そら on LIPS 「朝にするべき垢抜け術・朝日を浴びる ..」

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投稿日：2025年10月22日

朝にするべき垢抜け術 - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - ・朝日を浴びる日光を浴びると体内時計がリセットされてビタミンDも生成させるよ✨️ ・白湯や水を飲む寝てる間に失われた水分を補給して身体が温まって痩せやすくなる！！・朝食をしっかり摂る朝食をしっかり摂るとエネルギーが出て朝から行動が出来るよ・優しく洗顔をする寝てる間に出た皮脂や汚れを落とす時に優しく洗おう！！・保湿する洗顔後はしっかりと保湿して！！メイクノリが良くなるしメイク後の乾燥崩れが無くなるよ・紫外線対策をする紫外線って1年中あるからちゃんと紫外線対策しよう✨️ ・ToDoリストを作る朝から行動を決めるとやる事が分かって行動しやすいよ・軽い運動やストレッチをする朝から身体を動かす事で代謝をアップさせて痩せるなる！！・スマホを見ない時間を作る起きてすぐの1時間は見ないようにすると集中力がアップするよ - - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - -- - - - - ꒰ ♡ ꒱ - - - - - 参考になれたら幸いです💕 #冬本番に向けた肌仕込み #垢抜け #垢抜ける方法 #垢抜け計画 #垢抜け教科書