#自分磨き（147ページ目）

ラメありメイクで激カワ多幸感メイクをする方法！✨🤍「ラメ使うと派手になりすぎる…？」「多幸感ってどう作るの？」実はラメって👉使い方で“最強に可愛くなる”アイテム🫶ポイント押さえればふわっと幸せそうな顔になれるよ💐ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ...

レチノールで皮むけする理由と正しい使い方🤍✨「レチノール使ったら皮むけした…」「これって大丈夫なの？」実はそれ…👉“よくある反応”なんです🫣でも使い方を間違えると肌荒れにつながることも💭しっかり理解していこ🫶ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•...

肌が変わる人のルーティン🤍🪞「ちゃんとケアしてるのに変わらない😢」「肌きれいな人って何してるの？」それ実は👇👉“特別なこと”じゃなくて👉“毎日のルーティン”が違う🫣ここが一番差つくよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•...

美白成分はいつ使うのが正解？🤍✨「朝？夜？どっちがいいの？」「なんとなく使ってる…」それ実は👇👉“タイミングで効果変わる”🫣ここ意識するだけで透明感かなり変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ...

毛穴開きの本当の原因3つ🤍🪞「毛穴が目立つ…」「何しても変わらない😢」それ実は👇👉原因を間違えてるかも🫣毛穴は“1つの原因”じゃないからここ理解するの大事💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•...

肌荒れが繰り返す理由🤍🪞「やっと治ったのにまた荒れる😢」「ずっと同じところが治らない…」それ実は👇👉“根本の原因が残ってる”から🫣表面だけ整えてもまた繰り返しちゃう💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬...

乳液を使うべき人・使わなくていい人🤍🧴「乳液って必要なの？🤔」「ベタつくから使ってない…」それ実は👇👉“全員必須じゃない”けど👉“必要な人はちゃんといる”🫣ここ知らないと逆に肌荒れるかも💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ...

最近インナーシグナルの斬新な仕組みに興味津々👀✨このブースター美容液はオールインワンゲールよりも気になってました🫶🩷とりあえず、お試しセットを使ってみました🫶🌷個包装タイプだから毎回フレッシュな感じで使えるのが、まずテンション上がる🫶💓⤴︎⤴...

スキンケアの“適量”知らないと逆効果！？🤍⚠️「多くつけた方が効きそう…」「少なくていいって聞いたけど不安…」それ実は👇👉多すぎても少なすぎてもNG🫣ここめちゃくちゃ大事💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ...

なんとなくケア”を卒業する方法🤍🪞「とりあえず塗ってる…」「なんとなくで選んでる…」それ実は👇👉“肌変わらない原因”かも🫣ちゃんと理由を知るだけで一気に変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ....

おでこニキビの正体🤍😢「おでこだけニキビできる…」「前髪あると悪化する気がする😢」それ実は👇👉“皮脂＆環境が原因のニキビ”🫣ちゃんと理由があるから対策すれば改善できるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚...

ビタミンCの正しい使い方🤍🍋「とりあえず使ってるけど合ってる？🤔」「ピリピリしてやめた…😢」それ実は👇👉“使い方で効果が変わる成分”🫣ちゃんと使えばかなり優秀な美容成分だよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸...

9割が知らない紫外線の真実🤍⚠️「日焼け止め塗ってるから大丈夫」「夏だけ気をつければOKでしょ？」実はそれ…👇👉かなり危ないかも🫣知らないとどんどん差がつくよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•...

【Kinplete】​腸活って結局何を摂ればいいの🤔？朝にヨーグルト、お昼に納豆とお味噌汁は食べてるんだけど、正直それで合ってるのか分からないし…難しすぎない？1つで完結するなら一番楽だなと思って「Kinplete（キンプリート）」を始めてみ...

モチベ上がるスキンケア環境の作り方🤍🪞「スキンケアめんどくさい…」「続かない😢」それ実は👇👉“やる気の問題じゃなくて環境の問題”🫣ちょっと変えるだけで楽しくなるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ...

やってたら危険⚠️肌荒れ習慣🤍🚨「なんで肌荒れるの…😢」「ちゃんとケアしてるのに治らない」それ実は👇👉“無意識のNG習慣”が原因かも🫣毎日のクセが肌に影響してるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ...

肌荒れ中の応急処置🤍🩹「急に肌荒れした😢」「明日大事な予定あるのに…！」そんなときは👇👉“とにかく守るケア”が最優先🫣間違ったケアすると悪化しやすいから注意だよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ....

