あかり on LIPS 「どうも、あかりです前回に引き続きダイエット回です ..」

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投稿日：2019年01月23日

どうも、あかりです( ..)" 前回に引き続きダイエット回です体重が61kgになりました！ε”ε”ε”(ﾉ*>∀<)ﾉあれから3キロ落ちたんですが、朝測った時の体重ですので夜になると62kgに増えたりしていますたまに、朝:62kg→夜:61kg→次の朝:64kgってなるので油断出来ないです( *｀ω´)ｷｯそれからダイエットメニューに追加をします！今日から始めたばかりなので痩せるかどうかわかりませんが、継続は力なりとも言うので頑張りましょう( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝあまりにも辛いと続かないので自分流に軽くした2つだけ… ①お腹を凹ます兄から聞いたダイエット法。気を抜いたらすぐ力が抜けるので気をつけます！座ってやるよりも立ってやった方が楽でした(*´꒳`*)ﾖｷﾖｷ気がついた時にやるようにします ②姿勢を正す母から聞いたダイエット法。人間として基本的なことかもしれないですが、猫背にならないように頑張りますᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ ついでにしゃがむ時や座る時も姿勢を正し、足を閉じると効果的だそうですお金が一切かからないですねw 気づくと猫背になったりするのでお腹がポヨンと出てたりします( 'ㅂ')ﾋｯそんな時にキュッと引き締めていきましょう！最後まで読んで下さりありがとうございます(o*｡_｡)o