なー on LIPS 「#なーの垢抜け教科書毎日お風呂の中でパックして髪の毛は絶対..」

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投稿日：2023年05月12日

#なーの垢抜け教科書毎日お風呂の中でパックして髪の毛は絶対乾かしてクレンジングに化粧水してちゃんと寝るのがほんとに美肌に効く❕無駄毛に関しては全身脱毛と保湿が1番❕あと毎日10分ストレッチして走ってお菓子は食べない❕隙あれば小顔マッサージ❕あと服装はなるべく大人っぽくする❕ 私の場合これでだいぶ垢抜けられたと思うけど… ⚪︎睡眠は8時間以上寝る⚪︎朝と夜どっちも洗顔⚪︎洗顔する時は泡で洗う⚪︎朝起きたら足パカ30、自転車こぎ100回、夜寝る前はスクワット50回、寝っ転がって片方足上げるやつ片方ずつ50回←じっさいにこれで足痩せしました😳⚪︎自分の肌にあったスキンケアをする！⚪︎ご飯を食べる時は1番最初にサラダ日焼け止めをずっとぬり続ける冬も（冬は紫外線が強いから）・アイプチとまつげ美容液をする・水を毎日1.5Ｌぐらい飲む 1とりあえず輪ゴム耳に掛けときましょう。 2、洗顔後に何でもいいから保湿しましょう。（皮膚科で貰うのが一番お勧めですヨこの前薬局で高いやつ買って荒れて後悔したチクショー！！） 3、余分な水気はティッシュペーパーで優しく拭き取りましょう。（※摩擦レスぅ〜〜）以上最低限の女子のスキンケアマナー髪の毛のお手入れに困っている方!! （ロングの方用） 1.お湯で髪の毛を流す前・流した後にブラシでよくとかす 2.シャンプ-は2回やるのがオススメ 3.リンスはあまりベタベタ塗らない!! ※個人の感想なのですが「いち髪」「Lux」こちらの2つオススメです🥺 お風呂前に髪をとかす曇りでも日焼け止め日焼け対策小顔マッサージお風呂の後パックはやりすぎると逆に肌が荒れてしまう😵 オールは少なめ 7時以降はなんも食べない！目のマッサージ！！！ダイエット適度な運動毎朝の顔洗い女子力アップ⤴ シースルーにする日焼け止めは毎日塗る、肌荒れは何も塗らない方が治りが早い※あくまでも個人の意見です、前髪を薄くしたかったらいらない前髪を両サイドに分けてそこの前髪だけ切らずに伸ばす、前髪は根元から乾かす、水は出来るだけ大量に飲む、爪の形を綺麗に伸ばしていい感じの長さに切る、いちばん簡単な垢抜け方法！自分と似てる芸能人❔とか女優さんを探しますそれからその人に似るように意識するとモテます！！ハンドクリームは乾燥した時(？)に塗るよりも、手を洗った直後に塗ると手がめちゃくちゃ赤ちゃんになります！！あと、夜はハンドクリームベタベタにつけてナイト手袋をつけて寝るのがおすすめです！！私元々冬手がめちゃくちゃカサカサになる人で、これ続けてたら治りました！！体型…縄跳びする！これはほんとに痩せます！飲み物は基本水！無理だったら炭酸水をおすすめします😌炭酸はお腹に溜まりやすいので食べ過ぎ、飲みすぎを防いでくれます。見た目…髪から垢抜けましょう！自然乾燥はやめてドライヤーでしっかり乾かして、頭皮の乾燥を防ぐために… 授業中に目を細めるような感じにして涙袋つくる・常に好きな人に見られていると思う・毎日会えるような推し、好きな人をつくる！・ハンカチ入れてるだけで、モテる・顔はあまり触らない・9時以降は食べないあくびする時に鼻つまむ！・お風呂上がりに鼻はマッサージすると効果的・鼻の毛穴は皮膚科行く・一重の方は、涙袋大事！（私一重）・一重の方は、まぶた軽くなるマッサージする ↑これだけでだいぶ変わるよ！髪の毛💁✂ドライヤーする時に初めの3分ぐらいは、冷風をかける｡そして終わりも冷風をかけるとサラツヤになります!!ダイエット(›´ω`‹ )ご飯は、初めに野菜を食べる！そして水を沢山飲む！脚やせ🐾🐾🐾足を組まない。水を沢山飲む！日焼け止め塗る！曇りとか雨の日とか関係なく毎日！！！スキンケアする間食をしない！毎日水をたくさん飲む！卒アルきのこの山だった私が垢抜けたって言われるようになったのは･肌綺麗にする･髪サラサラにする･眉毛･美白ケア･体型維持･背筋伸ばす･爪ツヤツヤにする、綺麗な形保つ･前髪薄くして束感作る･持ち物は綺麗なまま保つ･言葉遣いを直す･食事のマナーは元々厳しかったけど完璧になるようにした歯をホワイトニング効果のあるものにして少しでも白く見せる(効果あるか分からないです💦)です！清潔感が大事です！とりあえず毛。ムダ毛は処理、眉毛は整える、髪はつやつやサラサラに！これである程度垢抜けて見える。あとは自分が一番綺麗に見える体型まで痩せるor太る。これで垢抜けられる朝洗顔すると必要な脂まで取れてしまい良くないので朝は水洗顔でいい！夜は洗顔したあと水気を拭き取らずそのまま化粧水がいいらしいです！ちなみにこれはTWICEの皆さんも実践してるらしいです💪🏿

なー

@nana0508

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