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腸がすべてという本に出会いました✨ 腸が元々弱かったので健康になって痩せれるのは良いなって思って頑張りました❣️ ご飯に果物が🍇出てきたら絶対に初めに食べる事を心掛けました(*^^*) フルーツ🥭🍎🍑は消化が速いのでまず先に食べるようにしてます お肉など野菜を先に食べてしまうと何時間も熱いお腹の中で消化が終わるのを待つことになってしまうので タルト🥧や、ショートケーキ🍰などフルーツ🍊と消化が遅い小麦粉や牛乳など🥛と一緒に食べた場合です 私が1ヶ月に-3kg痩せた方法は朝ご飯を🍚果物🍎に変える事です😜 果物ならなんでも良いです 果物だけだとお腹が冷えるのでトマトジュースを温める🍅、お湯を飲むなどした方がいいです♪ 間食にナッツ類🥜やおからクッキー🍪食べてました おからクッキーは買っても良いんですが、売ってるのってめっちゃ美味しいんですよ❗️😂❗️ おからクッキーにプロテインとか混ぜたらもっといいかも❣️
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8- 2023.08.10
暑い😵 体調不良起こしやすい時期ですね。珍しく真面目な出だし先日LIPS内で腸はすべてという本の紹介をされている方がいて早速Amazonの電子書籍を買い読んでますとにかく食するもので整腸作用は左右されるので考えて食べ腸をキレイに保つことが重要...
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- 2021.07.10
キャァああああああ 汗 汗 汗 こんなに私は汚れていたぁああああの さあああああぁぁぁ キラン★これからは違うのさマウスウオッシュは数あれど天然由来成分100%ネットと歯科医院でも買えるは少ないときているお茶からできてるから安心だしねそして...
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- 2021.07.06
暑いなぁ 夏 って言ってもね こんな暑いと 流石に体調崩しそうなくらいアイスどかどか食べるわけにもいかんし冷たいものはほどほどにさっき冷やしあんドーナツの話を聞いたらいいかもって思った腸がすべて という本の存在をLIPSで知り実行しようとおも...
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- 2021.07.18
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シェアするmiina@汚肌工事録⚠️🇦🇺さんの人気クチコミ
私も12月から使用の大好きなレチノールA 1%クリーム☺️お陰で本当に肌がキレイになりました！ ニキビ予防や、シワやシミを解消してくれるハリを与えるなどいいことばっか。 私はニキビに効く薬がより効きやすくなりました。 キメが失われると見た目はツルッと綺麗ですがバリア機能を低下させて肌の老化を招いたり、紫外線を受けまくってシミが治らなくなったりするそうです😢 ただビニール肌にならないためには、レチノールA1%クリームは①ビニール肌を招く可能性があるから慎重に使う②40代くらいからの使用はかなり注意が必要③「生理前から1週間」など使用期間を限定するなど。 とくに40代に近い方からは慎重に使用されたほうがいいかと！ 若い人は毎晩使ってもまだ問題ない場合が多いそうすが、可能性を踏まえてレチノールに限らずスキンケアしすぎには気をつけましょう😊
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- 2022.03.18
こんなにシンデレラフィットしてくれるの✨ しかも他のテープとかマグネットとかいらない まさかこんなに埋まると思わなくて 感動して語彙力を失っています笑笑 チップはいらない！けど 持ち歩く予定ないからおっけー🙆♀️🙆♀️🙆♀️
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- 2022.05.30
私のニキビは、CICAよりTeatreeです。 もしCICAが効かないよ😢っていう人は Tea treeを是非試してみてください。 私の頬ニキビは、早期のteatree マスクで鎮静することが多いです！！！ そして肌に合う化粧品を使いながら 睡眠運動食事をベストに維持しないと 結局治らないこともあると思います😢 自分に合うケアを見つけて健康でいることが 必須です。
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- 2021.12.28
海外製なので、「私肌強いんで」と 軽く使うのはきけん🙅♀️ ⚠️ケアのしすぎは「ビニール肌」につながります 肌が薄い人は特に注意した方がいい 皮膚科先生の話では40才前後〜は 使い続けるのはやめた方が良さげ 期間を設けて🙌
もっと見る- 432
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- 2022.04.21
🚶♂️歩いてる学生さんでニキビいっぱいの子がいて…「私もそうだった…！めっちゃ気持ちわかる」「余計なお世話だけどアドバイスしたい〜😭」ってなって。😭ニキビ全盛期の暗黒時代を経験してNGなこと してほしくない事気づいたら健康チェックまで、笑衝...
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- 2022.07.16
ニキビができた日のスペシャルケア入れ忘れたので今度またまとめ直したい😅 The ordinaryとiherbは私のスキンケア人生で最高の出会いです🙏 LOOKFANTASTIC(公式に提携しているところ) 初回6000→3500円で送料無料、1000円OFFになるコード😆👉 MINAMI-R4H
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- 90
- 2022.04.30
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