腸がすべてという本に出会いました✨ 腸が元々弱かったので健康になって痩せれるのは良いなって思って頑張りました❣️ ご飯に果物が🍇出てきたら絶対に初めに食べる事を心掛けました(*^^*) フルーツ🥭🍎🍑は消化が速いのでまず先に食べるようにしてます お肉など野菜を先に食べてしまうと何時間も熱いお腹の中で消化が終わるのを待つことになってしまうので タルト🥧や、ショートケーキ🍰などフルーツ🍊と消化が遅い小麦粉や牛乳など🥛と一緒に食べた場合です 私が1ヶ月に-3kg痩せた方法は朝ご飯を🍚果物🍎に変える事です😜 果物ならなんでも良いです 果物だけだとお腹が冷えるのでトマトジュースを温める🍅、お湯を飲むなどした方がいいです♪ 間食にナッツ類🥜やおからクッキー🍪食べてました おからクッキーは買っても良いんですが、売ってるのってめっちゃ美味しいんですよ❗️😂❗️ おからクッキーにプロテインとか混ぜたらもっといいかも❣️
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人気のクチコミ東洋経済新報社 腸がすべて
ヨーグルトは1分レンチンして食べます😊 ハチミツって🍯中国産だと砂糖水だとか 日本産だと浸透性農薬やばすぎ〜とか… 農薬は浸透するのでリンゴはもう皮ごと食べます。 栄養あるしね😂
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- 2022.02.21
3/19の腸活✍️バナナ映えないですね笑でも食物繊維で腸にも肌にもいいですよね!大好き🍌!そして今日も湘南ゴールドでたっぷりビタミンC☺️...
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- 2022.03.19
2/24の腸活✍️写真のセンス!😂笑大事なのは腸活した事なので…↓①出るでないの話 ②腸活(📕の要約)なので読みたい方だけどうぞ🙌私は基本的に毎日でるのですが、(調子が悪いとむしろ柔らかいタイプ)これをすると元気によりでます(回数が増えて し...
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- 2022.02.24
3/18の腸活✍️トマトは体にいいよね🍅肌にも良さそう黄色は湘南ゴールド✨うれしーさっきTheordinaryを7000円分お買い物しましたはじめてのTheordinaryたのしみ〜💕8〜10日で届くそうな☺️...
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- 2022.03.18
3/5の腸活✍️昨日、一昨日と出かけてて腸活できなかったからできて嬉しい😆「世界一受けたい授業」で「🍅は皮膚が光から受けるダメージを予防する」らしい!トマトすごい!!毎日食べたい!...
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- 2022.03.05
3/9の腸活✍️は時間なくて手抜きです😭生理つらいです…でもユニクロの給水ショーツすごい!ストレスフリー!...
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- 2022.03.09
3/15の腸活✍️今日はなにが原因だったのかなって手探り🙌...
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- 2022.03.15
3/13の腸活✍️今日はプルーン入り!鉄分は全女性が取るべき🙏ありがたや〜〜☺️...
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- 2022.03.13
3/10の腸活✍️免疫力とか幸せ成分もじつは腸が作ってるらしい。腸だいじ…!!...
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- 2022.03.10
3/14の腸活✍️バナナも食べたかった🍌...
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- 2022.03.14
2/28の腸活✍️さらにバナナ🍌食べました🙏ごちそうさま😊...
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- 2022.02.28
3/23の腸活✍️カフェでいろいろして過ごしたら15時ごろまでもぐもぐで腸活としては微妙😅食事もできるかぎり記録を残して、下痢の原因が食品にあれば突き止めたいです!...
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- 2022.03.23
3/1の腸活✍️...
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- 2022.03.02
美容室帰りで12時就寝になってしまったけど😭 水2ℓとローズヒップティー3杯は達成🌸☺️ 美容室にまめに通うというのも紹介させてました💡 カラーをコロコロ変える人は創造性が高いとか😆 アダムスキー式腸活📖腸がすべて 私は完璧な組み合わせができなくても、昼食4.5時間後以降で「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂るを実践しています🙌 特に出ない人におすすめです!
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- 2022.04.24
この腸活はもうほぼ毎日達成できていて、 50㎏以上になったり以下だったりみたいなのが 48〜49㎏をずっとキープできています💡 アダムスキー式腸活📖腸がすべて Googleで最も検索されたキーワードベスト3 (原著販売年、食事法ダイエット部門) 私は完璧な組み合わせができなくても、 昼食4.5時間後以降で 「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂る を実践しています🙌
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- 2022.04.27
アダムスキー式腸活📖腸がすべてGoogleで最も検索されたキーワードベスト3(原著販売年、食事法ダイエット部門)食物の消化の早い・遅いで食べ合わせを工夫して腸の流れを良くする、というものです😊 私は完璧な組み合わせができなくても、昼食4.5時間後以降で「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂るを実践しています🙌 特に出ない人におすすめ☺️
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- 2022.04.24
昨日お腹を壊して消化の早いものを食べると過敏に反応してしまうのではと心配で腸活できませんでした。 (朝一にスムージーをのむとお腹を壊すので消化が早いものでお腹をびっくりさせるのは良くないと体感しています😢) 今日腸活ができてフルーツやヨーグルトやトマトが食べられて嬉しい😆! 🌸ローズヒップティー2杯
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- 2022.04.20
4/22の腸活✍️今日も腸活できました😊油断するとお菓子とか食べて、消化の早いもの+遅いもので腸活が台無しになっちゃうので☺️🌸ローズヒップティー2杯#腸がすべて#腸活#ダイエット...
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- 2022.04.22
アダムスキー式腸活📖腸がすべてGoogleで最も検索されたキーワードベスト3(原著販売年、食事法ダイエット部門)食物の消化の早い・遅いで食べ合わせを工夫して腸の流れを良くする、というものです😊 私は完璧な組み合わせができなくても、昼食4.5時間後以降で「消化の早いもの」を間食(18、19時とか)として摂るを実践しています🙌 特に出ない人におすすめ☺️
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- 2022.04.25
いつも腸活した後割とすぐにお手洗いに行きたくなります🏃♀️でもやばい〜〜って感じじゃなくて健康的な感じです!☺️笑笑 私はもともと普段健やかで1日1回、不調だとやわいかんじ。腸活すると2回になったりします。 だから特におなかに溜まってるな〜って人にぜひ試してほしいなって思います!!
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- 2022.04.16
この商品を保存してるユーザーの年代東洋経済新報社 腸がすべて
- 10代
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