コメント

  • みーさ
    みーさ

    お伊勢さんのお清めダイエットスプレー使ってみてほしいです! 食べたい衝動を抑えてくれるらしいです💖

  • こな
    こな

    揚げ物とお菓子を食べる量減るとめっちゃ痩せます!! 週に一回ぐらいお菓子とかチートで作るといいと思いますけど、時間とか食べ方気をつけて、その分運動することを意識されたら多分痩せます

  • Ice Tea
    Ice Tea

    夜は軽食で炭水化物をあまり食べない方がいいですよ。

  • YᑌIᑎᗩ
    YᑌIᑎᗩ

    頑張ってください!! 鶏むね肉をサラダにしたり、 運動は腹筋とかですかね?! 応援してます!⊂(^・^)⊃

  • 杏菜
    杏菜

    チートデイ作ると続きやすいと思う!!頑張って!

  • 芥子(からし)

    沖縄遠すぎ!

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ナラ|毛穴ケアオタク🍓 on LIPS 「 下腹だけぽっこりお腹、なんでなの!! ..」

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こんばんは、ナラです🍽️ 下腹だけぽっこりお腹、なんでなの!! 顔も腕も落ちたのに、下腹だけずっと残らない?? でもこれ、実は当たり前らしくて、脂肪って上から順に落ちて、お腹は最後まで残りやすいらしいの😢 ※個人差あり しかも女性は皮下脂肪が多いからぽっこりしやすい.... だから食べるの大好きな私も、今回はちゃんと食事を整えて痩せます‼️ 今回やってみるのはこれ! ・16時間断食+カロリー調整 ・揚げ物やめて脂質カット ・たんぱく質は毎食20〜30g 正直、何回も失敗してきたけど今回こそはの気持ち!! 沖縄で推しに会うまであと98日。 まずは2週間、本気でやるぞおおお! 同じ悩みある人、一緒に頑張ろう🔥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #ダイエット#ダイエット記録#あと100日

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