ゆてゃまる👶🏻🍼 on LIPS 「どうも自己紹介すんのもめんどくさくなった) ..」

ゆるゆるダイエットを始めて1週間くらい経ちました。体重と体脂肪率が全然落ちないなあと思っていましたが、ウエストが良い感じです。ウエストはすぐ効果が出やすいって言いますものね。それを実感してます。ふくらはぎもだいぶ細くなった気がします。♡♡やっていること【食事に関して】①3食たべる→ダイエットを始める前は2食くらいでした。1、2食で満腹になるより、食べ物に気をつけて、食べた方が健康的ですし、痩せます！②1口あたり30回以上噛む→顔やせにも効果があると思います。消化にも良くなるので、よく噛みましょう。③お腹が空いたら飲み物を飲む...

前回に続き、美姿勢シリーズパート2です！🎉姿勢がキレイ✨だと第一印象が明るく見えたり、細く見えたり、顔痩せ、バストアップ、ダイエット効果upにも繋がります！#女子力upのチャンスです！！🌸🌼💕❁*·⑅スキンケアも大事ですが、遠目から見た時に大事なのはシルエットですから！！人間としてのマナーとして身につけておいて損はありません！ということで今回は『あなたのいい姿勢、間違ってるかも！！』についてお話しし、間違った姿勢による、女の子にとってはかなり重大な弊害😨😱💥についてもお話ししていきます。そして、私がいい姿勢の作り方を知ることになった経緯、経験談もお話します。「もしかしたら私、投稿主と一緒かも。

かわいくなりたいけど🍰は食べたいです！今日は私が実際に1年もしないで7kg痩せた方法と考え方法ついて紹介したいと思います！あくまでも私流！！←ここ大事⚠️私、自身The・ズボラ女子な女の子👧🏻私が効果があっただけでって話なので参考にならないかもしれないですが、ひとつの方法として見ていだだければ嬉しいです☺️🌱それでは行きましょ〜🔜ササッと見たい方用にダイエット方法例→🛼🤍考え方例→👉❤まで飛ばしてください！🛼🤍ダイエット方法・水1.5L飲む水！これ最強説あります！！1.5L飲むと言ってもなかなか難しいですよね？私も意識して飲まないと全く飲みませんでした😅なので1.5Lはあくまでも目安！

【必要なのは少しの意識】軽いダイエットを始めたい方へ！皆さんこんばんは！ミナトです🦋🌙今回は“ダイエット”についてお話しようと思います👊🏻🚨まず私の体型ですが、本邦初公開(照)身長157cm体重50kgです。わりと普通ーって感じですよね！（笑）ですが、私がこの少しの意識を辞めた途端4kgも太りました(ガチ)いつの間にかお腹と背中にお肉がついて苦しい.......ちゃんと続けてれば良かった.......そこで、食事制限０！キツい運動ナシ！の私のやっていたダイエット方法を教えたいと思います！☺️👏🏻それではLet'sgo！！🏃‍♀️💨💨💨まず始めに！

『今回は女子中高生のためのダイエット』を紹介したいと思いまsuuu中高生のためのって言ってもこのダイエットは全年齢対象です！！なので是非大人の方も読んでください🙇🏻‍♀️☁️ダイエットを始める前に☁️なんでこのダイエットが『女子』向けなのかと言うと、女性には落としたくない部分がありますよね？それはズバリ『胸』です「ダイエットしたいけど胸は落としなくないな〜」って思ってる方、少なくないはず…そこでこのダイエットは落とすところ落として残すところ残す！！女性として綺麗な体を作っていきます┏○ﾍﾟｺ☁️体重を気にしたらダメ！？☁️特に未成年の皆さんは今成長期なので体重を気にして食べないのは厳禁です...

思った以上に反応があったので今日はいま現在やっていることを投稿したいと思います✏️ここ2ヶ月くらいでリバウンドした（48㎏まで）のでこのままじゃやばい！と思ってまたいろいろはじめました😭ちなみに前回の投稿に「🚺とまったりしませんでしたか？」とコメントをたくさん頂いたのですが、自分の場合は極端なダイエットではなく、期間が長めの緩やかダイエットだったのでとまらなかったです食事🍽最近は朝がっつり食べるように心がけてます。（3食の中で1番たくさん）昼は普通、夜は少なめです。朝、昼はそれぞれ白米ではなく玄米をお茶碗半分ほどの量で食べています。夜は最近毎日カプリーゼを食べています◎たまーにサラダチキン。

