こはる

明日から仕事やー今日のメイク💄💋✨❇エスプリークセレクトアイカラーNBE309、320❇ウズモテマスカラバーガンディ❇セザンヌジェルアイライナーバーガンディ、ピンクベージュ・アイシャドウは色味を抑えて、ツヤ感重視・アイライナーとマスカラでちょっと赤みを足す・ピンクベージュのアイライナーで下睫毛のきわを黒目の下の範囲でラインを入れて、さりげなく縦幅を稼ぐ2枚目:自然光、3枚目:室内ライト#奥二重

お正月メイク❗✨ヴィセリシェプリズムヴィーナスアイズOR-5これね、実は使い辛い😅ラメはギラギラでハデ過ぎるし、崩れやすいからしばらくすると頬がキラキラしてきちゃう😂でも色は良いから、おこもりお正月メイクに使ってみましたー✨・オレンジラメを瞼全体に・ブラウンを上下目尻に・朱赤を上目尻(長めにしっかり)、下目頭(細く短く)にライン使い・アイライナー、マスカラで仕上げる2枚目は自然光で無加工、3枚目はライトの下です#奥二重

久しぶりにリップを購入したので☺✨❇オーブタイムレスカラーリップ❇全5色+限定1色どの色も鮮やかで、高発色ティントじゃないのに色持ちが良く、ティッシュオフするとマスクに付きにくい、しかも食事をしても色が残ってる潤いはもうちょい欲しいところだけど、パサパサにならないなにより、荒れなかった…！ティントリップや一部の色つきリップクリームでも皮剥けしたのに、これは大丈夫でした✨色選びは迷って、BAさんと実際に唇に塗布して決めました☺唇だと、手よりもかなり鮮やかになったので、肌に馴染むこの2色に。久々のリップに大ハシャギでしたー💄💋✨

❇「肌人生を原点から変える」❇✨ワンバイコーセーセラムヴェール✨こちらは保湿美容液で、洗顔後、化粧水の前に使います。セラムヴェール自体が保湿しつつ、後の化粧水などの成分が浸透しやすくなる導入液の役割も担っております。詳しくはKOSEへ❗😁使い始めて2ヶ月近くになるけど、気になっていた頬の毛穴が目立たなくなってきたし、メイクした時の仕上がりが違う😆💕湿度が高いとダメな職場なので、日中は常に乾燥との戦い…乾燥崩れが全くないわけではないけど、以前より酷くない年齢のわりに肌が綺麗だと誉められる事が増えた☺(お世辞でも嬉しい😂)写真はスキンケア後、普通に撮っただけで加工なしの肌。もっと肌が綺麗な方は多いと思うけど、自分比で綺麗になったと思うので載せてみましたー！お目汚し失礼！肌を触った感じも、柔らかくすべすべになったのでリピ決定❗❤今より若い時はない、自分を磨こう🎵

乾燥が気になる季節になりましたね…この夏、40代に突入した私にはシワや毛穴、カサカサ、粉ふきと厳しいシーズンです😭しかも職場が湿度低いほうが作業的に良いので、年中乾燥してるんだけど秋冬は特にヤバい。肌の水分持っていかれる。そんなファンデーションを変えようかなってタイミングで、ネットの広告で見かけたこちらをBAさんと話し合って購入セットされてるしずく型パフで、2層(美肌エッセンス&カバー)のバームファンデをくるっと混ぜてスキンケア後、下地なしでそのままお顔へ。と、パッケージには書いてあるけどBAさんによると、下地は使ったほうが崩れにくいとのこと。皮脂崩れ防止タイプでテカリを抑えたり保湿タイプで乾燥崩れを防いだりカラーコントロール下地で顔色を補正したりすると、より美しい✨私のように環境が厳しい人には保湿タイプの下地が有効。そしてなにより、しっかりスキンケアをして水分を肌に閉じ込めてからメイクをしてください、とアドバイスをもらいました～😊色が4色しかないんだけど、明るめの肌01番がピッタリで嬉しかった❗😁

