ゆ on LIPS 「これやってからなんか変わったなと行動 ..」

天然微細針（スピキュール）とPDRNを組み合わせた最先端のクリームなの。お肌の調子をグッと底上げしてくれる実力クリーム🫶 まずは黄色のパケの【レチノール】💛 エイジングケアを頑張りたい人や、お肌のハリ・弾力不足が気になる人にめっちゃおすすめ！ どっちのタイプも、テクスチャーが驚くほどなめらか！✨まるでみずみずしい乳液みたいに、お肌の上でするする〜ってめちゃくちゃ伸びやすい！

ーダイエットー『ダイエット』って難しいイメージありますよね…😭ですが簡単なダイエットはそんなに難しくないんです！今回は1週間で簡単にできるダイエット方法を教えます^^*～朝～朝目覚めたらグーンと体を伸ばしてストレッチ！次に【白湯】を飲みます！（白湯とは水を沸かしたもの）飲むことにより基礎代謝を高め健康もダイエットにも＋1です✨朝ご飯はたくさん食べてもOK！1口30回は噛む！（でも和食が1番オススメです。和食って凄くヘルシーで同時に野菜、タンパク質など取れるので！）なぜなら…昼などの活動量によって消化されるから(●︎´▽︎`●︎)♪でが食べる順番に気をつけましょう！

中学の時は芋系女子だった私が高校に入って1年で顔面整形級に変わってモデルし始めたっていう話です👍もしよかったら長文ですが読んでいただけると嬉しいです！また、参考にしていただけると嬉しいです！Part1なので2も見ていただきたいです🙏✨Part1はダイエットについて💡ダイエットはしていますが、中学の時から体重は2キロしか減ってません😭体脂肪も変わってないという、、、笑まぁそれは置いといて笑私は高校生なのでお金もないので節約された状態でのダイエットです！具体的にしたこと、今もしていることは1、白湯を飲む白湯は有名なモデルさんも飲んでると有名ですね😍...

今回は食事制限は無理!!っていう方！！その方々の為のダイエットを教えます！！やっぱり食事制限しても逆にお菓子を食べたりストレスになってしまったり色々悪影響となってしまうことも少なくないですそのような方々のために！！教えます！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①飲み物をジュース→水へと変える・皆さんジュースって何にも考えずに飲んでませんか？実はかなり糖質が存在しているんです！しかもカロリーも😱しかし!水はマグネシウムなど入ってるにも関わらずカロリーZERO！！！え、ヤバない?!しかも水をこまめに飲むことによって便秘改善にも繋がります！

お久ぶりです🌈ここ1ヶ月半くらいやる気が出なくて、日記をさぼりまくってしまいました😂でも、体重はまだ減ってます！いつもならすぐ戻るんですけど、今回は一味違うぜ😎ズボラでも痩せれることを証明してみせます！まず前の体重👉69.4今の体重👉63.8※身長は165ジャスト165cmの適正体重は59.9kgなのであとー3kgくらいで普通の人間になれる。でもー5.6キロも減ってるんです👏👏👏こんなの自分でもびっくり。しかも最近ダイエットの意識とかあんまないのに😭😭😭ってことで〜痩せてきた理由を自分なりに考察〜1.自転車通学これは普通に生活の1部🚴🏾‍♀️片道30分ですね。2.スナック菓子を辞めた...

まめです。初めての投稿なので拙いところあると思いますか優しい目で見てください🙇私がダイエットを始めたはズバリ！『好きな男の子を見返したい』と思ったからです！当時の私はMax65kgでした😰周りからは体型の事でイジられたりしましたが笑い返してました！体型の事でいじられるより自分の体型のせいで体育座りができなかったり、制服のファスナーが壊れた時の方がショックでしたー🤣太り過ぎたせいか、付き合っていた彼氏に振られてしまいます…その時初めてちゃんとダイエットしないとって思ったんです！（もっと早くきずきなさい！！）長々と話てしまいましたが本題の方法です！【痩せた方法】1、食べる量を減らす。

