う順番や正しい塗り方&人気のおすすめ美容液もご紹介!

必要なスキンケアを丁寧に行うことで健やか肌に♡

「【スキンケアにお悩みの方必見】スキンケアは意味ない?本当に必要な3ステップ」の画像(#281032)

Photo by HAIR

スキンケアの意味や効果的なやり方をご紹介しました!

美肌は一日にしてならず。ですが基本のスキンケアを毎日続けることで、数年後の肌もキレイに保つことができるはず!無理なく楽しく続けられるお気に入りアイテムを使って、コツコツ美肌づくりしちゃいましょう◎

この記事で紹介した商品

商品画像ブランド商品名特徴カテゴリー評価参考価格商品リンク
アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル / shu uemura

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”ダブル洗顔不要!頬の毛穴の黒ずみが見事に落ちます。ゴワゴワしていたお肌がなめらかに♪”

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パーフェクトホワイトクレイ / SENKA(専科)

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”泡がものすごく濃密で毛穴の汚れをごっそり洗い流してくれてる感じ♡”

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ビューティモイスチャー クリーミー泡洗顔料 / ダヴ

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”洗い上がりはしっとりでつっぱったりしないので乾燥肌の方にいいかなと思いました!”

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ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー h ) / ナチュリエ

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2021年09月26日(Sun)

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