ブラジャーの洗濯、どうしてる❔肌に直接触れ、体型の維持に役立ってくれる、女子になくてはならないもの。今日は、そのお手入れについてです！洗濯表示を見てもらえばわかりますが、ほとんどのブラは「手洗い」かつて私は、ネットに入れて洗濯機にポイっとしてました😅でも、いくらネットに入れたところでブラにかかる負荷は計り知れない…ワイヤーの歪み、カップの変形、肩紐やサイドベルトの伸び、生地の毛羽立ち、毛玉など。これらの症状は、１つでもあればブラジャーの換え時サインなのだとかデザイン、機能ともにパーフェクトなお気に入りのブラ様と長く一緒にいたい❗😭そんなときはやはり「手洗い」で大切にお手入れしましょう😆✨🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❇ブラジャーの手洗い❇洗い方はワコールさんのお手入れ方法を参考にしてます使う洗剤は下着専用かオシャレ着用がオススメ私はラボンのオシャレ着用を使ってます・洗面器などにぬるま湯と洗剤を入れ、ブラを浸ける・カップ上部の肩紐付け根を持ち、優しくふりふり・汚れが気になる所は優しく押し洗い・水で洗剤の指定回数すすぐ・タオルで包み、水分を取る・カップ下部の生地が伸びない部分を挟み、風通しの良いところで陰干しする着用当日洗ったほうがいいので、お風呂でトリートメント後の放置時間を利用して洗い、タオルで包むところまでやってからトリートメントを流してます美しいブラを身に付けると背筋が伸びる気がする…素敵なランジェリーを着こなすためにも、体型の維持に頑張りたいな❗😁

もう連休終わる…😓根元の暗さが気になってたのでセルフカラーリングに挑戦❗✨ビューティーラボホイップヘアカラー✨☆潤いつややかな髪色へ☆泡タイプ、黒髪用☆薬剤、容器、手袋、アフターカラー美容液入り使用色:さくらピンク～使い方～・大きめの容器に薬剤を入れて、しっかりシェイク！・その泡を手ですくって髪に塗布・30分後洗い流す・タオルドライ後、付属の美容液をつけて乾かす👍良い点泡がモッチリ&たっぷりで、毛量が少なめとはいえ胸下ロングの髪が1箱で染めれて良かった😊思った通りの色になった😊(色持ちはまだわからないけど)👎悪い点シェイク後に蓋を開けたとき、ニオイがすごかったので吸い込まないように注意💦染めた当日はちょっとパサつく総じて☆4つセルフがひっさしぶり&不器用な人間でも簡単にカラーリングできた❗また使うかも😊#セルフカラー#ヘアケア

混ぜるだけ❗簡単朝ごはん✨ダイエット中にも👌と題しまして、お久しぶりの投稿ですこれからの特に暑くなる季節にオススメする朝食無調整豆乳と野菜ジュースのスムージー✨☆用意するもの☆無調整豆乳200ml野菜ジュース200ml・別々に飲んでもいいけど、混ぜるとトロっとして飲みごたえが出る❗・野菜ジュースはお好みで・豆乳は無調整がオススメ。野菜生活などはフルーツも入っていて糖質が高くなりがちなので、ダイエット中なら無調整が○。・甘さがほしいときは調整豆乳でも。蜂蜜やオリゴ糖でも○・冷たいのがダメなら、豆乳を温めてみてね・物足りないときは固ゆで卵を食べると腹持ちも栄養もUP⤴⤴私は食べ過ぎた日の後や太ったかな？って思ったら朝ごはんをこれに替えて調整しております😊#ダイエット

イチゴもりもりパフェ美味しかった😋💕油断するとすぐ太る、太るというか体型が崩れるアラフォー😂でも、たまには甘くて美味しいものも食べたい今週末もケーキバイキングの予定が入ってます、こはるです💀ただのダイエット語り(笑)ダイエット中はもちろん、リバウンドを防ぐためにもカロリーの取りすぎには注意❗(当たり前や)でもそんな制約が多い生活をしてるとストレスたまるので良くないそこで、自分にご褒美dayを作ってあげましょう🎵ところが、この、ご褒美day。上手くやらないとそれまでの努力が水の泡に…😱ダイエットが続かないひと、リバウンドを繰り返してしまうひとご褒美と称して、ダラダラ食べてませんか❔大事なのは線引き❕平日はお菓子を我慢して、日曜日は美味しいスイーツ🍰🍩🍮✨そして週明けからまた頑張る失敗しちゃう人は、週明け頑張らない😖これは、私自身の失敗です💦先週頑張ったし、体重減ってたからご褒美！って土日ダラダラ食べて、月曜日も普通に食べてたすぐ戻った😭⤵⤵たくさん食べた次の日は、低カロリーで食物繊維を多く含むものを積極的に取ると良いですあと、お水はしっかり飲むこと日曜日に摂取したカロリーは月、火の二日間で無かったことにしてまた週末美味しいもの食べましょう🎵#ダイエット