絶賛ダイエット中のるーちゃんです☁中学生や高校生むきのダイエットです！初めての投稿なので温かい目で見てくれると嬉しいです☺それではまず痩せてからのメリット、デメリットをです！☁メリット☁･可愛くなった･肌が綺麗になった･自信が持てるようになった･オシャレを楽しめるようになった（好きな服が着れる）･モテるようになった･友達が増えた･デブいじりがなくなったデメリット･痩せてからも痩せなきゃと思ってしまうことがある･新しいサイズの服を買わなきゃいけないのもある(?)くらいです！痩せたらメリットしかないってことです？笑笑ではダイエット方法を教えていきます！

ダイエットは、食事管理8割と聞いたので、カロリー管理をしました。 一食の食事を、セブンのお惣菜とお味噌汁にしただけ。一食に一カップです！ ゆっくりよく噛んで食べると、少しの量でもお腹がいっぱいになります！

コロナ太りが気になり始めた🐎です！ﾔｾﾀｲｶｰﾔｾﾀｲｿﾞｰはい。コロナで部活も出来ず少し太ったのではと恐怖に怯えています。なんか最近｢楽して痩せる！｣｢食事制限も運動も無し！｣みたいな投稿多くないですか？そら誰だって楽してﾔｾﾀｲｿﾞｰでもねでもでもね真性のおデブには効きません(ｷｯﾊﾟﾘ)やっぱり体重を3キロ以上減らそうとなるとそれなりに努力して、辛い思いをしないと減らないです。ｼﾞｬｱﾅﾆｽﾚﾊﾞｲｲﾝｼﾞｬｲはい。私がして10キロ痩せたダイエット方法紹介するから許して((((それではレッツGO(˙꒳​˙)͟͟͞͞=🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎🐎①食事制限制限のしすぎは良くないよ。

안녕하새요〜유리でーす！もうすぐ新学期！ということで、みんな垢抜けたくない？なんか可愛くなった？垢抜けたね！って言われるようになった方法紹介していきたいと思います！最後まで見てくれたら嬉しいでーす！Let'sGo🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸🧡🧸垢抜けるためにした事1・スキンケアをする。2・スクールメイクをする。3・シンデレラノートを書く。4・ダイエットをする。5・髪の毛に気を使うようにした。主にこと5つをしていました。1のスキンケアは、アロエベラをぬって、パックをしています。無印の、化粧水なども、おすすめです！自分の肌にあったスキンケアを見つける事が大事です！2のスクールメイクは、...

「Part2痩せたい人、集合。体重維持編｣前回の「痩せたい人、集合。｣たくさんのいいねやコメントありがとうございます☺️今回は、その続編。体重維持についてのお話です。「痩せたのにリバウンドした」では意味がない。「いつまでダイエット続ければいいの？」もう私はしていません。それでも体重キープできる理由。それでは、本編始まります。※前回の投稿では、身長154cm体重39kgでしたが、身長が155cmになり、自分の好きな体型は、体重40kgが理想な為、1kg増やしてるところです。――体重キープ方法――1.体温をあげろ！今の私の平熱は37℃です。太ってた時期は35℃。

⚠️私個人の考えなので、不快に思われた方は申し訳ございません🙇‍♀️(株)マツキヨホールディングスの物なんですが、検索してもでなかったので似た商品が載ってますが、実際は写真の物を使用してます🙇‍♀️とにかく、コスパの良い安い、効果良い物を探してる時に薬局でこのクリームを見つけました！なんか、何十年も前から見てる懐かしいパッケージだなー…て、400円でお釣りくんじゃん！？？と思い、買いました！使い心地は、サラッとして、白浮きするので馴染むまで塗り込んで…嫌なベタつきもなく、サラサラだけど潤ってる？でも、保湿感物足りないかな？でも、朝はスベスベ肌で触り心地のいい肌になります😂...