🍓エム🍓

@m_magicaletoil
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🍓エム🍓 on LIPS 「「筋トレしてるのに、全然見た目が変わらない…」 ..」

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投稿日：2025年09月22日

「筋トレしてるのに、全然見た目が変わらない…」これ、ダイエット中あるあるじゃないですか？せっかく頑張ってるのに、鏡を見ても体型が変わらないと「私って向いてないのかな…」って落ち込んでしまったり。でも実は、それって効果が出ていないわけじゃないんです。筋トレの効果って、いきなり筋肉が大きくなるわけじゃなくて、まず最初に変わるのは “神経”。体が「筋肉をうまく動かす方法」を学んでいる段階なんです。だから、見た目は変わらなくても… ・前より動きやすくなった・ちょっと姿勢が安定した・運動が少しラクになったこういう小さな変化が出てきていたら、それは大きな進歩。内側では着実に“強さ”が育ってる証拠なんです✨ ダイエットもボディメイクも、変化の順番は神経 → 筋力 → 見た目。だから、今すぐ目に見える変化がなくても大丈夫。あなたの努力はちゃんと体に届いています。「今日も続けられた」っていうこと自体が、未来のしなやかボディにつながる種まきになるんです🌱 だから、焦らず自分のペースで続けていきましょう。 #ダイエット #ボディメイク #産後ダイエット #筋トレ #トレーニー女子と繋がりたい #新シーズンあか抜け計画