パーソナルカラー診断を受けてきた❗眼鏡市場さんで、無料でしていただきました✨自己診断ではイエベ春Visee、ORBISのAI診断ではブルベ夏結果は…(画像でわかるね💦)ブルベ夏❗でも、春の色も合うよ❗となりました😂これは、first夏second春ってことかな(聞くの忘れてた💦)秋、冬の色は合わなかった…比べたら本当にわかるファッションで取り入れたいときは顔から遠いボトムスに持ってくるか、トップスで着るときは口紅の色を寄せると統一感が出て着やすいと思います、と親切なアドバイスまでいただいて…診断してくれたお姉さんありがとう❤無料だったけどちょうど息子の眼鏡を新調したかったので、眼鏡市場さんで買いました😊その後、ファンデーションの色選びに悩んだ心晴母さんはコスメカウンターで肌色を見てもらい「赤みと黄みのバランスが整った明るい肌色」と美容部員さんに誉められ新作のファンデのサンプルをいただきウホウホ😆しながら帰途についたのでした✴ウホウホ😆#パーソナルカラー

ダイエットの味方❗簡単調理❗安くて美味しい❗今日はコスメでなく、食品ですダイエット中に積極的に摂りたいもの、食物繊維キノコは食物繊維が含まれているし、低カロリーでダイエット中には活用したい食材でも、１人暮らしや家族とダイエット用別メニューでしてると使いきれないことも💦そんなときは‘ジップロックで冷凍’シメジはいしずきを切り落として、ほぐすエリンギは輪切り、短冊切りと好きな食感で切っておくカットできたら、ジップロックに入れて広げて冷凍シメジは凍ってからパキパキ食べやすい大きさに折ってもいいバラバラにして冷凍することで、必要な量だけ使える！食べるときはちゃんと火を通してね☺もう一つ❗ダイエット中でもたんぱく質はしっかり摂りたい、そこで…✨とりむね肉✨もも肉に比べ脂肪が少なく、低カロリーで高タンパクなダイエットにぴったりの食材でも、調理に気をつけないとパサつきが気になったり、さもそもお肉を切るって面倒😅そんなときは‘とりむねミンチ’を使うパックから出してそのままフライパンで炒めて、冷めたらジップロックに薄く広げて入れて冷凍これで、使いたい量だけすぐ使える❗玉ねぎの荒みじん切りとか、野菜と一緒に炒めても👌時間のない朝、これとミックスベジタブルや↑のキノコをレンチンしてお湯とカップスープのもと入れたらあったかくて栄養もある朝ごはんに✨インスタントの味噌汁も合うよスープジャーに入れればランチにも👍カレー食べるときにごはんの代わりにして糖質オフとか使い道色々以上、ズボラ主婦のダイエット情報でした❗😁#ダイエット

久しぶりにアイメイクを😊今日は…✴春っぽいオレンジメイク✴アイシャドウを何も考えずに重ねていくだけ(笑)めちゃ簡単❗😁いつもベースのあとは眉からメイク始めるのに、すっ飛ばしてアイメイク後すぐ写真撮ってたー😂気をとりなおして！↓今日のアイテム↓✨マジョリカマジョルカシャドーカスタマイズ✨💫BE330マサラチャイ💫OR481マリー✨エスプリークグロウアイヴェール✨❇BE331❇今日のメイクは、このグロウアイヴェールが大活躍❗目頭、涙袋はもちろん、色持ちが微妙なシャドーカスタマイズちゃんたちをまぶたから逃がさないベースの役割があるのだ…！夕方になっても二重のシワにたまらないし、色も綺麗なままエスプリーク好き…北川景子さんが好き…エスプリーク使ってたら北川景子顔になれるかなぁ…(ムリ)アイメイクは画像のとおり、Aから順にのせるだけ春っぽいオレンジメイクができます👍✨キャンメイククリーミータッチライナー02✨初めて使った…描きやすい❗おばちゃんのたるんだまぶたでもスルスル描けたよ😃✨キャンメイクゴクブトマスカラ06✨こちらも初！カールが落ちなくてイイだけどゴクブトにならなかった…ゴクブトにするには何度か重ねないといけないみたいしないけど

