LIPS月間トレンド賞2025年9月
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《スキンケア方法》ヒルメナイド油性クリーム(医薬品)|matsukiyoの使い方・効果 -指先の血行不良を改善する方法を調べてみました🍀

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指先の血行不良を改善する方法を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 全身を温める生活習慣を取り入れ、 手を動かす・マッサージする・ ストレッチするなどの方法が効果的です。 具体的には、 体を温める食材の摂取、 適度な運動(特に足の筋肉を鍛える)、 38~40℃のお風呂にゆっくり浸かる、 指のツボを刺激するマッサージ、 指の運動やストレッチなどが挙げられます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 生活習慣の改善 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀体を温める食事 生姜やネギ、唐辛子などの 体を温める食材を積極的に摂り、 冷たい飲み物は避けましょう。 🍀適度な運動 ウォーキングやスクワットなどで 全身の血行を促進し、体温を上げます。 🍀温かい入浴 38~40℃の ぬるめのお湯にゆっくり浸かり、 リラックスすることで 血行が良くなります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 手のマッサージと運動 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀指の揉みほぐし 反対の手で指の爪の付け根や 爪の両側を優しく揉む。 🍀指のストレッチ 指をぎゅっと握って開く、 足の指をグー・パーと動かす、 手首を回す、など指を 積極的に動かします。 🍀指先のマッサージ 親指と人差し指で爪の両端を プッシュし、指の腹も押す。 🍀質の良い睡眠 質の良い睡眠は自律神経を整え、 体温調整を助けます。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #冷え症 #冷え性 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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2025年09月13日(Sat)
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