東洋経済新報社

ヨーグルトは1分レンチンして食べます😊 ハチミツって🍯中国産だと砂糖水だとか 日本産だと浸透性農薬やばすぎ〜とか… 農薬は浸透するのでリンゴはもう皮ごと食べます。 栄養あるしね😂

3/19の腸活✍️バナナ映えないですね笑でも食物繊維で腸にも肌にもいいですよね！大好き🍌！そして今日も湘南ゴールドでたっぷりビタミンC☺️

2/24の腸活✍️写真のセンス！😂笑大事なのは腸活した事なので…↓①出るでないの話　②腸活(📕の要約)なので読みたい方だけどうぞ🙌私は基本的に毎日でるのですが、(調子が悪いとむしろ柔らかいタイプ)これをすると元気によりでます(回数が増えて　しっかりした感じの🍌が…)柔らかくて崩した〜じゃなくてちゃんと健康的な感じです😊なかなか硬くて、でないよ〜っていう人は出るようになるかもしれません👀お金のかからない腸活です😊！・消化の遅い食材…📕では「スロー」と呼ぶ　🍖🐟🍝🌾🥦🥕🥔🍝緑茶🍵砂糖・消化の早い食材…「ファスト」　🍅🍌果物、🎃パプリカ、ヨーグルト、🌶・どちらでもない食材…「ニュートラル」...

トマトは体にいいよね🍅肌にも良さそう 黄色は湘南ゴールド✨うれしー はじめてのThe ordinaryたのしみ〜💕 8〜10日で届くそうな☺️

3/5の腸活✍️昨日、一昨日と出かけてて腸活できなかったからできて嬉しい😆「世界一受けたい授業」で「🍅は皮膚が光から受けるダメージを予防する」らしい！トマトすごい！！毎日食べたい！

3/9の腸活✍️は時間なくて手抜きです😭生理つらいです…でもユニクロの給水ショーツすごい！ストレスフリー！

3/10の腸活✍️免疫力とか幸せ成分もじつは腸が作ってるらしい。腸だいじ…！！

3/15の腸活✍️今日はなにが原因だったのかなって手探り🙌

3/13の腸活✍️今日はプルーン入り！鉄分は全女性が取るべき🙏ありがたや〜〜☺️

3/14の腸活✍️バナナも食べたかった🍌