エリップス、口コミがいいので試してみましたですが…私にはニオイが合わなかった💦普段使っているヘアオイルと比べて、サラサラ感やツヤ感にあまり差は感じず…だったら、「臭いよ～😭」って我慢して使う必要はないと思い2種とも使いきって終了にしましたニオイがダメなだけで、仕上がりは良かったので☆3つ❗

※雑談です画像は自分で描いたイラスト(モデルはNIGHTMARE・咲人)バンギャなのでビジュアル系のメイクを見るのが好きですたまに自分のヒントになることも…イラストにするとき、どう表現するか考えるからどんなメイクをしてるかじっくり考察できる最近はイラスト描いてないし、ライブ行くとかの活動は全くしておりませんが😂年末年始で3kgも太ってしまった…ちょうど生理前なのもあって、ズルズルと余分なお肉を増やしてしまった😵💧が、しかし！ここ2週間で戻せた❗😆👏👏👏生理終わりからの痩せやすい時期に、しっかりダイエットに取り組んだ結果が出ると嬉しいね✨これからまた太りやすい時期になるから、気をつけてキープしていこうと思う

今日は…気になっていたシャンプー&トリートメントのレビューをするよ😃イオシリーズは何種類かあるけど、その中からシャンプー2つ、トリートメント2つを組合せて試した✨ルベルイオクレンジング(シャンプー)✨❇クリアメント(以下Ｃ表記)‘地肌さっぱり、髪なめらか’❇リラックスメント(以下Ｒ)‘地肌うるおい、髪なめらか’✨ルベルイオクリーム(ヘアトリートメント)✨❇シルキーリペア(以下Ｓ)‘すべすべで軽やかな仕上がり’❇メルトリペア(以下Ｍ)‘うるうるでしっとりした仕上がり’↓組合せ結果↓☆Ｃ×Ｓサラサラ！本当に髪が軽く感じるただ、もう少ししっとり感がほしいので季節的に夏は良さそう😊☆Ｃ×Ｍ実はチャート診断でオススメされたのがこれはい、１番合ってるわ頭皮はすっきり洗えて、髪はさらっとしっとり…良い！☆Ｒ×Ｓこの組合せも良かったシャンプーの時点で潤いがあるからか、トリートメントの仕上がりが軽いだけじゃなくしっとり感もある☆Ｒ×Ｍ私には合わなかった💦髪が重く感じて、理想の仕上がりではなかった…地肌や髪が乾燥気味の人にはイイと思うクリアメントとメルトリペアを購入することに決めた☺※それぞれが良いもので、個人に合わせて組合せると効果抜群なので全て☆5にしています#ヘアケア

甘くて優しい爽やかな香り♥男子にも合うよ❗😆✨モモリさらりとまとまるヘアミルク✨‘やわらかい髪もからまずさらりとまとまる’↑の、「からまずさらりとまとまる」ってイイなハンドケアもできるらしいし、と思い購入香りはとっても好みだけど、私にはちょっと軽すぎた😥オイルかクリーム、バター辺りのミルクより重めのほうが良かったのかも…💦と思ってたら息子たちが「髪がサラサラになるものない❔😃」と言ってきたのでこちらを使ってもらうことに手触りが良くなった❗と喜ばれたので、良かった😊香りよし、髪質合えばサラサラ🎵なので☆5つ！#ヘアケア#モモリ

サラサラでイイかおり♥アラフォーでも髪だけ乙女に❗(笑)✨マシェリヘアオイルEX✨‘さらさらオイルでダメージ補修’本当にさらさらのオイルですなので、1プッシュずつ取らないと手から流れてく💦私は1プッシュめを毛先、もう1プッシュで全体につけて馴染ませてる毛先はもうちょっとしっとりさせたいところだけどそれを差し引いても艶、サラサラの手触り、そして香りが良い❗ので☆5つ😊マシェリはボトルも可愛くて、そんなところもおばちゃんは好きだ😁#マシェリ#ヘアケア

