ママニックママニックスカルプエッセンスの口コミ - 正直ね、「産後」って一生続く説、あながち間違ってないのよ。

Item: ママニックスカルプエッセンス
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投稿日：2025年10月15日

正直ね、「産後」って一生続く説、あながち間違ってないのよ。体的には出産から半年〜1年くらいでホルモンは落ち着くけど、実際はそのあとも • 睡眠不足 • 抱っこで肩・腰ガチガチ • 自律神経乱れっぱなし • 栄養とれず常にエネルギー不足 …って状態がずーーっと続く💦 つまり「体の中はもう普通でも、生活リズムが産後モードのまま」って感じ。だから“産後の不調”って言葉は、もう「ママの一生の相棒」みたいなもん😂 ⸻ 👶 産後の体が太りやすくなる理由💡 • エストロゲン（女性ホルモン）　　低下で脂肪を溜め込みやすくなる • 筋肉量が減って代謝ダウン　　（抱っこや授乳で姿勢も崩れやすい） • ストレス＆寝不足　　→コルチゾール増で食欲UP • ママ脳が「とりあえず食べて体力温存しなきゃ！」モードに😂 ⸻ 🌸対策のコツ • 朝に白湯＋たんぱく質　　（卵・豆腐・納豆とか）で代謝ON • 座ってできるストレッチで　　　骨盤＆肩まわりゆるめる • 甘いもの食べたいときは　　　果物＋ヨーグルトにスイッチ • 体重より体の軽さと気分を　　　重視する日をつくる🫶 #産後っていつまで #ママのからだ #ホルモンバランス乱れ #自律神経リセット #産後あるある #一生産後説 #ゆるく整える #無理しないママ生活 #ママの心と体ケア #体と仲直り

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@__0317_y_t__
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