いも on LIPS 「足痩せの方法について　 1つ目は　マッサージをすること　　 ..」

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投稿日：2023年04月05日

足痩せの方法について　 1つ目は　マッサージをすること　　　ボディークリームをつけながらやるのがオススメ！！足首から太ももの付け根の順で血流を流す 2つ目は　夜ご飯で炭水化物を控える　　　これはすぐには効果が出ないが確実に体が細くなり華奢な体になる！！　 3つ目は　睡眠時間を７時間取ること　　痩せるスピードが速くなった！！ 4つ目は　お菓子、ジュースを控える　暴飲暴食してしまうことがあったので自分のために我慢することが大切！！　 5つ目　運動すること（毎日じゃなくていいできる日だけやったらいいぐらいの気持ちが大切！！）　　これをすることで顔が小さくなった！！　以上の4つをして5キロ痩せました！！ #はじめての投稿