毛穴目立たなくする即効ケア🤍🪞「今すぐなんとかしたい😢」「メイク前に毛穴消したい！」それ実は👇👉“ちょっとした工夫でかなり変わる”🫣完全に消すのは難しいけど“目立たなくする”はできるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ....

グリチルリチン酸って何？🤍🌿「よく見るけど何これ？🤔」「ニキビにいいって聞くけど本当？」それ実は👇👉“肌荒れを落ち着かせる優秀成分”🫣でも使い方を知らないと効果を感じにくいかも💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•....

ながらで美ボディ対策しよ？オススメ5選！🩷✨˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「美容って続かない😭」「毎日ちゃんとやるの面倒💦」そんな人におすすめなのが👇👉“ながら美容”✨👉実は👇👉日常の中で少し意識するだけでも美ボディ...

夜だけは絶対使うべき成分🤍🌙「朝と夜って同じスキンケアでいいの？」「夜だけ変える意味ある？」それ実は👇👉“夜こそ肌が変わる時間”🫣ここ使い方で差つくよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸...

ナイアシンアミドの落とし穴？🤍🧴「万能って聞いたから使ってる🤔」「でもなんか肌微妙かも…？」それ実は👇👉“使い方を間違えてる”かも🫣ナイアシンアミドは優秀だけど落とし穴もある成分だよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•...

お風呂の入り方で肌変わる理由🤍🛁「ちゃんとスキンケアしてるのに…😢」「なんか乾燥する気がする」それ実は👇👉“お風呂の入り方”が原因かも🫣毎日の習慣だからこそ影響めちゃくちゃ大きいよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨...

角栓を押し出すと悪化する理由🤍⚠️「ニュルって出すとスッキリする！」「取った方が綺麗になるよね？」それ実は👇👉一時的にキレイに見えるだけ🫣むしろ悪化しやすいの💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•...

めっちゃ盛れるラメなし美人風メイクラメを使わなくても、ちゃんと盛れるし、ちゃんと可愛い。むしろ、ラメなしの方が“元から綺麗な人”っぽく見えることもある。ナチュラルなのに盛れてる、あの“美人感”。今日は、ラメなしでつくる垢抜け美人メイクを丁寧に...

美肌に欠かせない、トラネキサム酸って何？🤍✨「最近よく聞くトラネキサム酸って何？🥺」「美白系のスキンケアによく入ってるよね？」そんな人も多いはず🫣実はトラネキサム酸は👉美肌を目指す人に人気の成分✨今日はわかりやすく紹介するよ🤍ꔛ‬ෆ.•¨•....

そのニキビ、実は○○が原因です🤍🪞「ちゃんとケアしてるのに治らない😢」「高いスキンケア使ってるのに…」それ実は👇👉“スキンケア以外”が原因かも🫣ニキビは意外と👉“日常のクセ”でできてる💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ....

日焼け止め塗ってても焼ける理由☀️🤍「ちゃんと塗ってるのに焼けた😢」「意味ないのかな…？」それ実は👇👉“塗り方や使い方”が原因かも🫣ちょっとした違いで効果めっちゃ変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ...

糖質の摂りすぎで肌が老ける理由🤍⚠️「甘いものって肌に悪いの？」「なんで老けるって言われるの？」その理由は👇👉“糖化（とうか）”っていう現象🫣ここを知ると意識変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ...

生理前ニキビの対策法🤍🌙「また生理前にニキビできた…😢」「毎月同じ場所にできる🥺」そんな人も多いはず💦実は生理前ニキビにはちゃんと理由があるんです🫣ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ...

ボディクリームは濡れたまま塗るべき理由🛁🤍「お風呂上がりにすぐ塗るといいって聞くけど…」「タオルでしっかり拭いてからじゃダメ？」それ実は👇👉“濡れてるタイミング”が超重要🫣ここ変えるだけでうるおい全然変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ....

ビタミンCでシミが薄くなる仕組み🤍✨「ビタミンCって本当に効くの？」「なんでシミにいいの？」その理由は👇👉“ちゃんとした科学的な働き”がある🫣可愛いだけじゃなくて中身しっかり知ろ🫶ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•...

【テカっちゃう人へ】皮脂が多い人の対策🤍✨「すぐテカる…」「お昼にはベタベタ😢」それ実は👇👉“皮脂の出すぎ”が原因🫣でもこれ👇👉間違ったケアでさらに悪化してるかも⚠️ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬...

【保存版】夏の美肌習慣まとめ☀️🩷˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「夏になると肌がベタつく😭」「毛穴やテカリが気になる💦」「夏はスキンケアを変えた方がいいの？」そんな人も多いよね🥺実は夏の肌は、紫外線・汗・エアコンなど...

