ss on LIPS 「7〜8㎏、痩せることに成功しました☻︎ ..」

ダイエットについては以前も紹介した事あるのですが、今回また簡単に私が過去にやったダイエットについて紹介していきます📝 正直食事で1番痩せます！ただ、極端な食事制限は身体にも良くないしリバウンドのもと！！ 自分磨きって終わりがないからこそ難しいし、世の中には可愛い子がたくさんいて自己嫌悪になりがちですが上手に自分と付き合いながらやっていくのが大事なんだろうなと思います😌

〜絶対垢抜ける、休みの日の過ごし方〜みんなー！今日は半年でまじで垢抜けた私の垢抜け術紹介するよん┈┈❁✿✾✿❁︎朝❁✿✾❁︎1私は朝まず起きたら顔を洗いに行きます(¯꒳¯)眠…。ちなみに暖かいお湯で洗っています!!長めに洗わず短めにしましょう...

#ダイエット自粛期間中max体重更新で51.3kg↓now48kg弱goalは決めてないですがスリムボディ目指してます身長は160ほどのJKですあまり参考にならないかもですが…・ジュース→水・お菓子→ヨーグルト(オイコスを凍らせてアイスにして...

　　自分用!　　　でも一緒に頑張ってくれる人募集中!笑　　　コメントください!♡　身長150cm　　　体重47キロ　本気でダイエットします!!(^_^;)　標準体重の中の重い方?です　もちろん同じ身長　体重でもスタイルのいい方はいると思います...

153センチ49キロから43キロまで落としました。トレぴなさんの動画で気になるところをやって週3〜4日一万歩歩いてました。かなり足細くなりました！！ 食事制限 ウォーキング1時間半、全身浴1時間で18キロやせました！娘も卒業式までにダイエット中です✨一緒にがんばりましょう！ 脂質を抑える食事制限と基礎代謝の+100は食べるように心がけていました！運動は背中、脚、お尻、お腹、有酸素を1週間で部位ごと？に振り分けてやってました！

皆さんこんにちは！！Ran:란です！！以前の投稿で説明した通りRan:란の中学までのダイエット日記です！！今日の投稿は、中学までに入るまでのダイエット法を投稿しようと思います！！今の体重⇒66でしたでしたというのは、投稿する前に－5キロ痩せま...

彼氏との遠距離恋愛が始まった大学生の私。仕事をしている彼と会うには毎回期間が開く。あれ？これって、会う度綺麗になって、可愛いって思ってもらうチャンス？そんなわけで！！！ダイエットを始めます💪①期間についてずっと続けるとなると先のないダイエット...

芋女が1年で垢抜けた方法です！！まだまだですけど、最近垢抜けた！とか可愛いとか言われるようになりました！🥺💗まず私がしたことは、ダイエット、筋トレ、美白ケアー、マッサージ、二重、などですね！まず、ダイエットは、食事制限を普段はして、1ヶ月に1...

こんばんは！今日は私が1週間で3キロ痩せた方法を教えます！効果激大なのでぜひやってね(^_-)-☆全身に効くよ！①準備ダイエットをするには初めにすることがあるよね？それは①予め運動をする前の自分の写真と体重を載せておく②ダイエットアプリを入れ...

夜ご飯ササミとりんごにするのとお菓子ジュースやめたら1週間で3.4キロ落ちた 3ヶ月で25キロ痩せました✨️元が太ってたのもありますが今は緩めにダイエット続けてます!! 出来るだけでいいけど毎日1万歩歩いてダンス踊って（好きな曲の振り付け覚えて4、5曲ぐらい）18時までにご飯を済ます！

🥀バチくそ水泳選手だった自分の体型管理、減量方法(コーチの専門的な知識入り！)안녕하새요！ゆうり🐰てす！今回は誰しも一回は悩む道。体型についてのお話です！少し前置きが長くなるので飛ばしてもらっても構いません！実は私はバチくその水泳選手でした！...

こんにちは🌤ろわです！今回は、身長160㌢体重46㌔の私の体型維持方法を紹介したいと思います！（ゆる〜いです笑）✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まず、食事です🍙私は食べることが大好きなので、食事制限はあまりしていませ...