あかり on LIPS 「あかりです今回は、今試してるダイエットを書いていきたいと思います ..」

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投稿日：2019年01月16日

あかりです( ..)" 今回は、今試してるダイエットを書いていきたいと思いますまず初めに身長･体重の公開を… 身長:161cm 体重:65kg 正確な数字は覚えてないのでもっと重いかもしれないですｽﾐﾏｾﾝ(>_<) 元々不健康な生活リズムだったため、一日一食は当たり前なので『○○抜きダイエット』とかはやらないようにしています友達も軽いダイエットをすると言っていたので協力してもらうことに…(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ お互い何か食べる時は、LINEで写真を撮って送ることにしています食べたいなーと思っても、携帯で写真を撮る手間が増えたことで億劫になり、食べなくなる…という感じでお菓子を食べなくなりましたｖ(o￣∇￣o) ﾔﾘｨ♪ その分野菜を摂ることが無くなったので野菜ジュースを飲むようにしています( 'ㅂ')ﾋｯ野菜が大嫌いなのできついですが、息を止めて一気に飲み干しています…💧 たまにお腹がすきすぎて具合悪くなる事があるので、その日の一食はお腹いっぱいになるまで詰め込みます今日がその日だったので明日の体重が心配…( ；꒳； ) 運動は週6勤務のバイトでなんとか…と思ってたんですが甘かったことに気づきましたなので徒歩10分の距離を走ります٩(¨ )ว=͟͟͞͞ ちなみに、48キロ前後の姉が言うには徒歩5分で行けるはずらしいです…歩くのが遅いんでしょうか走って帰る時に気づいたことが(　˙-˙ )／腕の筋肉が足りない… 体力も足の筋力も余裕がある中、腕を振るのが辛くなり走れなくなりました走るには腕にも筋肉がいるんですね、驚きですというわけで、家にあった手袋型の砂が入った重りをつけて過ごすようにしています上腕二頭筋がプルプルします…:(´◦ω◦｀): 少しだけですが、体重が2キロほど落ちてました٩(・∀・)٩ リバウンドしやすいやり方なので危ないですが、3月までにどれだけ落ちるか…やっていこうと思ってます最後まで読んで下さりありがとうございます(o*｡_｡)o

あかり

@fresh_glow_rg9
10代後半
乾燥肌

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