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投稿日：2021年03月23日

LIPPS初投稿です（*｀・ω・*）こんにちは！まりです！初投稿は、中学生の私が１ヶ月で－4kg痩せた方法を紹介します！ (身長 145cm 体重41kg>>>> 身長 146cm 体重 38～37kg) ⚠注意⚠ ・私流のダイエット方法なので誰もが痩せるとは限りません！💦 ・継続は力なりです！ --------ｷﾘﾄﾘ線-------- 1, 朝はしっかりと食べましょう！ (☆☆) 朝は手軽に食事を抜けるので抜いてしまいがちなのですが、朝はしっかりと食べましょう！私も最初は朝食を抜いていたのですが、思った以上に頭が働かずまさかの成績down⬇です(笑) これには個人差がありますが、私は朝食を抜くと逆に痩せにくくなった気がしました。 2, 水分をたくさん取りましょう！(☆☆☆) 私はご飯を食べる前、起きたあと、寝る前には必ず水を飲んでいました。水を飲むことによって、お腹に溜まっていた老廃物が体内に吸収されることなく排泄の時に出てくれます！よって無駄なものが体内から減り痩せやすくなる！(らしいです)。私自身確かに痩せやすくなったかなと感じました！ぜひ試して見てください！ 3, 動ける時はとにかく動きましょう！(☆☆) 私は通学の時には必ず歩き、お出かけする時階段があったら階段を使うようにしていました！(他にも、最寄り駅まで歩いたり) ［補足］他にはマッサージをしたり、ダンスしたり、筋トレしたりしました！自分の身に負担がかからない程度で行いました！みなさんも自分のライフスタイルにあった方法で試して見てください！ --------ｷﾘﾄﾘ線-------- 以上のことが私のダイエット方法です！私流なので必ず痩せるかはわかりませんが、とにかく続けることが大切です！痩せたい！って思うきっかけはなんでもいいんです。好きな人に振り向いて欲しい！とか。私の場合は推しに会いたい！会って可愛いって言われたい！って思ったから(会えるか分からないのに笑)なんです！最後まで読んでくださりありがとうございました。この投稿を読んでくださった皆さんが、少しでも理想の自分に近づけることを願っています！ #はじめての投稿

Ⓜ🅰R Ï

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