日焼け止めで乾燥するのはなぜ？乾燥肌におすすめの日焼け止めランキング10選【プチプラ】

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「日焼け止めを塗ったら肌が乾燥してしまう…」と悩んでいませんか？とくに乾燥肌さんや敏感肌さんは、日焼け止めによってお肌が荒れてしまうことがあります。まずは日焼け止めによって肌が乾燥してしまう原因を見ていきましょう。

日焼け止めに含まれる成分が刺激となり、乾燥や皮むけなどの肌トラブルが生じることがあります。日焼け止めの配合成分として代表的な「紫外線散乱剤」が肌の負担になっている可能性があります。乾燥肌や敏感肌の方は乾燥が気になったりかゆみが出てしまうことも。

元々お肌が乾燥していることが原因で、日焼け止めの刺激に強く反応してしまっている可能性があります。保湿が不十分な肌は健やかな肌よりもダメージを受けやすいので、日焼け止めを塗る前の保湿は重要です。

日焼け止めを選ぶ際、UVカット効果を示すSPF・PAの値を重視する方は多いでしょう。しかし乾燥肌さんは他にも注意するべきことがあります！一緒に乾燥肌さん向けの日焼け止めの選び方をチェックしていきましょう。

日焼け止めには、紫外線吸収剤を使っているものと紫外線散乱剤を使っているものがあります。

• 紫外線吸収剤：一度紫外線を吸収してから放出するタイプ。紫外線防御力は強力だが、肌負担は紫外線散乱剤よりも大きい
• 紫外線散乱剤：お肌の表面で紫外線を反射＆散乱させるタイプ。バリアはやや弱いが肌負担が紫外線吸収剤より少ない

紫外線吸収剤の方が紫外線散乱剤よりも肌負担が大きく、乾燥肌や敏感肌の方の場合、乾燥が気になったりかゆみなどが出てしまうことも。

紫外線散乱剤も乾燥の原因にならないわけではありませんが、紫外線吸収剤よりは負担は少ないと考えられています。そのため、乾燥が気になるのであれば紫外線吸収剤不使用（紫外線散乱剤使用）の日焼け止めを選ぶことをおすすめします。

保湿成分が配合されている日焼け止めは、お肌にしっとりなじんでくれるので、保湿成分が配合されていないものよりも乾燥が気になりにくいです。

日焼け止めに配合されている主な保湿成分には以下のようなものがあります。

• ヒアルロン酸
• コラーゲン
• セラミド
• スクワラン
• 植物オイル（オリーブ果実油やホホバ種子油など）

一般的に、日焼け止めの効果を表すSPFやPAの数値が高いほど肌への負担も高くなるといわれています。以下を参考に、使うシーンに適切なSPF・PAのものを選ぶことで、余分な負担を減らしましょう。

• 散歩や買い物など…SPF10〜20/PA+〜++
• 長時間外にいる日…SPF15〜35/PA++〜+++
• 海や山でのレジャー…SPF30〜50/PA+++〜++++
• 紫外線が強い場所に長時間いる日…SPF50〜50+/PA++++

紫外線が気になる季節は日焼け止めを使う機会も多くなりますが、肌への負担を考えるとなるべく乾燥しないように塗りたいですよね。そこで、日焼け止めを塗るときになるべく乾燥しないコツを2つご紹介します！

自分のお肌に合った日焼け止めを選ぶのはもちろん大切ですが、日焼け止めを塗る前のスキンケアも重要です。そもそもお肌が乾燥していたら、日焼け止めを塗ったりメイクをしたときに、カサつきやつっぱり感などを感じやすくなるでしょう。

日焼け止めを塗るときには、化粧水や乳液、クリームなどを使用してしっかりとお肌を保湿しておきましょう！

肌にすり込むように日焼け止めを塗ると、摩擦によって肌が傷ついてしまいます。そこから水分が逃げて、乾燥につながることがあります。日焼け止めは、優しく伸ばし広げるようにして塗りましょう。

日焼け止めは毎日室内でも塗ろう！SPFで肌負担を抑えるポイントやおすすめアイテムを紹介

日焼け止めを塗った後のカサカサ感や粉ふき、皮むけを防ぐための対策をご紹介します。

紫外線散乱剤や紫外線吸収剤以外の配合成分が肌トラブルの原因になることもあります。乾燥肌や敏感肌の方が苦手な成分として代表的な、アルコール・パラベン（防腐剤）・香料・着色料配合の商品は避けるのがおすすめです。

日焼け止めを塗ったときに、皮むけしてしまう方もいるかと思います。肌の乾燥が原因で皮むけをしてしまうこともありますが、日焼け止めに使われている成分によってアレルギー反応が生じている可能性があります。

皮膚に異常を感じた場合は、該当の日焼け止めを持参のうえ、皮膚科に行くことをおすすめします。

ここからは、乾燥肌や敏感肌の方におすすめの保湿力が高い日焼け止めをご紹介します。手に取りやすいプチプラアイテムを中心にピックアップしましたので、日焼け止め選びの参考にしてくださいね。

こちらのランキングはLIPSの口コミ評価やランキングをもとに作成しています。（2023年6月時点）

• SPF50+・PA++++
• 保湿美容液成分配合（金銀花エキス（スイカズラ花エキス）、真珠タンパク抽出液（加水分解コンキオリン）など）

ニベアの「ディーププロテクト＆ケア ジェル」は、全身に使える伸びのよいジェルタイプの日焼け止め。保湿成分配合で、カサカサすることなく使えます。汗や水に強いウォータープルーフ処方のため、レジャーシーンに使えるのもGOOD！暑い夏でも心強いです。

