asu‪ on LIPS 「初投稿失礼します 여러분 안녕하새요〜！！ ..」

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投稿日：2022年01月06日

初投稿失礼します🙇‍♀️ 여러분 안녕하새요〜！！ asuです！私が3ヶ月で10kg落とした方法を教えていきたいと思います♡ まず食事関係で無理はしないこと！これシンプルだけどすごく大切なんです！！無理をしてしまうとリバウンドの可能性が高くなるのでやめましょう🙅🏻我慢も大事だけどたまには自分を甘やかさないとストレスが溜まって肌トラブルになります😱身体にいいものなどを中心的に食べると🙆🏻です！次に運動です🏃 体を動かしていないと脂肪は減っても筋肉がないから綺麗なボディーになりません！脚に筋肉がついたりするのがイヤ！というかとも少なくないと思いますが鍛えるところや程度を決めればいいと思います👌🏻 最後はお風呂についてです🛀 湯船に浸かるのってめんどくさい〜って思うかもしれないけど入ったほうが何倍も得します！代謝が上がって痩せやすくなるし睡眠の質がよくなるからダイエットにもお肌にもすごくいいです✨ これが私が3ヶ月で10kg落とした方法です！本当にシンプルだけど1番痩せやすくて健康的なのでぜひやってみてください🤍 #はじめての投稿

asu‪

@coral_rouge_fu35
10代前半
脂性肌

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