東洋経済新報社

腸がすべてのクチコミ

ヨーグルトは1分レンチンして食べます😊 ハチミツって🍯中国産だと砂糖水だとか 日本産だと浸透性農薬やばすぎ〜とか… 農薬は浸透するのでリンゴはもう皮ごと食べます。 栄養あるしね😂

3/19の腸活✍️バナナ映えないですね笑でも食物繊維で腸にも肌にもいいですよね！大好き🍌！そして今日も湘南ゴールドでたっぷりビタミンC☺️...

2/24の腸活✍️写真のセンス！😂笑大事なのは腸活した事なので…↓①出るでないの話　②腸活(📕の要約)なので読みたい方だけどうぞ🙌私は基本的に毎日でるのですが、(調子が悪いとむしろ柔らかいタイプ)これをすると元気によりでます(回数が増えて　し...

3/18の腸活✍️トマトは体にいいよね🍅肌にも良さそう黄色は湘南ゴールド✨うれしーさっきTheordinaryを7000円分お買い物しましたはじめてのTheordinaryたのしみ〜💕8〜10日で届くそうな☺️...

3/5の腸活✍️昨日、一昨日と出かけてて腸活できなかったからできて嬉しい😆「世界一受けたい授業」で「🍅は皮膚が光から受けるダメージを予防する」らしい！トマトすごい！！毎日食べたい！...

3/9の腸活✍️は時間なくて手抜きです😭生理つらいです…でもユニクロの給水ショーツすごい！ストレスフリー！...

3/15の腸活✍️今日はなにが原因だったのかなって手探り🙌...

3/13の腸活✍️今日はプルーン入り！鉄分は全女性が取るべき🙏ありがたや〜〜☺️...

3/10の腸活✍️免疫力とか幸せ成分もじつは腸が作ってるらしい。腸だいじ…！！...

3/14の腸活✍️バナナも食べたかった🍌...

2/28の腸活✍️さらにバナナ🍌食べました🙏ごちそうさま😊...

3/23の腸活✍️カフェでいろいろして過ごしたら15時ごろまでもぐもぐで腸活としては微妙😅食事もできるかぎり記録を残して、下痢の原因が食品にあれば突き止めたいです！...

3/1の腸活✍️...

美容室帰りで12時就寝になってしまったけど😭 水2ℓとローズヒップティー3杯は達成🌸☺️ 美容室にまめに通うというのも紹介させてました💡 カラーをコロコロ変える人は創造性が高いとか😆 アダムスキー式腸活📖腸がすべて 私は完璧な組み合わせができなくても、昼食4．5時間後以降で「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂るを実践しています🙌 特に出ない人におすすめです！

この腸活はもうほぼ毎日達成できていて、 50㎏以上になったり以下だったりみたいなのが 48〜49㎏をずっとキープできています💡 アダムスキー式腸活📖腸がすべて Googleで最も検索されたキーワードベスト3 (原著販売年、食事法ダイエット部門) 私は完璧な組み合わせができなくても、 昼食4．5時間後以降で 「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂る を実践しています🙌

アダムスキー式腸活📖腸がすべてGoogleで最も検索されたキーワードベスト3(原著販売年、食事法ダイエット部門)食物の消化の早い・遅いで食べ合わせを工夫して腸の流れを良くする、というものです😊 私は完璧な組み合わせができなくても、昼食4．5時間後以降で「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂るを実践しています🙌 特に出ない人におすすめ☺️

昨日お腹を壊して消化の早いものを食べると過敏に反応してしまうのではと心配で腸活できませんでした。 (朝一にスムージーをのむとお腹を壊すので消化が早いものでお腹をびっくりさせるのは良くないと体感しています😢) 今日腸活ができてフルーツやヨーグルトやトマトが食べられて嬉しい😆！ 🌸ローズヒップティー2杯

4/22の腸活✍️今日も腸活できました😊油断するとお菓子とか食べて、消化の早いもの＋遅いもので腸活が台無しになっちゃうので☺️🌸ローズヒップティー2杯#腸がすべて#腸活#ダイエット...