【簡単】夏でもうるおう肌作り☀️💧˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「夏なのに肌がカサカサする😭」「ベタつくから保湿は必要ないと思ってた💦」そんな人も多いよね🥺実は夏の肌は、紫外線やエアコン、汗によって乾燥しやすいことも...

1ヶ月で肌変える方法🤍🪞「本気で肌変えたい🥺」「短期間で変わるの？」結論から言うと👇👉正しく続ければ“1ヶ月で変わる”🫣✨ポイントは👇👉“一気にやるんじゃなくて整えること”ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ...

知らないと損する美肌習慣🤍🪞「高いスキンケア使ってるのに肌が変わらない🥺」「何をしたら美肌になれるの？😢」実は美肌な人ほど👉特別なことはしていない毎日の小さな習慣を大切にしているんです✨今日は知らないと損する美肌習慣を紹介するよ🤍ꔛ‬ෆ.•¨...

敏感肌が避けるべき成分🤍⚠️「すぐヒリヒリする😢」「何使っても合わない気がする…」それ実は👇👉“成分が刺激になってる”かも🫣敏感肌は選び方がとっても大事💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•....

【NG】知らずにやってる毛穴悪化習慣🫧⚠️˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「毛穴が気になる😭」「頑張ってるのに目立つ気がする💦」そんな人は👇👉“無意識のNG習慣”が原因かも⚡👉実は👇👉毛穴って“やりすぎケア”でも悪化し...

すっぴん褒められる人の秘密🤍🪞「なんであの子すっぴんでも可愛いの？🥺」「私も褒められたい…！」その差は実は👇👉“特別なことじゃなくて習慣”🫣✨ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*ま...

【実は】夏に乾燥しやすい部位☀️💧˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「夏なのに肌がカサカサする😭」「冬じゃないのに乾燥するのはなんで？」そう思ったことはない？🥺実は夏も乾燥しやすい季節なんです💦エアコンや紫外線の影響で、...

いちご鼻卒業する方法🍓🤍「鼻の黒ずみが気になる🥺」「毛穴がポツポツ目立つ…😢」そんな悩みの代表が👇👉いちご鼻🍓でも安心して✨正しいケアを続ければ少しずつ目立ちにくい肌を目指せるよ🤍ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•...

【簡単】夏のベタつき肌対策☀️🫧˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「朝はサラサラだったのにお昼にはテカテカ😭」「夏になると肌がベタついて気になる💦」そんな人も多いよね🥺実は夏のベタつきは、皮脂だけでなく乾燥も関係している...

そのパック、逆効果です⚠️🤍「毎日パックしてるのに乾燥する😢」「肌荒れむしろ増えた気がする…」それ実は👇👉“使い方が間違ってる”かも🫣パックは優秀だけどやり方次第で逆効果になるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•...

お肌に赤みが出る仕組み🔴🤍「なんか顔赤いかも…」「ニキビじゃないのに赤みが気になる…」そんな経験ない？🫠実はその赤み、ちゃんと理由があるんです✨ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚*...

毛穴隠す下地の使い方🤍🪄「下地使ってるのに毛穴目立つ😢」「逆に毛穴落ちするんだけど…」それ実は👇👉“塗り方が原因”かも🫣同じ下地でも使い方で仕上がりが全然変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ...

肌が白くならない本当の理由🤍⚠️「美白ケアしてるのに変わらない…」「なんで白くならないの？」それ実は👇👉“やり方or思い込み”が原因かも🫣ちゃんと理由あるから安心してね💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚...

頬の毛穴が開く原因と改善方法🤍🪞「頬だけ毛穴目立つ😢」「ファンデ塗ると余計気になる…」それ実は👇👉“原因がちゃんとある毛穴”🫣だからこそ正しくケアすれば変わるよ💭ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ....

【簡単】黒ずみ毛穴対策まとめ🫧✨˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩「鼻の黒ずみ毛穴が気になる😭」「毛穴が目立ってすっぴんに自信がない💦」そんな悩みを持っている人も多いよね🥺実は黒ずみ毛穴は、毎日のスキンケア習慣が大きく関...

CICAって結局何に効くの？🤍✨「よく見るけど何にいいの？」「とりあえず肌に優しそう…？」そんなイメージあるよね🫣結論から言うと👇👉“肌のゆらぎを整える成分”🫶敏感な時の味方なんです✨ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•¨•.¸¸ෆ˚ꔛ‬ෆ.•...