あおりんご🍏です！前々回の投稿でコメントして下さったかた、ありがとうございますとても参考になりました！今回、正月太りをしてしまって…しかも今週日曜日デートじゃないか😱というピンチに陥ったわたくし…（↑ん？自慢か？）（一応リア充なんです😘質問OKですよ‪w）ちょっと3日で頑張って元に戻してみせる😤と決意しましたそこでしたダイエット方法をいくつか教えますね😊〜食事〜1間食を減らす！無くすことなんて私には無理でした😂ただ、ダイエットの意識が強いほど食べる気になりません2夜ご飯を少なめに！夜はもう寝るだけですから少なめにしておきましょう寝る頃に少しお腹が空くぐらいでいいんです(*·ω·)♡...

（ごめんなさい。めっちゃ変えました）（内容は変えてませんので...）今回は、私の体重を維持する方法を紹介致します！まず、私が試した結果からお伝えします🎉私はこの方法を1ヶ月ちょっと試しました❣️すると、、、、、、、、なんと！体重が増えることは無く、1kg〜2kg体重が減りました🎊ダイエットのつもりではなかったのですが体重が減りました‼️なんとゆう素晴らしさ🎀皆さんが挑戦しやすいと思います‼️ですが、これは体重を維持する方法として紹介します🖐🏻やる所をもっとしっかりやるとダイエットになったりするかも、しれません！なんか、過剰なダイエットって危険⚠️って聞くじゃないですか？

かわいくなるために(外見編)✔︎眉毛を整える＋脱色#エピラットがオススメです🐥自分の顔に合う眉毛の形を研究してみてください！絶対可愛くなります脱色しすぎるとまゆげだけ浮くので気をつけて！！！✔︎髪をさらさらにするサラサラな子想像してみてください…清楚感が半端ないんだ！髪がボサボサだと誰も近ずきたがらないらしいです！どれだけ他のことを頑張ってもボサボサだと印象がガタ落ちするって言ってました✔︎爪をきれいにする(足も爪はよく見られてます！汚かったら幻滅されてしまいます…！皮膚と爪の間にゴミがたまってるとかささくれがあるとか、ですね女子らしい手、爪にしましょう！足は見落としがちです。😵‍💫...

もう夏だ………やばい太ってる……って思ったそこのあなた！！！まだ間に合います😳😳😳😳夏に好きな人と海に行きたい💕水着かわいく着たい💕学校で彼氏作りたい💕そうゆう願望をお持ちの方おおいのではないでしょうか！！！でもああ…暑くなってきるしめんどくさいまあ明日でいいや〜今日まで食べる日にしようっ😇友達と遊びに行くから〜って逃げていませんか？！？！わかります。。わたしも同じくまあそんな太ってるわけじゃないし？学校もあるからちゃんと食べなきゃだし？って言って逃げて居ました🙃🙃でもでもでも良く考えれば少しの間お菓子を我慢するとか！！ストレッチするとかできるやん！！！と思ったりしません？！？ということで...

初めまして！こんぶです！！こぶたから人間になるまでの経緯、私のダイエットについて話そうと思います！！🐷私がやったダイエット、マッサージ等々の本題は🦋🦋からです！！私、食べるのが大好きで、、中学の時部活を引退して受験期はストレスフリーに生きてたので食べたい時に食べたいものを食べてました😋(塾終わりの22時に菓子パンからの夜ご飯ガッツリとか)高校入学後も1年生の3学期前くらいまではこの顔、体型で自分に自信を持って生活してました()今考えたらこんな姿でよく外歩けたなって思います本当に、、😔高校1年生のコロナ前位から少しだけ前髪薄くしてみたり眉毛整えたりしてたけど全然垢抜けない()...

🙌自己満ダイエット日記🙌　今のところ、2ヶ月半で４・５㌔減りました。めっちゃ長くて、自己満足の日記なので、気が向いた方だけお読みください。○ダイエットのきっかけ歯列矯正して食欲減りだして勝手に痩せてきたので、これを機に頑張ることに。⚠矯正して痩せる人→めっちゃ間食する習慣ある人（私）矯正しても痩せない人→元々細い人、間食する習慣ない人📝メモ①📝152cm妊娠前は人生MAXの53.7㌔、臨月62㌔、産んだ翌日58.5㌔、約半年後51.5㌔←ここから一向に下がらず、今年の1月から矯正を始め、3月半ば現在47㌔。良いのか悪いのか、体重が変わってもそこまで見た目気付かれないタイプ。