いも on LIPS 「足痩せの方法について 　 1つ目は　マッサージをすること　　 ..」

敏感肌でも使えるのが最高^_^使い心地も良くて、ジェルだと朝時間ないときにも重宝しています！つっぱり感がないのも◎#はじめての投稿

数ヶ月前からインナービューティーに注目して購入しました。レチノール・コラーゲン・ビタミンCと、美容に欠かせない成分がしっかり配合されているので、期待感大。 おやつ感覚でサッと摂取できる手軽さがあり、無理なく続けられるのが嬉しいポイントです。 美容は「続けること」が何より大切だと思うので、これからも継続して取り入れていきたいです。

初めまして！！涼香(偽名(ﾟдﾟ))です！！これから、よろしくお願いします！✂︎--------キリトリ-----------私は、足が太いです！！(´•·̫•`)なのでひとつでもコンプレックス解消！！ということで、ダイエット＆脚やせを宣言します！！(ﾟдﾟ)🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺～やること～・マッサージ₍ᐢ•௰•ᐢ₎・筋トレ・足パカ・ストレッチ・すこーし運動‪w・お菓子は控える！　　…です！！‪w夏までに2~3キロぐらいは、痩せたい！それではまた〜(*´︶`*)ﾉ#はじめての投稿

フルーツです。実は今ダイエットをしていて、50キロから45キロに減ったんですけど、太ももが全然細くなれなくてどうしたらいいかアドバイスください‼︎。（私がしたダイエットは🍒の所にあります。）🍒・ご飯食べるときに出来るだけ噛むようにする。・かかとからつけて歩く。・給食の量を少なくする。#はじめての投稿

여러분안녕하새요〜！！asuです！私が3ヶ月で10kg落とした方法を教えていきたいと思います♡まず食事関係で無理はしないこと！これシンプルだけどすごく大切なんです！！無理をしてしまうとリバウンドの可能性が高くなるのでやめましょう🙅🏻我慢も大事だけどたまには自分を甘やかさないとストレスが溜まって肌トラブルになります😱身体にいいものなどを中心的に食べると🙆🏻です！次に運動です🏃体を動かしていないと脂肪は減っても筋肉がないから綺麗なボディーになりません！脚に筋肉がついたりするのがイヤ！というかとも少なくないと思いますが鍛えるところや程度を決めればいいと思います👌🏻最後はお風呂についてです🛀...

半月で5キロ痩せる短期ダイエットこんにちは！みあです。初投稿なので見にくいところもあると思いますが今回は、半月で5キロ痩せる超短期ダイエットを紹介します！！前置きが長いので興味無い方は切り取りまで飛ばしてください。ｷﾘﾄﾘ線中学生の頃部活を辞めてから一気に太り、165cm、60.9キロまでなってしまいました。彼氏が細身の子が好きなのでずっと痩せようとは思ってましたが意思が弱く、58キロをキープしてるだけな感じでした。それでもキープしてるだけいいと思って普通に暴飲暴食してたらついに60キロまできました今までの私はマックでバイトしてるのもあって、朝なし昼マック間食マック夜お肉とかガッツリ...

部活を引退してかなり経って、お腹に脂肪がついてきてしまったこの頃に実施！太ももが筋肉と脂肪で太いのが悩み…とりあえず、頑張ります！夏休み開始してから結構経っちゃいましたが、夏休み終わるまでの間、短期間ダイエットをしようと思います！since8/8〜ただ、確保できる時間が全然ないので効果がどれくらいでるかは検討が全くつきません…記録は1週間おきで予定してます🌼今回のミッション🌼・太もも痩せ・お腹痩せ・体重も落としたい…🌺やること🌺・腹筋(その時youtubeで検索してやる気になったやつ)・スクワット(上に同じく)・夜ご飯をちょっと制限・おふろ入った後マッサージ・足パカ(やり方はその都度変えます)...

はるるんと申します初投稿ですが、2週間で6キロ落とせた方法をご紹介させて頂きたいと思いますまず私は小さい頃から甘いものが大好き＋運動大嫌いでした…その結果、ぶくぶくと太り🐷気が付くとクラス1のデブスになってしまいました沢山調べてたどり着いたダイエット方を、ぜひ皆様にもやって頂き、理想のボディを手に入れて貰いたいです！✂ｷﾘﾄﾘ✂まず何をしたか、①食事俗に言うグルテンフリーダイエットをしました。小麦製品を控えましょうこれをやることで肌も綺麗になりますパン、クッキー、麺類をできるだけ控えました少量は食べてもOKですあとは、夜ご飯の炭水化物を抜きました②水を沢山飲む1日1リットルは飲むようにしました...

初めまして！今日から美容に力入れる高校1年生の白米ダイスキ人間です🍚‪ꔛ‬さてさて第一回はダイエットっっっっ！！！まず私がダイエットしようと思った理由･･･①次に目標、期間、詳細･･･②最後にお知らせ･･･③この順序でお話していきます！🌼🌼🌼🌼🌼🌼前置き🌼🌼🌼🌼🌼🌼私の体重をここで公開するのはとても勇気いることですが自分に喝を入れるために公開したいと思います。今現在身長152cm、体重50㌔、、そんな私ですが実は高校入学する前はダイエットに成功して5㌔減してました。なので高校入学当初は45㌔でした。

突然ですが…1週間ダイエットします！最近気が緩んでなかなかうまくいかないのでここに宣言して頑張ります！身長157㎝体重49.1kg身長にしては体重重い。夏から6キロも太った…やることは簡単です。・1日必ず有酸素運動する・お菓子は基本食べない・マッサージを必ずする学生なので普通に朝昼晩食べます。ただ夜だけはご飯はあんまり食べないです。有酸素運動は縄跳びとかフラフープとかスイミングクラブで泳ぐくらいです。頑張る💪#はじめての投稿#はじめての投稿

私のダイエット方法　　　+お菓子を減らす私はお菓子なしということがなかなかできなかったのでヨーグルトにグミを入れて食べてます。+メディキュットをはく寝る前に軽くマッサージをして履いてました。+予定をうめる私は土日も一度は外に出ないと損している気分になってしまうので遊ぶ予定や家族と出かけたりする予定を入れてました。そうすると自然と運動量も増えるのでいいと思います。+自分が痩せるためにしたいことを３日間続ける。私はひなちゃんねるさんの腹筋をしたり青汁を飲んだり大好きなkpopのダンスをしたりなかなか続けることができなかったことを３日間だけと思いながらやってみました。

中学生の時失恋して食べまくったら1年で10㌔太ってしまい、、本当に恥ずかしい///こんな姿で高校デビューしたくない！！そう思い必死でダイエットをしてましたけど、、、全然痩せない。なんで。つら。で諦めたんです笑そしたら兄に「ブタ野郎」と呼ばれるようになり部活のユニフォームがパツパツ大好きなアイドルに会うのにただの豚もうこれは痩せないと！と思い頑張った結果－14㌔ほど痩せましたそのダイエット方法を紹介！①走ろう！楽して痩せるなんてできません。とにかく走ってましたね。体力つくしオススメ！！②間食はよく考えて！！ホントに危険⚠間食で結構変わるかも。油っこいものは食べないで...