お久しぶりになっちゃいました💦✨メリット地肌すっきり泡シャンプー✨❇年齢を重ねても毎日を楽しむあなたへ❇時短になれば、と思って泡シャンプーを探していて購入5、6プッシュでロングヘアもモコモコの泡で洗える泡がさっと広がって地肌を洗いやすいしかし、髪がきしむ❗細くなった髪も絡みにくい、とあるけど心配になるくらいコンディショナー後は大丈夫だけど、地肌はしっかり洗えても髪に負担がかかるかも…なので星3つ😓#ヘアケア

2週間前にウエストキープの投稿をしたんだけどせっかく投稿したのだから、とちょっと真面目にやってみたので結果発表～👏まずはビフォーアフター見ていただいて……おわかりだろうか…同じパンツを着用しているんだけど、隙間が空いてる…！同じ角度で撮影が難しくて、完全に比較はできないかもだけど☆パンツ履いてて明らかに余裕ができた☆筋肉の筋がハッキリした☆画像では伝わらないが、つまめるお肉が減った生理後の痩せやすい時期ではあったけど、こうしてみるとちゃんと効果が出てるね～😆夜にスイーツ食べたり、揚げ物も食べてたけどマッサージや筋トレを回数少なくても毎日したり便秘しないように、身体を冷やさないように心掛けておりました☺↓↓ウエスト痩せのためのアイテム紹介↓↓✨はくばくもち麦ごはん✨‘美味しいモチ性の大麦。ぷちぷちとした食感で冷めても美味しさが長続き’‘不溶性、水溶性の両方の食物繊維がバランスよく含まれている’・食物繊維には不溶性と水溶性があって、不溶性ばかり摂るとかえって便秘になってしまうことがあるので注意が必要もち麦はその心配なく食物繊維を摂れるのでオススメ😃こちらのもち麦をお米に混ぜて炊いて、1食分ずつ冷凍保存それを毎日のお弁当にしてる普通に美味しい❗もち麦と大麦を両方使うときも有り※家族は白米派なので、お弁当用に別で炊いてるおかずは野菜とタンパク質をしっかり入れて美味しくダイエット🎵#ダイエット

LIPS見てたら、欲しくなった😁ので、チークとリップを購入してきましたー🙌✨セザンヌラスティングリップカラーN✨‘あでやかに色づいた豊潤な唇に…’発色いいね、見たままの色が出る感じティッシュオフしたあともかなり色が残った色持ち、質感ともにお値段考えるとかなり優秀✨みんなが推すわけだねー😁・102ブラウン系ピンクベージュっぽい色味はナチュラルだけど唇は主張する、たぶん男性は好きなヤツ(笑)・105ブラウン系ガッツリとブラウン唇が締まって見えて、カッコよく仕上がるので女子ウケ◎濃いめのリップなので、唇だけが主張しないように尚且つメイク全部が濃く見えないようにアイメイクに気を付けたいところこういうのを上手く使える女の子って大好き！チークについてはそのうちー#セザンヌ

チークでアイメイク！✨セザンヌミックスカラーチーク✨‘素肌を明るく見せツヤめくグラデーションチーク’4色入り、カラーによってマットとパールあり混ぜても、単色でも使える😊・05(レッド系)Bの斜線部分はしっかりのせる奥二重はここに影をつけると引き締まって見えるそう・04(ローズ系)BやCみたいな淡めの色に、Ａをハイライト的に使うことでまぶたに立体感を出すちょっとピンク広くのせすぎた💦薄付きだったので何度か重ねてますアイメイクベースを使ったらいいかも最後にイタイ写真載せてる😂#奥二重#一重