腸がすべてという本に出会いました✨ 腸が元々弱かったので健康になって痩せれるのは良いなって思って頑張りました❣️ ご飯に果物が🍇出てきたら絶対に初めに食べる事を心掛けました(*^^*) フルーツ🥭🍎🍑は消化が速いのでまず先に食べるようにしてます お肉など野菜を先に食べてしまうと何時間も熱いお腹の中で消化が終わるのを待つことになってしまうので タルト🥧や、ショートケーキ🍰などフルーツ🍊と消化が遅い小麦粉や牛乳など🥛と一緒に食べた場合です 私が1ヶ月に-3kg痩せた方法は朝ご飯を🍚果物🍎に変える事です😜 果物ならなんでも良いです 果物だけだとお腹が冷えるのでトマトジュースを温める🍅、お湯を飲むなどした方がいいです♪ 間食にナッツ類🥜やおからクッキー🍪食べてました おからクッキーは買っても良いんですが、売ってるのってめっちゃ美味しいんですよ❗️😂❗️ おからクッキーにプロテインとか混ぜたらもっといいかも❣️

アダムスキー式腸活📖腸がすべてGoogleで最も検索されたキーワードベスト3(原著販売年、食事法ダイエット部門)食物の消化の早い・遅いで食べ合わせを工夫して腸の流れを良くする、というものです😊 私は完璧な組み合わせができなくても、昼食4．5時間後以降で「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂るを実践しています🙌 特に出ない人におすすめ☺️

いつも腸活した後割とすぐにお手洗いに行きたくなります🏃‍♀️でもやばい〜〜って感じじゃなくて健康的な感じです！☺️笑笑 私はもともと普段健やかで1日1回、不調だとやわいかんじ。腸活すると2回になったりします。 だから特におなかに溜まってるな〜って人にぜひ試してほしいなって思います！！

3/24の腸活✍️そのた12時半🍌14時半ドーナツ🍩1コーヒー3#ダイエット#腸がすべて...

✍ファストとスローは一緒に食べると消化をより遅らせてしまうため、組み合わせない方がいいそうです ✍間食にはファストとニュートラルのみを食べています ✍野菜は繊維質だからかスローですが、トマトはファストになります。ヨーグルトもおっけーです！ ✍私はもともと普通のお通じですが、これをする日はより出るようになりました。1日2回出ることもあります。 ✍食べすぎた〜！お腹張ってる〜！っていう次の日の昼ごはんをファストとスローのみにするとプッシュされる感じがあります。 ✍朝にファストを食べるのは、朝コーヒー☕と同じく腸が動きすぎてしまうので、とくに敏感な人にはおすすめしません。

消化の早い食べ物「ファスト」 消化の遅い食べ物「スロー」 どちらでもない「ニュートラル」 ファストとスローは一緒に食べると消化をより遅らせてしまうため、組み合わせない方がいいそうです ニュートラルはどちらとも組み合わせ可 間食にはファストとニュートラルのみを食べています 野菜は繊維質だからかスローですが、トマトはファストになります ヨーグルトもおっけーです！ 私はもともと普通のお通じですが、これをする日はより出るようになりました。1日2回出ることもあります。 食べすぎた〜！お腹張ってる〜！っていう次の日の昼ごはんをファストとスローのみにするとプッシュされる感じがあります 朝にファストを食べるのは、朝コーヒー☕と同じく腸が動きすぎてしまうので、とくに敏感な人にはおすすめしません （コーヒーはファスト） （私も腸が過敏なので朝食前コーヒーや朝スムージーすると柔らかくなってしまいます😂）

もともとふつーに出るタイプなんですが、しっかり健康的により出るかんじ。🍌 だから普段出ない人は、でるんじゃないかな〜？って思ってる🙌 もしチャレンジして出るようになったよ〜！って人は💬で教えてくれたら嬉しいです😆🙏

アダムスキー式は、出ない人ほんとやってみてほしい〜 わたしこれですごくしっかり出るんだよね もともと出るけどより良くなった感じ。 そして効果があったらコメください〜

このステッカーを見つけたときから使いたくて使いたくて笑でもかわいさを活かしきれてないですね笑笑 おぶどうをいただきまして毎日ちょっとずつ食べています。シャインマスカット、ピオーネ、甲斐乙女だそうです！ とりあえずめちゃうまいです。

9/11の#アダムスキー式腸活📝毎日高級ぶどうをいただけて幸せすぎる😂今日もフルーツが食べられることに感謝です…🙏そしてみなさんが優しすぎて泣きそう🙏いつもありがとう。らぶ💕がんばるぞ〜！...

