ゆてゃまる👶🏻🍼 on LIPS 「どうも自己紹介すんのもめんどくさくなった) ..」

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投稿日：2019年01月11日

どうも👶🏻🍼(自己紹介すんのもめんどくさくなった) 今日めっちゃ投稿するやん？？暇やねん(英検勉強しろ) 今回？は猫背でお悩みの方中心で(ダイエットっていうのはちょこっと書いてるから探してね☆)書いていこうと思います(Ｕ 'ᴗ' U) (ちょっと長いので飛ばしてください) わたしは中学の頃から猫背で、姿勢の悪さから、膝を痛めたり、足首を痛めたりとかで3年間ぐらい整骨院、整体院にお世話になってました✌🏻️(未だに半年に一回ぐらいお世話になってる) 猫背って意識しても治らないし、、でもう最悪じゃないですか、、？私の場合は首猫背で、(首が前に出ちゃうやつ)顔が大きく見えちゃったり、お腹がぽっこりしてきたり、身長が伸びにくかったり、、で最悪すぎるし姿勢よくなれなたら〜、、なんて考えてる時がよくあります⊂( ˆoˆ )⊃ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そこでわたしが姿勢よくするために意識していることについてちょこっと紹介します！個人差もあるし、『全然そんなん意味ないやんけ！』などといった批判的な意見は求めてませんのでお願いします。＊髪の毛を乾かす時、電車を待ってる時などのスキマ時間にカカトをYの字にして、背伸びする (この時内太もも、お尻に力をいれる) これはダイエットにも効果的です( T_T)＼(^-^ ) しんどいと思ったら30秒休憩するとか自分で管理してください、、＊姿勢をよくするタイムをつくる (例えば、校門から教室まではお腹に力入れて姿勢をよくしようって意識して歩く) これは通学路の直線だけ姿勢よくする！とかにすると気分が楽になると思います( ◜࿀◝ ) わたしはこの2つを毎日しています！おかげで体重も1週間で2キロ減りました、、！語彙力なくて本当にわかりずらくて申し訳ありませんでした😭 もし詳しく知りたい場合はコメントください( ´•̥ ̫ •̥` ) 猫背の方は普通のダイエット方法より、お腹に力入れて歩くなどの少しの意識で痩せることができます(Ｕ 'ᴗ' U)(個人差あり)(猫背以外の方も痩せるのかな、、？) 長文を長々とすみません( ◜࿀◝ )参考になれば嬉しいです💖

ゆてゃまる👶🏻🍼

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