ダイエット中に食べるなら、ダイエットの助けになるものを！✨雪印メグミルク恵ガセリ菌SP株ヨーグルト✨※画像はアロエですが、プレーンなど数種あり、ドリンクタイプもあります1日1個食べると、ガセリ菌SP株が内臓脂肪を減らしてくれるそうですこちらは私ではなく、義母が数ヶ月食べていて効果を感じたとのことで投稿してみました☺義母は60代、毎朝ウォーキングをして食生活にも気をつけていますが、少しずつ内臓脂肪が増えていたそうですそれで、ガセリ菌SP株ヨーグルトを食べてみることに結果、内臓脂肪は増えず、むしろ少し減った※内臓脂肪は家にあるタニタの体組織計で計量期間はおよそ半年かなその間、このヨーグルトを食べ始めた以外にはいつもと変わらない生活だったと聞いております内臓脂肪あるとお腹痩せしにくいし、生活習慣病になるおそれがあるので減らせるなら減らしたい！私はヨーグルトが好きではないので毎日は無理ですが続けられる方はぜひ挑戦してみてください😊#ダイエット

「アラフォーのおばちゃんがウエストキープしてる方法」(ついでにバストケア(小声))※ストレッチの項目を追加してます最近油断しててお肉ついちゃったけどお腹晒す❗😆アラフォーともなると、お腹周りに肉がつきやすいいらないのにねぇ😞💨息子のため(笑)ここ10年くらいキープしてる方法を投下！☆マッサージ(画像参照)・お風呂で身体を洗うついでに、お肉を流す・特にバスト周りは「お前たちのいる場所はここだよ」と脂肪に言い聞かせながら流しましょう(大きくなった感じはないけど、ずっとサイズをキープできてる)・お湯に浸かりながらお腹周りの肉をつまむ・お風呂上がり保湿のついでにクリーム等を塗りながら再度流す☆筋トレ・バスタブに手をかけ上半身を固定して、腹筋の横と斜めの筋肉を意識して下半身をねじる・身体を横にして太ももを持ち上げる(お腹の横、背筋、ケツ筋に効くように)筋肉を手で触って、力が入ってるか確かめながらすると良い・気が向いたときにお腹をへこます・膣を持ち上げる、肛門を締める(お腹の奥の筋肉に効く！)☆ストレッチ・あお向けに寝て、右膝を左手で持って左に倒す、右手は右横に伸ばしておく反対もやる・日中とかに両手を頭の上で組んで、前を向いたまま身体を真横に倒す・後ろに倒す・右足首に向かって前に倒す、左もやる・全部気が済むまで☆食事・便秘によい物を食べる(食物繊維、乳酸菌、油)・筋肉のもとになるタンパク質をしっかりととる最近の朝ごはんに焼き芋食べてる(サツマイモがたくさんあるので)ヨーグルトは好きじゃないので毎日は食べないけど、便秘かもって思ったら蜂蜜をかけて食べるサントリーの黒烏龍茶は、太ったなーってときに夕食時に飲んでたらお腹周りの脂肪落ちたのでオススメ筋トレは毎日全部やってるわけじゃないただ、ついでにするマッサージは習慣化すると強い❗あと、1日1回は自分の裸を見ると良い朝着替えるときに見て、お肉ついたなって思ったら食事、筋トレを意識してやるようにしてる何か質問ありましたらどうぞー#ダイエット

今さらながら、ケイトの赤リップクリームをレビュー※画像2枚めから唇のアップあります✨ケイトCCパーソナルリップクリーム✨‘1本で唇ケア&メイクパーソナルレッド・多機能リップクリーム’嬉しい5つの機能、4色展開で好みの赤リップになれるムラになりやすいのと色持ちが悪いので☆4つにしたけどリップクリームだからこまめに塗り直すほうが効果的なので、普段使いには問題ナシ☆RD-1スプリング…ピンクトーン柔らかい、桜みたいな色ナチュラル過ぎて物足りない人いるかも淡い色(黄緑や薄紫)のアイシャドー使いたくなる☆RD-2サマー…ベーシック明るい、ちょっとオレンジも感じる赤元気ありそうに見える(当社比)写真だと淡く写ってしまった😵☆RD-3オータム…ブラウントーンこっくりしたマロン系の赤今時期ピッタリでかなり使ってる☆RD-4ウィンター…ローズトーン深みのあるワインぽい赤もう少し寒くなったら使いたい色味唇にのせると、そこまで色味がキツくないので(私の肌色のせいかもしれませんが)パーソナルカラーを飛び越えて、全色気軽に楽しめるのでは？とこはる母さんは思いました😊