昔から平均50kgなんですが、 3/2♨️は49kg(端数忘れ)で、 3/4♨️は48kg(前半)だった！ 昼食後も48kg(後半)でした！ 腸活してる分🍎🍌🍅🍊むしろ食べてる。笑 腸活は2021年〜ゆるりとで もともと💩出るけど、 もっと出ることが多くなったのと 今週♨️祭りで代謝も上がったのかな そんなこんなで安定して少しだけ軽くなった？ とにかく嬉しい😆！

キャァああああああ　汗　汗　汗　こんなに私は汚れていたぁああああの　さあああああぁぁぁ　　キラン★これからは違うのさマウスウオッシュは数あれど天然由来成分100%ネットと歯科医院でも買えるは少ないときているお茶からできてるから安心だしねそして...

3/2の腸活✍️腸活してる私のお腹の不調の原因が今日なんとなく判明しました。職場で腹痛が流行っていた😂！ノロかなにかかな😭？でも私の不健康のせいではないっぽくてよかった😭ていうか投稿前からそこそこ続けて今日体重測ったら平均より1kg以上減って...

フルーツとヨーグルトは、よわよわだったわたしの健康を大なり小なり支えてくれてると思うよ笑 ローズヒップティーをヨーグルトにかけておしゃれに✨ビタミンCたっぷりでいいかんじ！

9/10の#アダムスキー式腸活📝🍇を美味しそうに写真とれなくて〜！😂ていうか毎日🍇食べてるけど、おわらない。笑全然嬉しいんだけど🤣🍇は常温で保存しましょう💡...

3/7の腸活めも✍️食べて痩せる。笑...

3/8の腸活✍️まいにち腸活できるしあわせまいにちフルーツ食べられるしあわせありがたい🙏↓体重が減ったはなし...

暑い😵　体調不良起こしやすい時期ですね。珍しく真面目な出だし先日LIPS内で腸はすべてという本の紹介をされている方がいて早速Amazonの電子書籍を買い読んでますとにかく食するもので整腸作用は左右されるので考えて食べ腸をキレイに保つことが重要...

有名な腸活の本を参考に間食を取るようにしています〜 しっかり出るようになりますし、わたしはたまーに柔らかくなってそうすると肌が荒れてニキビができるのですが、 そういうリズムの崩れが減ってお腹の消化がいいなっていうのを毎日感じます😊 消化が早いものを間食で食べる…果物、トマト、ヨーグルトなどなど… 時間とかも大事らしいので今度シェアしたいです🙌

この腸活はいつもしてるので不調の原因ではないです… 二日間寝つき悪くて睡眠浅かったからそれかな？ お腹の調子が良くないのと睡眠不足はニキビに直結するから辛すぎる！！！

2/20の腸活です😊19時(ほんとは18時くらいがいいけど)に消化の早いもの🍅🍌🍊、ヨーグルトなどだけを食べます😊！📚世界中で売れた腸活の本「腸のすべて」　を参考に　腸活してます！#アダムスキー式　#腸活　...

9/18の#アダムスキー式腸活📝🍐ナシ😍全然たべるきかいないからうれしい〜💕アダムスキー式腸活のこの間食は、割と出る腸活なんじゃないかなと改めて思う、、、...

4/21の腸活✍️今日ローズヒップティー　一杯だ〜あとポテチ買っちゃったけどいつ食べようかな〜肌に悪そうだな〜笑笑#腸活#ダイエット#腸がすべて...

3/17の腸活✍️昨日腸活できなかったから嬉しいな😊ヨーグルトは知らんけどフルーツは絶対美肌にしてくれると思う！！！...

3/22の腸活✍️19時半に外食終わっていま24時近くにちょっと食べちゃいます✨まあ4時間半空いてるからアダムスキー腸活的にはあり！フルーツを食べられる幸せを噛みしめます😭...

暑いなぁ　夏　って言ってもね　こんな暑いと　流石に体調崩しそうなくらいアイスどかどか食べるわけにもいかんし冷たいものはほどほどにさっき冷やしあんドーナツの話を聞いたらいいかもって思った腸がすべて　という本の存在をLIPSで知り実行しようとおも...

肌にも健康にも悪いから2度としないぞ！ 世界的に有名なんだもん🙌ぜったいよき 腸活はより元気に出るようになりました笑笑 健康的に押し出してくれる感じがあります。消化が早くて食物繊維だから？？ お陰で2kgちかく減った…💡 ゆるさはローズヒップティーがほんとに🌸

おすすめの腸活ドリンク🍀ここにあります。腸が綺麗になるといいことがたくさん♡自称、日本一の便秘体質だった過去。今は快便快調🙆・・Loveme❤️キレイが続く習慣作り・・✈️美容と健康のサポートしてます✈️重度のアトピー性皮膚炎改善、ほかさまざ...