あ か り on LIPS 「初投稿です 今回は短期間で痩せる方法を教えたいと思います！ ..」

すっぴんパウダーUVを購入してみました! すっぴんパウダーの日焼け止めパウダーバージョンがあればいいのになぁ…とずっと考えていたのでゲットできてすごく嬉しいです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ スキンケア+UVカット+テカリ防止までできちゃうし、もちろん日焼け止めの上から重ねて使ってもOK( *・ω・ )b 保湿成分としてヒアルロン酸Naや水溶性コラーゲン、3種のヒト型セラミドも入っていて乾燥もしにくい(⁠ ⁠/⁠^⁠ω⁠^⁠)⁠/⁠

毛穴クリーニング+保湿効果UPのダブルケア✨ 植物性バイオセルロースマスクが肌に密着､うるおいを角質層へ 肌に詰まった老廃物を柔らかくして シートマスクへ吸着させることで皮脂や角質を除去してスッキリ🩵 剥がしたシートは水でぬらすことで自分の肌の老廃物をセルフチェックできますよ💡

皆さん初めまして！俺はhosizoraakariといいます！画像にも書いている通り、そこら辺にいるただの学生です！今回、俺は冬休み中にダイエットをしよう！ということで毎日筋トレやストレッチをしていたのですが、正月太りしてしまい、痩せた結果が全部(˙◁˙)ﾊﾟ-になってしまいまして、、、やっぱりこう、正月って餅をよく食べるじゃないですかぁ？そのせいでちょっとまた太ってしまったんですよ……言い訳ｽｲﾏｾﾝ:(;´꒳`;)それに冬休み前は体重が43kgだったんですけど、毎日筋トレやストレッチをして38kgまで落としたんですよ、それで正月太り（リバウンド）して今や48kg……ほんとにやばいのです…...

まりです！初投稿は、中学生の私が１ヶ月で－4kg痩せた方法を紹介します！(身長145cm体重41kg>>>>身長146cm体重38～37kg)⚠注意⚠・私流のダイエット方法なので誰もが痩せるとは限りません！💦・継続は力なりです！ｷﾘﾄﾘ線1,朝はしっかりと食べましょう！(☆☆)朝は手軽に食事を抜けるので抜いてしまいがちなのですが、朝はしっかりと食べましょう！私も最初は朝食を抜いていたのですが、思った以上に頭が働かずまさかの成績down⬇です(笑)これには個人差がありますが、私は朝食を抜くと逆に痩せにくくなった気がしました。2,水分をたくさん取りましょう！(☆☆☆)...

　かんだありかです🍎初投稿ということで、至らない点もあると思います。質問などがあればコメント下さい（*ᴗᴗ)⁾⁾今回は私が実際にやっているダイエット食事編！！私は、インドア派、運動嫌い、大食いです。そのせいで1年間で7キロ近く太り、友達からも「鏡餅」だの「だるま」だのバカにされ、ダイエットすることを決めました。1年前は身長156cm、体重kg53.8kg現在は身長156cm、体重41kg《私がやっているダイエット方法》『小麦摂取は週１』小麦はむくみの元！グルテンフリーダイエットもあるぐらい、小麦はダイエットの敵！パンではなくお米を食べる！

顔の肉、首の肉をつまんで横に引っ張って、縦に引っ張る！！ふりふりする！！気になるところを重点的に！！ よく小顔マッサージの方法とか、見つけるけど、フェイスラインに特化した方法が多かったり、摩擦が多い方法が多いから、これはめっちゃおすすめ！ 一回でめっちゃかわる！！

『どんな子だってちょっとの意識で可愛くなれるもん！』ご覧頂きありがとうございます🌷初投稿の今回は、私が可愛くなるために1番意識していることをお教えしたいと思います💖さっそくですがそれでは…LET'SGO！！！🍃⏬⏬🌟なるべく人を睨んだり疑ったりしない！🌟これが、私が心がけている1番のことです！👌🏻皆さん、当たり前！って思っている方が多いかと思います。けど、知らないうちに睨んでしまっているかもしれませんか…❔これを意識して、私は目が大きく見えるようになった気がします👀去年、私はとりあえず素行が悪かったです💧すぐに先生を睨んだり、反抗したり、何もしていない子を疑って喧嘩になったり…😓...

誰か痩せる方法を教えて下さいww何をやってもまじで続かないw写真の脚みたいになりたいけど太ももの方がでかいから、困ってます泣誰かーぁw皆さん足痩せの方法伝授教えてくださいー！#はじめての投稿

今回はズボラな私が唯一楽して痩せられた、『軍人ダイエット』についてお話していきます(¨̮)︎︎ミリタリーダイエットとも呼ばれるこのダイエット、｢えっ？？軍人がやるの？それって辛くない？｣と思われた方も少なくないと思います。簡単に説明すると、3日間決まった食事を摂るだけのダイエットなんです！個人差はありますが1週間で5㌔痩せる方もいらっしゃるとか、、実際のメニューをご紹介します(˶˙ᵕ˙˶)【食事🍴】💍1日目💍約1400㌍朝食：食パン1枚グレープフルーツ半分昼食：食パン1枚ツナ缶半分夕食：お肉85㌘いんげん1カップバナナ半分りんご1つバニラアイス1つ...

どうもです🙌💗サクラです！初投稿なので、暖かい目で見てください🙏💦さて！皆さんに質問です！自分の体重、重いと思ったことはありますか？1度そう思ったら止まりませんね〜なぜなら私がそうだからです笑私は身長150.5cmのくせに体重が49.0㎏というおデブです🐷🐷そこで！ダイエットを始めますた！いぇい👏👏👏そこで何をするかと言いますと、かるーいストレッチと食事制限です！私は中学校1年生で、バレー🏐部なんですが、身長が低いが為に、リベロをやっていて、ジャンプをしない人なんですね😭(その分走ったりするんですけど…)で！運動部なので、足が太い！！！筋肉質なので、なかなか落とせません😭😭😭そこで！

垢抜ける方法！ダイエット編♪健康的に美ボディを手に入れよう♪ダイエットをする時、私みたいな学生さんはやっぱり運動や食生活に気を使おう！1.運動やっぱダイエットと言えば運動！運動と言っても、最初はストレッチとかで体を温めよう！ストレッチじゃなくて小学校でよくやった準備運動とかでもよし！体が温まったらまずは近所や学校周りをランニング！1番てっとりばやいし、簡単！次は家に帰って階段を上り下りを繰り返す！平屋の場合は玄関の段差を利用しよう！これを学校から帰ったらやる！2.食生活2つ目は食生活！毎日朝食をきちんとたべること！でも便秘の時や下痢の時はヨーグルトを食べよう！

3日坊主の私が続いている10日間でマイナス3ｋｇ痩せた方法5月4日から14日現在ダイエット前➡️カロリー気にせず好きなものをたくさん食べる飲み物は基本ジュース運動はしないダイエット開始理由➡️健康診断で減量してくださいと書いてあったことから…❤️FiNCのアプリで体重管理🧡食事のカロリーも気にしながら管理朝ごはん☀️豆乳とさけるチーズお腹が空いていない日は食べない飲み物おーいお茶の濃茶💛お昼ごはん→蒸し鶏と玉子サラダ、ゼリー、おにぎり💙夜ごはん→豆腐、納豆キムチYouTubeで1時間踊る（竹脇まりなさんの動画で）💜睡眠前に無添加のりんご酢大さじ2杯に炭酸水で割って飲む肌も綺麗になった気がする…...