• SPF50+・PA++++
• アルコール無添加、防腐剤 （パラベン）無添加、鉱物油無添加、無香料、無着色

日焼け止めブランドANESSA（アネッサ）の商品のなかでも、敏感肌さん向けに作られたタイプ。UVカット効果は高めのSPF50+・PA++++ですが、低配合の紫外線防御剤で肌の負担を軽減。

乾燥肌にもなじませやすいなめらかなテクスチャーで、肌摩擦によるダメージも気になりません◎

• SPF33・PA+++
• 保湿成分配合（ホホバオイル、アセロラ果実エキスなど）
• 無着色・無香料・防腐剤フリー・無鉱物油・アルコールフリー・シリコンフリー

マミーのUVマイルドジェルは、屋内で過ごす日や、散歩・買い物にちょうどいいSPFの日焼け止め。保湿成分配合＆90%食品成分で作られているので、敏感肌さんでも使いやすい◎

ポンプ式で使いやすく石けんでもオフできるので、お子さまの紫外線対策にもおすすめです。

• SPF50+・PA+++
• 保湿成分配合（シアバター、BG）
• アルコールフリー、パラベン（防腐剤）フリー、無香料、無着色

Biore（ビオレ）の「ビオレUV のびのびキッズミルク SPF50+」は、子供のお肌にも使えるくらい低刺激な日焼け止め。紫外線吸収剤を使わず、紫外線散乱剤だけが配合されているため、肌への負担が少なめです。

ウォータープルーフタイプなのに石けんでもオフできるのも、普段使いしやすいポイント。なめらかな質感でささっと塗れて、白浮きしにくいところもGOODです◎

• SPF50・PA++++
• 紫外線吸収剤、鉱物油、エタノール、合成香料不使用
• 保湿成分配合（シロキクラゲ多糖体、スイゼンジノリ多糖体、リピジュア®（ポリクオタニウム－５１））

紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で、肌と環境のことを考えた&be（アンドビー）の日焼け止め。カラーはスタンダードとナチュラルベージュの2種類で、化粧下地としても使えます。テクスチャーはなめらかで塗りやすく、日焼け止め特有のキシキシ感が出ないと口コミで評判です♡

• SPF50+・PA++++
• 保湿成分配合（ヒアルロン酸Na）
• 紫外線吸収剤不使用、無香料、無着色、低刺激性

NOV（ノブ）の「UVシールドEX」は、伸びがよく軽い使用感のクリームタイプの日焼け止めです。紫外線吸収剤不使用タイプなので、乾燥肌の方や敏感肌の方にもおすすめできます。低刺激性でお湯でも落とすことができるので、メイクをせずにお肌を休めたい日に使うのにも向いています。

• SPF30・PA++
• うるおい成分配合（セラミド機能成分※、ユーカリエキス、アスナロエキス）
• 紫外線吸収剤、香料、着色、アルコール（エチルアルコール）無添加

Curel（キュレル）の「UVカット UVエッセンス」は、ウォーターベースのみずみずしい質感の日焼け止めで、すーっとお肌になじみます。セラミド機能成分※やユーカリエキス、アスナロエキスなどの保湿成分が配合されているので、乾燥肌の方にもぴったり。紫外線吸収剤不使用で赤ちゃんのお肌にも使用できるタイプです。

（※ ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド）

• SPF25・PA++
• 保湿成分配合（グリチルリチン酸2K、セラミドNG、セラミドNP、ヒアルロン酸）
• 紫外線吸収剤、防腐剤、香料、着色料、鉱物油、エタノール、動物由来成分不使用

紫外線吸収剤不使用のWHOMEE（フーミー）の「モイスト UVクリーム」は、なめらかなクリームタイプの日焼け止めです。なめらかなクリームタイプでお肌になじむので、乾燥肌の方も使いやすい。ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分もしっかりと配合されているのも嬉しいポイントです。

• SPF30・PA+++
• 保湿成分配合（ダイズ種子エキス）
• 紫外線吸収剤、アルコール（エタノール）、パラベン、香料、着色料、鉱物油無添加

「肌をうるおす保湿UVクリーム」は、大豆由来成分（ダイズ種子エキス）や5種類のヒト型セラミドなどの保湿成分が配合された高保湿な日焼け止めクリーム。紫外線吸収剤不使用＆低刺激処方で石けんでもオフできるので、デリケートな肌の方でも使いやすいですよ◎

• SPF27・PA++
• 無香料、無着色、無鉱物油、弱酸性、パラベンフリー、アルコールフリー

無印良品の「敏感肌用 日焼け止めミルク」は、無香料・無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー・アルコールフリーの低刺激性。たっぷり容量で全身に惜しみなく使えるのもGOOD◎ポンプタイプで出しやすく、伸びの良いテクスチャーで塗りやすいので、日焼け止めを塗る習慣をつけたい方にもおすすめです。

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日焼け止めによってお肌が乾燥してしまう原因と対策方法、おすすめの日焼け止めをご紹介しました。紫外線が気になる季節に欠かせない日焼け止めですが、合わないアイテムを使い続けると肌トラブルの原因にも。購入前に成分をチェックして、乾燥肌・敏感肌などの肌悩みに合う日焼け止めを選びましょう！

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