MØNE on LIPS 「〈日本人は細すぎ あなたの痩せる、痩せている、の基準はなんですか？ ..」

台風大丈夫ですか？うちの地元は風も雨も弱いです。引き続き台風情報を確認し、気をつけてください😊今日はコスメではありません。珈琲豆♡の体型維持←誰得？⚠️2枚目脚の写真があります。不快な方は見ないでください┏●あたしは多分痩せ型です。数年この体型を維持維持してます。2.3キロの増減はありますが💦多分長くなります┏●20代初の頃は35キロ位を行ったりきたり。痩せすぎ、ガリガリです。ダイエットした訳ではなく仕事終われば迎えが来て食べずに遊び、土日も彼とずっと一緒にいて遠慮してあまり食べていなかったかな。というかお腹空かなくなってた。街を歩いていても脚細！

以前、1年間で-10kgダイエットをした話をメモ程度に書いておこうと思います。163cm、60kg→50kgになりました。ダイエットを終えてから1年半は経ちましたが、一切リバウンドしていません！★やったこと★①毎日の体重と体脂肪率を記録して、“家族に見せること”(実はこれが一番効いたなと思います)②毎日“程よい運動”をすること(私は飽き性なのでスクワット×50回！腹筋×100回！みたいなものではなく、DVDエクササイズを10〜20分くらいやってました。)③ご飯は“3食しっかり食べる”。ちょっとした食事制限はする。(白ご飯をお茶碗半分にして、お菓子を徹底的に我慢しただけです。)...

ダイエットを成功させるために本当に必要なのは、根性ではなく「正しい知識」です。 ダイエットの原則は、驚くほどシンプルです。それは、「消費カロリー ＞ 摂取カロリー」の差をいかに作るか、これだけです。 摂取カロリーを「基礎代謝以下」に落としてしまうと、体は飢餓の危機を察知して「低燃費モード（省エネモード）」に入ります。

抗酸化作用、体脂肪減少、コレステロール改善 緑茶カテキン含有量400mg 体脂肪+快便+栄養のお悩み解決！ 12種栄養素最大1000充足 食生活は一切変えてません。お菓子もアイスも食べるし、炭水化物も食べてました。 やっぱり運動を取り入れないとガッツリ痩せないのかなと感じています。 運動不足だから、これからは運動も取り入れて頑張ってみます💕

"Koreanidolemergencydiet"韓国アイドルは生まれつき細くて憧れの身体を手に入れている訳ではありません。　普通の女の子と同じでダイエットに真剣に取り組んで今の体型を手に入れています！　特にカムバック(新曲発表の前)には緊急ダイエットに取り組み、ベストなコンディションで望んでいます🙌そんな韓国アイドルの緊急ダイエットについてご紹介していきます🐇☁️緊急ダイエットに大切なこと☁️緊急ダイエットで短期間に体重を落とす時でも、体に悪影響な無理なダイエットはNGです！正しいダイエットの方法と、「必ずこの時期までに痩せたい😐」「ダイエットに成功して憧れの体型を手に入れたい！

A"です(^_-)-☆お久しぶりです、、サボってました(^^)今日はFJK30キロ代が教える体型維持・ダイエットについてです(^-^)急いでる方は写真のみでシュパッと見てみてください（　！急いでない方は世間話含め細かく文章で書くので是非見てってください(^^♪ちなみに30キロ代についてですけど、決して不健康な体では無いので安心してください✋ちゃんと食べますし動いてますし寝てます(^-^)私は自転車通学30分のサッカーMGなので割と一日の運動量は少ないと思います。でも体育会系で運動自体は大好きです(^_-)-☆筋肉質ではなくぷよぷよ、太りにくい体質では無いと思いますが体に出にくいです(^^)...

　　　　　　　　『短期間痩せ　魔女スープ』いま日本で密かに話題になっている成功者続出の魔女スープについてご紹介します😊私も3日で−1kgに成功しました！良かったら皆さんも実践してみてください🍿　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣🌼魔女スープとは🌼1週間で2、3kgおおいひとと8kgも痩せるたくさん食べるほど痩せるともいわれる脂肪燃焼スープです🍦デトックススープとも言われ健康にも素晴らしい効果がたくさんあります🌼魔女スープの効果🌼　　　🧸デトックス効果　　　　　　　　🧸脂肪燃焼効果　　　🧸新陳代謝ＵP　　　　　　　　　🧸免疫力ＵP...

ブラックジンジャー由来の機能性関与成分・ポリメトキシフラボンを配合。 国内製造の醸造酢とりんご果汁をベストなバランスで配合。 おしゃれなデザインの個包装タイプ。

しゅかぽてちです！🥔୨୧୨୧今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！効果が早期に出やすいのは食生活が不規則な方や生活習慣が悪い方、標準型というより肥満型の方です（※もちろん個人差はあります）最初に言っておきますが長文になっておりますご了承ください(;-;)さっさと方法だけ教えろよ、という方は🎀から読んでいただければと思いますm(__)mさてさて。これを読んでくださってる方は、私と同じズボラ女子では...？！（失礼）やはりいくら痩せたいとは言っても楽をして簡単に痩せたい...ですよね...？ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ私自身、苦労はしたくない。運動するのも面倒くさい。

自任堂空肥丸【コンビファン】白×2グレーで3ヶ月✼••••✼試した時のスペック。身長164cm体重90kg←ここ重要！B110/W95/H11236歳女、主婦、障害があるため基本引きこもり。18〜23歳ごろは40kg。この頃はフードファイターレベルの食事量、あだ名ギャル曽根でしたw25〜27歳ごろ100kg妊娠出産があり、50kgあったかないかまで増え、出産翌日43kgに。元旦那へのストレスと初子育てとで食欲をなくす…食べてないのに100kgに。謎28歳ごろ75kg前後離婚してから昼は子守、夜は朝までバイトを2年続けていた。

　　　　　『韓国アイドル本気のダイエットルーティーン』　今回は私のInstagramでダイエットのモチベーションにBTSのダイエット方法を紹介してほしい！というDＭを沢山頂いたので今回はBTS(防弾少年団)の「ジミン」と「ジョングク」のダイエットルーティーンを紹介していきます🌼少しアスリートになりかけているジョングクが取り組んでいる方法で夏に向けてモチベを上げて憧れの体型を目指ていきましましょう🤗しかしジミンのダイエット方法は真似出来ない方法も含まれてるので注意点も含めて解説していきます！　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　🐰ジョングクのダイエット方法🐰...

痩せる方法#ダイエット半分リバウンドしちゃったけど1ヶ月で8kg痩せたからいけると思う！その時はとにかく食べなかった！単に夏だから食欲無かっただけだから無理とか全然してなかった！ほんと1日に500mlのジュース1本とアイス1個とかww私も大好きだった彼氏に振られて今週からまたダイエットしてるの！目的は2ヶ月で－10kg！1、垂直に立つ2、腰から上を後ろに倒す＆片足前に出す3、手を上にあげながら3秒鼻から吸う4、無理ってなる所まで口で吐き、最後にフッと吐く手を下げながら1日5セット！(5回やるってこと)私は１ヶ月で12kg落ちましたが効果がある人は１ヶ月で20kg痩せます！