Pommier🍎
- 乾燥肌
注文したらキットが届くので、採取棒で頬の内側をこすったものを付属の封筒で郵送すると、ネットでも確認できるんですが写真のようなパンフレットが届きます。 結果のレポートの冊子の中は、載せちゃだめなので表紙のみの写真ですが内容は、遺伝子の型とか自分にあった食事や運動内容が書かれてます。 洋なし型は、脂質の代謝が苦手で太る時はヒップやふとももかららしい。脂肪溜め込んでしまうらしいです。 おすすめの運動も書いてて、ダイエットに取り入れてます。 前書いたかな?? ダイエット始めてから100日経過時点で10キロ減、体脂肪は6%減です。 運動習慣化してしまって、毎日でも苦ではないのが不思議です。 TWICEのジヒョちゃん?ももちゃん?だったかな…プランクの状態から左右にふるやつ真似してやってます。まだ回数そんなにできないけど、きっつ!!!ってなります。スクワットも汗出るけどプランクの方が汗出る気がする😂
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